10 ótimas maneiras de melhorar a saúde para que seu bebê não fique doente quando for para a escola

As crianças que vão ao jardim de infância pela primeira vez geralmente ficam doentes. Para evitar isso, você precisa ter em mãos algumas dicas úteis para melhorar a saúde geral de crianças pequenas.

Todos sabem que a escola é um lugar muito gratificante para as crianças pequenas, onde as crianças podem desenvolver sua consciência e habilidades e se tornarem indivíduos independentes. No entanto, muitos pais hesitam em deixar seus filhos irem à escola só porque puderam tirar dois dias de licença médica por uma semana. Como ir à escola não é mais um medo para pais e bebês? Junte-se ao aFamilyToday Health para ver o seguinte compartilhamento.

Por que as crianças costumam ficar doentes quando vão para a escola?

Escola e casa são dois habitats completamente diferentes. As crianças adoecem menos em casa porque não têm muito contato com germes, mas quando vão para a escola podem adoecer por você ao compartilhar toalhas, itens pessoais como cobertores, travesseiros ou brinquedos. Crianças facilmente infectadas na escola são doenças respiratórias, doenças das mãos, febre aftosa, gripe, sarampo, dor nos olhos vermelhos ...

Muitas crianças não só ficam doentes, mas também sofrem de doenças de pele, prisão de ventre devido à menor ingestão de água, ansiedade ao deixar seus entes queridos. Além disso, alguns bebês também correm o risco de infecções do trato urinário porque param de urinar, bebem um pouco de água e não limpam depois de urinar.

10 dicas para evitar que seu bebê adoeça na escola

Segundo os médicos, na hora de ir para a escola a criança com certeza vai ficar infectada, você não espera que o seu bebê não tenha nenhuma doença porque é quase impossível. No entanto, mesmo assim, você também precisa lidar proativamente com doenças menores e limitar o risco de doenças graves para seu filho. Especificamente, você precisa de:

1. Vacine-se totalmente e dentro do prazo

Para melhorar a saúde do seu filho e reduzir o risco de doenças, você precisa garantir que seu bebê seja totalmente vacinado no programa nacional de vacinação. Com as vacinas do serviço, dependendo das circunstâncias e opiniões da família, o bebê também deve receber vacinas suficientes, especialmente a vacina contra a gripe em setembro e outubro de cada ano.

2. Ensine seu filho a lavar as mãos corretamente

Lavar as mãos é uma das formas mais úteis de prevenir doenças. Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), só o ato de lavar as mãos das crianças pode reduzir em até 35% o risco de transmissão de bactérias, vírus, fungos ... que são a causa de doenças comuns na escola. Para proteger a saúde do seu bebê, você precisa ensinar as crianças a lavar as mãos corretamente o mais rápido possível, especialmente lavando as mãos depois de tossir, espirrar, depois de ir ao banheiro e antes de comer. Lavar as mãos com sabonete antibacteriano não apenas ajuda a eliminar as bactérias nocivas das mãos, mas também ajuda a prevenir doenças para você e para as pessoas ao seu redor.

3. Fortalecer a resistência para toda a família

Manter um estilo de vida científico para manter o sistema imunológico de seu bebê ativo é a melhor maneira de protegê-lo do risco de infecção quando for para a escola. Dormir adequadamente, manter uma dieta nutritiva, reduzir o estresse, praticar exercícios regularmente, manter uma atitude positiva e lavar as mãos com frequência são maneiras simples de prevenir doenças com eficácia.

4. Ensine as crianças a manter a higiene pessoal para evitar resfriados e gripes

Alguns hábitos de higiene pessoal, como não tocar no rosto com frequência, cobrir a boca ao tossir, espirrar, não compartilhar objetos pessoais como copos, toalhas ... são coisas que você deve dizer ao seu filho com frequência antes de dá-lo. Porque se as crianças fizerem essas coisas corretamente, o risco de seus filhos adoecerem na escola será muito reduzido.

5. Certifique-se de que seu filho durma o suficiente

Dormir o suficiente é um dos fatores-chave para determinar se um bebê é saudável ou não. De acordo com pesquisas, o sono não é importante apenas para a saúde física e mental, mas também desempenha um papel importante em ajudar os bebês a aprender melhor. Crianças de 1-3 anos precisam dormir cerca de 13-14 horas / dia, crianças de 3-6 anos precisam de cerca de 11-12 horas / dia. Portanto, além do tempo de dormir na escola, os pais precisam garantir que seus filhos durmam cerca de 11 horas em casa com crianças de 1 a 3 anos e 9 horas com crianças de 3 a 6 anos.

6. Tenha cuidado com as preocupações das crianças

As crianças em idade escolar podem enfrentar muito estresse da escola, como fazer a lição de casa e exames e a pressão do relacionamento com os amigos.

Pesquisas mostram que o estresse e a ansiedade podem ter um efeito negativo na saúde de crianças pequenas, da mesma forma que afetam a saúde de adultos. Portanto, é preciso estar atento para observar as crianças para detectar precocemente os sintomas de estresse, a fim de ajudar as crianças a controlar prontamente essa ansiedade.

7. Aumente as atividades ao ar livre

As crianças precisam de pelo menos 30 minutos de atividade física por dia com atividade física. Os exercícios não só ajudam as crianças a relaxar, felizes e se desenvolver, mas também a comer e dormir melhor, melhorando sua saúde. Portanto, se você perceber que essas atividades não são focadas na escola, você precisa compensar permitindo que seu filho faça exercícios como caminhar, andar de bicicleta ... à tarde, após o retorno da escola.

8. Preste atenção ao café da manhã das crianças

Café da manhã é a refeição mais importante do dia. Um café da manhã bem balanceado tem se mostrado importante para o funcionamento do cérebro, bem como para manter um nível de energia estável ao longo do dia.

9. Aprenda como tratar crianças pequenas com piolhos

Muitos pais acham que seu filho não pode pegar piolho porque todo dia eu presto atenção na higiene da criança. No entanto, na verdade, este é um problema que as crianças encontram facilmente na idade escolar, não importa o quão bem você mantenha a higiene. A razão é que, quando as crianças vão para a escola, são facilmente infectadas pelos amigos enquanto dormem ou brincam juntas. Portanto, você precisa se munir de algumas informações sobre essa condição para ajudar seu filho a se livrar dos piolhos se ele acidentalmente se infectar.

10. Fique calmo quando seu filho estiver doente

Cada vez que a criança adoece é uma oportunidade para o corpo praticar para melhorar a resistência e a saúde da criança, em média a criança adoece de 8 a 12 vezes / ano. Portanto, toda vez que seu bebê estiver doente, você precisa cuidar dele adequadamente, reduzir o uso de medicamentos desnecessários para que o corpo do seu bebê tenha chance de lutar, melhorar a saúde geral.