A higiene pessoal é responsabilidade e dever de cada pessoa para com seu próprio corpo. Com os adolescentes, o cumprimento dessas responsabilidades e deveres precisa ser enfatizado. Então, como ensinar as crianças a entender isso?
Desde muito cedo, você ensinou a seu filho técnicas básicas de higiene corporal, como lavar as mãos antes de comer ou depois de usar o banheiro, cobrir a boca ao tossir ou tomar banho todos os dias. As crianças também aprenderam a escovar e passar fio dental corretamente.
Quando seus filhos chegam à adolescência, esta é a idade certa para ajudá-los a aperfeiçoar as habilidades básicas de higiene mencionadas acima. Adolescente também é a idade em que o corpo de uma criança passa por certas mudanças, então a higiene pessoal também precisa ser mudada para combinar. Criar o hábito de higiene pessoal para os adolescentes os ajudará a manter esse bom hábito quando adultos. Você precisa ser aberto e direto com seu filho para que possa conversar com ele sobre questões delicadas de higiene pessoal que acontecerão no futuro.
Ao pensar sobre higiene pessoal para adolescentes, é importante discutir as seguintes questões com seu filho:
Lembre seu filho de tomar banho todos os dias para remover a sujeira e a oleosidade da pele, principalmente após praticar esportes ou se exercitar. Se seu filho não puder tomar banho imediatamente, pelo menos diga a ele para vestir roupas novas e mais limpas.
Não apenas os adolescentes, mas todas as outras idades devem escovar os dentes 2 vezes ao dia e cada escovagem deve durar 2 minutos. Não escove os dentes mais de 3 vezes ao dia, pois isso irá corroer o esmalte dos dentes e danificar as gengivas. Você também deve aconselhar as crianças a escovar os dentes suavemente, pois só isso é suficiente para remover bactérias e alimentos dos dentes.
Na verdade, muitas crianças ainda não sabem lavar bem as mãos, embora tenham entre 14 e 15 anos. Então, ensine seu filho a seguir estas 5 etapas para lavar as mãos:
Molhe as mãos primeiro
Em seguida, use sabão ou desinfetante para as mãos e crie espuma
Em seguida, trabalhe nas costas da mão, entre os dedos e embaixo da unha. Lembre-se de lembrar seu filho de verificar a mão por pelo menos 20 segundos.
Em seguida, enxágue em água corrente
Finalmente, seque as mãos com uma toalha limpa ou use um secador de mãos.
A puberdade também é o momento em que o suor do corpo começa a produzir mais. Se a criança suar muito, seu corpo cheirará mal. Nessa altura, deve comprar para o seu filho um rolo ou desodorizante em spray e redução do suor para o seu filho.
A escovagem também exige habilidade para limitar a quantidade de perda de cabelo e cabelos emaranhados, especialmente para as meninas. Você deve ensinar seus filhos a escovar os cabelos começando pelas pontas da frente, usando delicadamente um pente de dentes largos para desembaraçar as pontas, finalmente até o corpo e as raízes. Evite escovar enquanto lava o cabelo ou enquanto ele ainda está úmido, pois isso causará mais queda de cabelo.
Quando seu bebê estiver entrando na adolescência, você deve aconselhá-lo a lavar o rosto com um limpador neutro 2 vezes ao dia. Muitas crianças não desenvolverão acne durante este período, no entanto, estabelecer um bom hábito ajudará as crianças no futuro. Instrua seu filho a não lavar demais o rosto, mesmo que a pele seja oleosa, pois pode irritar e ressecar a pele.
Assim como os adultos, as crianças precisam de banhos frequentes para manter o corpo limpo e livre de bactérias. Ensine seu bebê a se banhar para ficar limpo e crie uma rotina para ele tomar banho todos os dias. Inicialmente, você pode ajudar seu bebê a dar banho. Gradualmente, seu bebê aprenderá a tomar banho.
A higiene pessoal da criança também inclui cortar as unhas. Você deve praticar o hábito de manter as unhas curtas e limpas. Mais importante, os pais devem informar ao bebê que o hábito de roer as unhas não é bom porque a unha contém muitas bactérias patogênicas. Se seu bebê tem o hábito de roer as unhas, enrole-as com fita adesiva ou bandagens. Assim, o bebê não poderá mais roer as unhas. Aos poucos, o bebê vai abandonando esse hábito.
Ensine a seu bebê o hábito de usar um lenço ou lenço de papel para cobrir o nariz ou a boca ao tossir ou espirrar. Além disso, os pais também devem ensinar aos filhos o hábito de descartar o lixo no lugar certo para evitar a propagação da bactéria.
Os pais devem praticar para os bebês lavar os cabelos regularmente, porque a maioria das bactérias patogênicas está principalmente no cabelo e, em seguida, entra no corpo. Além disso, lavar o cabelo também ajuda a manter o couro cabeludo do bebê limpo, remove as células mortas e evita que o cabelo resseque. Mais importante ainda, você deve criar o hábito de escovar o cabelo de seu bebê todas as manhãs após acordar e após o banho, para que ele pareça limpo e arrumado.
Os adolescentes serão expostos a muitas noções diferentes sobre higiene física e são mais propensos a ter entendimentos falsos ou falsos. Os adolescentes costumam sussurrar que, se se barbearem, farão o cabelo crescer mais rápido e mais espesso ou, se não derem ducha, cheirem mal. Outros rumores como: comer alimentos gordurosos causa acne facilmente, tingir a pele pode tratar a acne, a masturbação pode causar cegueira, crescimento de cabelo na palma da mão, enlouquecer ... muitas vezes deixa as mulheres / adolescentes preocupadas Por favor, deixe seu filho saber que os rumores acima são completamente infundados.
Portanto, ao conversar com seu filho sobre os benefícios da higiene pessoal, você precisa dizer a ele para reconsiderar o que ouvir de seus amigos. Às vezes, você se assustará com rumores estranhos que as crianças compartilham com você.
Deixe seus filhos saberem que a higiene pessoal é uma responsabilidade deles. Se o seu filho não quiser tomar banho depois de praticar esportes ou não quiser usar um desodorante, você deve informá-lo que a higiene pessoal é sua responsabilidade e que deve ser tão importante quanto limpar a casa. Limpar o quarto vai deixar o quarto mais arrumado, da mesma forma, o banho vai ajudar a limpar o corpo da criança.
1. Ensine seus filhos a cuidar da pele desde cedo: Não espere até que seu filho tenha acne para começar a ensiná-los como prevenir a acne. Você deve ajudar seu filho a desenvolver uma rotina de higiene desde o momento em que ele começa a apresentar sinais de puberdade.
2. Não seja muito meticuloso: Você não deve ser muito meticuloso com a higiene pessoal da criança. Tente evitar se contorcer com seu filho, pois isso pode fazer com que ele perca o interesse no que você diz.
3. Certifique-se de que o que você ensina a seu filho está correto e atualizado: Antes de falar com seu filho, os pais devem ler e olhar para se certificar de que as informações que você está prestes a dizer são as mais corretas. Algumas informações podem não ser precisas agora ou podem estar erradas desde o início. Os filhos que chegam à adolescência muitas vezes ignoram os conselhos dos pais se sentirem que a precisão de tais conselhos não é alta. Portanto, o fato de os pais pesquisarem cuidadosamente e fornecerem evidências científicas fará com que os filhos "se vistam com confiança".
4. Seja um exemplo para seu filho: Se você deseja que seu filho tenha bons hábitos, primeiro você precisa ser um exemplo. Não deixe sua cabeça intocada por uma semana e não force seu filho a passar fio dental enquanto você não vai usá-lo.
5. Pessoas do mesmo sexo ensinam umas às outras com mais eficácia: Se possível, as mães devem conversar com as meninas e o pai deve falar com os meninos. Quando são do mesmo sexo, é mais fácil discutir assuntos delicados com os filhos e também tendem a olhar para os pais do mesmo sexo como seu modelo.
6. Consulte o seu médico ou conselho: Se tiver dificuldade em ensinar o seu filho sobre higiene , consulte o seu pediatra a respeito. Seu médico o ajudará a criar bons hábitos para seu filho.
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