19 maneiras eficazes de bombear o leite materno, mas surpreendentemente simples

O leite materno sempre foi a melhor fonte de nutrição para bebês, mas por uma série de razões não é possível amamentar diretamente. Neste ponto, bombear o leite materno e pedir a outra pessoa para amamentar é uma solução sensata. Então você já sabe como bombear o leite materno de forma eficaz? Caso contrário, não ignore as instruções do aFamilyToday Health.

Muitas mães bombeiam leite quando têm problemas de saúde, por isso não podem amamentar diretamente ou muitos bebês não podem amamentar completamente ou voltar ao trabalho ... No entanto, a amamentação parece fácil, mas não é fácil ... um pouco. Se você não souber bombear, o leite não produzirá muito e você ficará entediado o tempo todo. Então, como isso não acontece? aFamilyToday Health resumiu alguns dos itens a seguir e gostaria de compartilhar com você.

1. Uma maneira eficaz de bombear o leite materno é começar o mais rápido possível

Para garantir que seu corpo produza leite abundante e a longo prazo, comece a bombear o mais rápido possível após o nascimento. A extração de leite uma vez por dia logo após o nascimento lhe dará uma boa reserva de leite materno. No caso de você estar ocupado bombeando corretamente ou quando puder bombear muito pouco, ainda terá leite de reserva para o seu bebê.

Não fique desapontado se a quantidade de leite nas primeiras semanas após o nascimento não for a desejada. De acordo com os médicos, cerca de seis semanas após o nascimento, o corpo da mulher está se acostumando ao processo de produção do leite e só pode produzir leite suficiente para amamentar.

2. Invista em uma boa bomba tira leite

Investir em uma bomba tira leite de alta qualidade e capacidade é extremamente importante. Se você está planejando amamentar até os 1-2 anos de idade, uma bomba tira leite elétrica ou uma bateria que possa sugar os dois lados ao mesmo tempo é uma escolha sensata.

Além disso, você deve escolher uma bomba tira leite com velocidade e potência de sucção ajustáveis ​​para garantir que se sinta confortável enquanto bombeia. Você também precisa prestar atenção ao escolher uma bomba tira leite que se ajuste ao tamanho do seu peito. O bombeamento da mama pode ser extremamente doloroso e ineficaz se o funil não couber no seu peito.

Uma bomba tira leite de qualidade às vezes pode ser cara, mas é um investimento muito legítimo. Se o dinheiro para comprar o dispositivo for muito grande, você não pode pagar, considere alugar o dispositivo em algum hospital ou pedir emprestado a um amigo. Por favor, preste atenção ao problema de limpeza se você alugar a máquina.

3. Fumar e armazenar o leite de maneira adequada

O leite materno pode ser armazenado por até 72 horas no refrigerador da geladeira e até 3 meses no freezer ou 12 meses no freezer dedicado.

Estude como preservar o leite materno de maneira adequada para garantir a qualidade do leite do seu bebê. Você precisa comprar um saco de leite dedicado e, se possível, investir em um freezer dedicado para armazenar leite.

4. Prepare os suprimentos necessários ao bombear leite na empresa

Para bombear corretamente, é essencial que não falte ajudas colaterais. Você pode colocar uma toalha perto de você para que possa enxugá-la imediatamente se o leite cair.

Esta preparação é extremamente importante. Depois de sair, você achará as coisas mais fáceis se tiver tudo o que precisa pronto. Além da bomba tira leite, você precisará de compressas de gelo seco e termostatos para armazenar o leite, algumas garrafas de leite e lavagem da mamadeira para enxaguar tudo após o bombeamento.

5. Programe sua própria bomba tira leite

Para um bombeamento mais suave e eficaz, você precisa agendar um cronograma de bombeamento que se adapte aos seus hábitos de vida e à rotina da sua família. Todo mundo é diferente, então a programação de bombeamento de outra pessoa pode não ser a certa para você.

Algumas pessoas dizem que bombear pela manhã produzirá mais leite, mas se seu bebê tem o hábito de acordar cedo e exigir mamar logo após a puberdade, é muito difícil bombear a essa hora. Fumar pela manhã também pode fazer você chegar atrasado ao trabalho, se sua empresa trabalhar cedo. Se achar que é inconveniente fazer a bomba de manhã cedo, faça a bomba ao meio-dia (no trabalho) ou antes de ir para a cama.

6. Encontre a maneira de amamentar que funciona melhor para você

Algumas mães gostam de bombear sozinhas no quarto, algumas querem bombear no trabalho, outras depois da amamentação para tirar todo o leite em excesso ... Tenta de tudo para encontrar a forma mais eficaz comigo.

Se o seu método atual de bombeamento não está funcionando para você, continue ajustando até encontrar o que é melhor para você. Não existe uma maneira certa ou errada de bombear, você deve tentar de tudo até ficar satisfeito.

7. Use um sutiã para ajudar no bombeamento

Se você está preocupado por não ter tempo para fazer outras coisas porque precisa bombear, experimente uma bomba tira leite. Esta é uma solução barata que o ajuda a liberar as mãos para fazer outras coisas enquanto está bombeando. Os sutiãs com bomba tira leite guardam o funil e o tanque de armazenamento para que você ainda possa trabalhar, navegar na web ou falar ao telefone enquanto bombeia.

Você pode fazer sua própria bomba tira leite adequada usando um sutiã esportivo antigo e fazer orifícios grandes o suficiente para alimentar o funil da bomba. Essa abordagem não é apenas gratuita, mas também eficaz.

Se você não quiser ficar sentado enquanto bombeia ou se incomodar em encontrar uma tomada elétrica para operar uma bomba tira leite, escolha uma alimentada por bateria. Você pode realizar suas atividades normais com uma combinação de uma bomba tira leite e uma bomba tira leite a bateria.

8. Aumente o número de sucção para aumentar a quantidade de leite

Se você não tem leite suficiente, revele o segredo para aumentar o volume do leite  é beber bastante água e comer nutrientes suficientes. Você também pode aumentar efetivamente a produção de leite materno, dividindo o tempo de bombeamento. Escolha quando você tem mais tempo livre para fazer isso. Ao iniciar, bombeie por 20 minutos, depois descanse por 10 minutos, depois bombeie novamente por 10 minutos e descanse por 10 minutos. Foi demonstrado que isso aumenta a produção de leite materno. Você pode fazer isso continuamente uma vez por dia até atingir a quantidade desejada de leite.

Você também pode adicionar uma bomba à sua programação normal de bombeamento para aumentar o suprimento de leite. Se você normalmente bombeia 6 vezes em 24 horas, tente bombear 7 vezes para aumentar o suprimento de leite.

9. Fumar leite adequadamente na empresa

Os especialistas em amamentação recomendam que você esvazie seus seios pelo menos 7 vezes ao dia, alimentando-os ou bombeando-os. Isso significa que você precisa bombear no trabalho.

Talvez quando você vier trabalhar, esteja ocupado com o trabalho, mas tirar leite é essencial para a saúde da mãe e do bebê. Você pode bombear na hora do almoço. No entanto, você deve ter cuidado para não bombear imediatamente antes de voltar para casa. Guarde-o para dar leite suficiente ao seu bebê quando chegar em casa.

10. Converse com colegas de trabalho sobre bombeamento no trabalho

Alguns locais de trabalho não têm espaço disponível para você bombear confortavelmente. Então, quando você pretende bombar, descubra em que posição na empresa você pode bombear e converse com seus chefes e colegas sobre o assunto.

Se sua empresa não tiver uma sala privativa, você pode comprar cortinas para cobrir suas mesas durante a operação de bombeamento e pedir que as pessoas não entrem depois de cobri-las. As pessoas ainda podem discutir o trabalho com você através da cortina. Ou, é melhor bombear durante o intervalo do almoço para não interferir no horário de trabalho.

Amamentar no trabalho pode ser inconveniente, mas compartilhe seu desejo de amamentar para que todos possam entendê-la e ajudá-la. Os colegas vão se acostumar e você não tem do que temer.

11. Não tente muito

Você pode achar que o bombeamento está demorando muito e você não consegue completar outras tarefas importantes. Reserve um momento para descobrir a maneira mais eficaz de bombear o leite materno para você.

Quando você se sente feliz e confortável, seu corpo produz mais leite, tornando-o mais fácil de bombear. Beba muito líquido, cuide-se alimentando-se bem e descanse quando se sentir cansado. O estresse não é bom para fazer leite, então reserve um tempo para relaxar, mesmo que por alguns minutos.

12. Aproveite o tempo para bombear

Você pode economizar tempo alimentando seu bebê enquanto bombeia. Alimentar seu bebê de um lado e bombear do outro pode estimular mais fluxo de leite.

Você também pode passar esse tempo curtindo a vida e fazendo as coisas de que gosta. Criar um bebê não significa que você tenha que desistir de seus interesses. Você pode ler livros, assistir TV ou outras formas de entretenimento para fazer o tempo passar mais rápido. Você vai perder tempo e ficar entediado se apenas sentar e esperar o leite bombear.

13. A maneira eficaz de bombear o leite materno é limpar as ferramentas relacionadas

A limpeza das bombas tira leite pode exigir muito tempo e esforço. Lembre-se de que essas bombas tira leite geralmente não precisam ser limpas após cada sucção.

Você pode colocar a bomba tira leite em um recipiente lacrado ou saco fechado e colocá-la na geladeira após a bomba. O leite materno pode ser armazenado por até 72 horas na geladeira, mas as bombas tira leite duram apenas 24 horas. Você precisa lavar essas ferramentas com água morna e sabão pelo menos uma vez por dia.

Você também pode obter dois sacos de bomba tira leite. Um saco para ferramentas limpas e um saco para ferramentas sujas para não misturar.

14. Brinque com seu bebê enquanto bombeia

Se você está preocupado com o fato de que o bombeamento adequado ocupará um bom tempo para brincar com seu bebê, encontre um ambiente divertido para se conectar durante esse período.

Estenda um cobertor perto do local onde você bombeia e coloque o brinquedo em cima para que seu bebê brinque dentro de você enquanto bombeia. Você também pode cantar ou brincar com seu bebê durante esse período.

15. Independentemente do que as pessoas digam

Cada um tem sua opinião sobre como cuidar do bebê. Nem todo mundo concorda que o bombeamento é a melhor maneira de cuidar dos bebês. Como resultado, alguns parentes e amigos podem não apoiar sua decisão de amamentar.

É importante ressaltar que você sabe que o que faz é melhor para você e seu bebê. Cada mãe e cada bebê são diferentes e ninguém sabe o que é melhor para você. Às vezes, a pessoa que está criando o leite materno não tem experiência nisso. Portanto, se você acha que o bombeamento é eficaz durante a amamentação, faça o que quiser e ignore a opinião de todos.

16. Não se sinta culpado por ter que bombear

Algumas mães se sentirão culpadas por dar ao bebê leite bombeado e congelado em vez de alimentá-lo diretamente. No entanto, pense nos benefícios surpreendentes de bombear corretamente, como ajudar seu bebê a obter leite materno suficiente para beber quando a mãe não está em casa ou quando o bebê não está amamentando por algum motivo.

Fumar não é fácil. Isso é demorado e difícil. Portanto, você deve estar orgulhoso e feliz por estar fazendo o que é melhor para seu filho.

17. Cuide de si

Ser mãe e criar um filho é muito difícil. Embora o bombeamento seja uma boa maneira de criar um bebê, às vezes também pode ser muito cansativo. Transforme seu tempo de bombeamento em um momento de mimos, assistindo seus programas favoritos, lendo bons livros ou saboreando comida deliciosa, você pode até dormir enquanto bombeia.

18. Para bombear corretamente, você deve ser muito paciente

Nas primeiras semanas de bombeamento, você pode não ter muito leite e se sentir exausto. A maioria das mães que passaram por esse período difícil estabeleceu gradualmente um esquema de bombeamento adequado para elas e tudo se tornou mais fácil.

Com o tempo, você descobrirá que bombear se torna mais fácil e confortável. Portanto, seja paciente para passar pelo período de adaptação do corpo para ter um leite materno melhor.

19. Pare se você achar que o bombeamento é ineficaz

Amamentar geralmente é mais fácil quando você se acostuma, mas para alguns pode não ser a melhor opção para amamentar . Se o bombeamento não funcionar, apesar de tentar de tudo, você deve parar e encontrar uma maneira melhor para você e seu bebê.

A amamentação é uma das dificuldades que as mães precisam superar na hora de criar os filhos. Você pode tornar este processo cansativo mais confortável com esses 19 métodos eficazes de amamentação. Seja paciente para encontrar a maneira que melhor se adapta a você.