10 maneiras de ajudar as mães a tratar a anorexia em crianças

Seu bebê adora comer vegetais? Você está tentando forçar seu bebê a comer, mas continua ineficaz? Se você estiver nessa situação, siga os seguintes compartilhamentos do aFamilyToday Health .

Na verdade, entre 2 e 3 anos de idade, os bebês começam a resistir à maioria dos vegetais. Se a mãe cozinhar vegetais durante a refeição, o bebê empurrará o prato para o lado. No entanto, se você adicionar vegetais às comidas favoritas do seu bebê ou apresentar de uma forma divertida, ele provavelmente experimentará. Aqui estão algumas dicas úteis para ajudar as mães a curar a "preguiça" de comer vegetais de seus bebês.

1. Não force

Não force seu bebê a comer vegetais ou alimentos de que ele não goste. Repreender e forçar o bebê não comerá bem e levará facilmente à anorexia. Em vez de forçar, as mães devem encorajar os bebês a comer menos e fazer escolhas de acordo com as preferências do bebê. Se o seu bebê está decidido a não comer, não se zangue. Além disso, as mães também devem cozinhar regularmente uma variedade de novos vegetais para criar uma sensação de curiosidade no bebê.

2. Lanches com vegetais

Você pode cortar vegetais como cenoura, tomate ..., ferva suavemente e misture com molho cremoso e gorduroso como maionese, manteiga de amendoim ... para fazer um lanche para seu bebê. Nenhum bebê pode resistir a este prato. No entanto, este prato é fácil de sufocar o seu bebê, então você deve tomar cuidado quando o seu bebê come.

3. Combine os vegetais com os alimentos que eles gostam

Mãe, por favor, adicione vegetais a alguns pratos favoritos que os bebês costumam adorar, como sucos, refrigerantes, massas, caçarolas, molhos, assados ​​... Você pode adicionar alguns sabores como manteiga, alho para abafar o sabor dos vegetais.

4. Crie imagens divertidas

Às vezes, seu bebê fica entediado com as refeições. Portanto, criar formas engraçadas estimulará o apetite do seu bebê. Use ferramentas para cortar flores, estrelas, animais ... para moldar todos os tipos de lâmpadas. Você pode tentar fazer um rosto bonito para o seu sanduíche usando azeitonas para os olhos, tomates para as orelhas, cenouras para o nariz e pimentões para os bigodes. Ou mais simplesmente, você corta os vegetais em pedaços pequenos e os arranja lindamente em um prato para formar um prato colorido.

5. Sirva com molho

Os bebês geralmente gostam de alimentos que vêm com molhos. Portanto, você pode picar vegetais em pedaços pequenos e deixar seu bebê pontilhar com diferentes molhos como manteiga de amendoim, iogurte, queijo ... No início, seu bebê vai recusar, mas aos poucos ele vai gostar.

6. Jogue um jogo com vegetais

Seu bebê quer comer um prato de macarrão com queijo, mas você traz um prato de brócolis, que vai deixá-lo desconfortável. Porém, se a mãe deixa o bebê brincar e nessa brincadeira, o bebê joga o dinossauro Triceratops, precisa comer muitos vegetais verdes para derrotar o tirano, os vegetais se tornarão muito mais atraentes. Associar a comida às coisas que seu bebê gosta fará com que ele esqueça o sabor dos vegetais. Além disso, colocar nomes interessantes tornará o prato de vegetais menos enfadonho.

7. Leve seu bebê para comprar vegetais

Depois da escola, leve seu filho para comprar legumes e deixe-o escolher os que gosta. Seu bebê pode escolher um tomate vermelho brilhante, uma abobrinha ou uma berinjela e sugerir que você cozinhe alimentos feitos com esses vegetais. Se possível, pratique jardinagem e ensine-os a cultivar os vegetais que você gosta.

8. Deixe seu bebê cozinhar junto

Os bebês dessa idade costumam ser muito criativos. Portanto, se possível, deixe seu bebê participar do processamento de vegetais. Você pode pedir a seu bebê para pegar vegetais, lavar os tubérculos e, durante o processo, pode sugerir que um bebê experimente.

9. Recompensas

Dê a ele um incentivo para motivá-lo a comer vegetais, como ele prometeu que seu bebê iria alimentá-lo com chocolate ou sua sobremesa favorita. Isso vai estimular o bebê a comer todos os seus vegetais. Diga ao seu bebê que se ele não comer rapidamente, ele não conseguirá comer a sobremesa.

10. Seja um exemplo para seu filho

Se os pais são preguiçosos para comer, eles serão preguiçosos para comer vegetais. Portanto, seja um modelo para o seu bebê. Se você quer que seu bebê coma muitos vegetais, os pais devem comer muitos vegetais e sempre torná-los muito saborosos.

Além das medidas acima, a persistência é uma das coisas mais importantes. Se seu filho se recusar a comer vegetais hoje, você continuará a fazer vegetais amanhã. Um dia, sua perseverança valerá a pena.