Organizar não significa que você precisa manter apenas uma peça de roupa ou mobília, ou que tem que se comprometer com um estilo de vida minimalista.
Alguns de nós pode facilmente declutter e se livrar de tudo que não precisamos imediatamente sem dar-lhe um segundo pensamento. Mas para a maioria de nós, organizar não é tão fácil e vai muito mais fundo em nossa necessidade emocional de coisas devido à nossa sociedade consumista. De acordo com o Huffington Post, há mais depósitos do que restaurantes McDonald's na América. No final de 2014, havia 48.500 instalações de autoarmazenamento nos Estados Unidos, em comparação com 14.350 do McDonald's. Isso prova ainda que é tão difícil para nós nos livrarmos dos itens que preferimos pagar para armazená-los!
Pessoas que têm estoques de desordem excessivos também podem se tornar acumuladores, e aproximadamente 19 milhões de americanos se enquadram nesta categoria. A American Psychiatric Association define colecionadores como pessoas que “economizam excessivamente itens que outros podem considerar inúteis. Eles têm dificuldade persistente em se separar de seus pertences, levando à desordem que atrapalha sua capacidade de usar seus espaços de vida ou de trabalho. ”
Estou usando o termo desordem para descrever alguém que permite que a desordem se acumule com o tempo e se apega aos itens por motivos mais emocionais do que práticos. No entanto, agarrar-se à desordem pode acabar levando à acumulação, razão pela qual você deve levar a organização a sério e se comprometer com ela regularmente. Quer você seja voltado para os detalhes ou um grande pensador, deve conhecer seu estilo de desordem como se conhece seu tipo sanguíneo para obter uma melhor compreensão de si mesmo e de como pode maximizar sua vida.
Responda a estas perguntas honestamente para começar a pensar sobre seu estilo de desordem:
Se você respondeu sim a mais da metade das perguntas, provavelmente é um desorganizador ou está a caminho disso. Se você está se sentindo oprimido pela desordem agora e respondeu sim a várias das perguntas anteriores, pode ter alguns hábitos que o estão levando a um caminho de auto-sabotagem. Casas com muitas coisas dentro podem ser física, emocional e espiritualmente desgastantes, e isso tira sua paz de espírito e alegria de coração. Não se preocupe; sempre há espaço para melhorias. O primeiro passo é reconhecer que existe um problema para tomar medidas para criar sua vida melhor e organizada.
Não desanime ou zangue-se consigo mesmo por causa de seus hábitos desordenados - a vida pode ser agitada e agitada. Configurar uma mentalidade de organização exige trabalho e dedicação. Você não está sozinho.
A próxima etapa é lidar com os aspectos mentais e emocionais de ser um desordenado, para que você possa começar a criar e manter novos hábitos que o ajudarão a experimentar a alegria sem desordem.
Existem vários tipos diferentes dos chamados clutterbugs. Você pode se enquadrar em uma categoria, todas as categorias ou nenhuma delas, e tudo bem. Eu adicionei os tipos de desordem na esperança de que você se veja nas diferentes categorias e comece a imaginar um plano de como você pode superar suas próprias barreiras à organização. Essas visões o ajudarão a avançar em sua missão de organizar.
Seja qual for a sua personalidade desordenada, muitas pessoas dizem: “Vou lidar com isso amanhã, na próxima semana, no próximo mês, no próximo ano”, e vemos como esse padrão pode aumentar. Não importa que tipo de confusão sua personalidade revele, você não pode adiar mais a organização. Se você adiar essa tarefa, ela ficará maior, tornando você ainda menos propenso a lidar com ela. De papel a dispositivos tecnológicos e pilhas de roupas, a tarefa só vai ficar maior a cada dia. Costumo dizer também que as pessoas que adiam essa tarefa também são as que acabam ficando mais estressadas com a desordem.
A desordem emocional é o tipo mais comum e é caracterizada pelo apego emocional a itens de valor sentimental. A desordem emocional prioriza os sentimentos sobre a praticidade. É difícil para esta desordenada livrar-se de coisas, e muitas vezes ela compra itens para preencher um vazio ou por puro tédio.
Este desordenado também pode ser alguém que salva itens sentimentais devido às emoções poderosas que eles evocam. A maioria das pessoas tem itens sentimentais, e tudo bem! Eles trazem alegria e servem como lembretes de lembranças felizes. Você não precisa se livrar de todos os seus itens sentimentais; no entanto, você deve definir um limite. Se você não tem um limite para itens sentimentais, é fácil perder o controle da quantidade, causando desordem em seu espaço mental e físico.
Aqui estão algumas estratégias para ajudá-lo a começar a lidar com itens sentimentais:
O importante é que você estabeleça limites porque deseja poder desfrutar de seus itens sentimentais, e encontrá-los rapidamente é a chave para isso. Mantenha-os em uma caixa etiquetada ou em exibição para que possam ser vistos, não guardados em um sótão onde você os esquecerá.
Crédito da foto: @avalonmohns
Um exemplo de caixa de armazenamento sentimental.
Os percevejos da desordem guardam as coisas de que podem precisar “algum dia” ou para garantir que as tenham “por precaução”. Esse percevejo é o tipo de pessoa que guarda a caixa de um micro-ondas para o caso de ter de devolvê-lo em dez anos. Quer o item seja uma blusa, um utensílio de cozinha ou um cortador de grama extra, esse desordenador opera a partir de uma mentalidade de escassez e falta de confiança ou consciência sobre os itens que já possui.
A desordem não se restringe a tamanho, valor ou mesmo se é tangível ou não. A desordem é definida por tudo o que você possui em excesso e que não é mais prático. Os benefícios da organização superam em adiar por mais tempo.
Todos nós temos negado em algum momento de nossas vidas, e o clutterbug "Eu não sou um clutterbug" está familiarizado com esse sentimento. Essa pessoa pode estar estressada e oprimida, mas tem dificuldade em determinar a causa, embora em algum nível ela saiba que tem coisas demais. Isso faz com que o percevejo acumule ainda mais desordem, porque ela nem mesmo está consciente de suas ações. Muitas pessoas que não sabem que são um desorganizador carregam o estresse subconsciente e não sabem de onde vem sua ansiedade. Já vi muitas pessoas ficarem menos estressadas e ansiosas depois de admitir que possuem demais, porque podem então criar passos viáveis em direção a uma vida organizada e mais feliz.
Talvez você secretamente saiba que é um desorganizador, mas não queira admitir porque é um perfeccionista e planeja passar o próximo mês inteiro organizando e organizando perfeitamente. Os perfeccionistas podem ser perfeitos em alguns tipos de empregos e tarefas, mas geralmente têm uma filosofia do tudo ou nada. Se você for um deles, tome cuidado - talvez você nunca consiga começar porque a tarefa é muito árdua. Você não precisa ser 100 por cento organizado instantaneamente, e eu sei que para um perfeccionista isso pode ser difícil de ouvir. Tire a pressão e comece pequeno. Lembre-se de que o progresso é melhor do que a perfeição.
Na mesma linha da negação, o clutterbug do "eu farei isso mais tarde" procrastina a organização. É fácil de fazer porque muitas vezes não consideramos organizar a organização como diversão. Acho que esse clutterbug é um dos tipos mais comuns.
Adiar constantemente os resultados da organização, fazendo com que a desordem se torne opressora demais para lidar com ela, e é por isso que você provavelmente não começou ou apenas disse: "Farei isso mais tarde".
Aqui está um fato engraçado: na verdade, estamos programados para adquirir desordem, o que torna ainda mais difícil decidir o que é desordem e o que não é! Nossos instintos dizem que devemos armazenar recursos para tempos de escassez. Você já viu um esquilo coletar comida para o inverno? Esta é exatamente essa mentalidade, e eles estão tão focados nela que nem pensam em decidir o que manter.
Junte esse instinto à nossa necessidade insaciável de consumir e comprar coisas novas - porque as compras exageradas produzem dopamina, dando-nos uma sensação de alegria - e é ainda mais difícil decidir o que organizar. Você pode frequentemente se sentir triste, estressado ou oprimido pensando sobre o que organizar, e pode parecer mais fácil não decidir completamente. No entanto, a incapacidade de decidir pode causar mais estresse no longo prazo, e é sempre melhor sair dessa mentalidade e criar um plano.
A decisão sobre o que jogar fora pode ser estressante, e é por isso que é uma boa ideia definir cronogramas e truques para ajudar a minimizar o doloroso processo de decisão. Por exemplo, se você realmente não consegue decidir quais camisas com babados doar, vire os cabides para o lado oposto. Se depois de algum tempo você não os tiver usado, comprometa-se a se livrar deles.
Clutterbugs Techie têm tantos cabos, fios e dispositivos de tecnologia que nem sabem por onde começar a organizar, o que funciona ou o que se passa com cada dispositivo. Esse não é um tipo incomum de desordem e, com as rápidas mudanças tecnológicas de hoje, é fácil cair nessa categoria. Estamos tão intimamente ligados aos nossos gadgets de tecnologia que naturalmente guardamos seus acessórios, porque não podemos imaginar não ser capazes de operar sem eles.
Pense em gadgets de tecnologia como o pior tipo de desordem para se segurar, porque com a velocidade dos avanços, os gadgets de tecnologia se tornam inúteis mais rápido do que a maioria das outras coisas físicas. Além disso, os gadgets de tecnologia estão mais amplamente disponíveis e novas versões estão sempre prontas para venda. Assim como acontece com todos os tipos de desordem, não há necessidade de se agarrar ao que não é mais prático. Preste atenção ao que você não usa mais e tenha coragem de se desfazer desses itens para criar mais espaço físico e mental em sua vida. Depois de classificar os gadgets de que você não precisa mais, organize-os de uma forma facilmente acessível, conforme mostrado.
Thomas Kolnowski / Unsplash
Cabos técnicos organizados.
Hoje, recursos de conhecimento ilimitados estão ao seu alcance, e o que você guarda para seu banco de dados de conhecimento deve ser uma decisão que você toma com base em razões práticas e futuras. Por exemplo, se você comprar a edição mais recente de um livro didático, a versão anterior deve ser reciclada. Comece pequeno se você se enquadrar nesta categoria.
O conhecimento é desordenado até e a menos que seja devidamente organizado de uma forma que torne esse conhecimento acessível. Meus pais têm todos os National Geographic datando de 1969. Depois que fiz uma cirurgia com duas semanas de inatividade, reservei um tempo para organizar cada um por ano e colocá-los em capas. A alegria que isso trouxe aos meus pais foi inacreditável - suas lembranças de lê-los, o conhecimento que eles trouxeram e as belas fotos que ainda hoje impressionam. Essas revistas estão repletas de conhecimentos que você pode encontrar hoje na internet; no entanto, seu valor sentimental os tornava ainda mais especiais. Agora que as edições estão devidamente organizadas, meus pais costumam ler as edições dos anos anteriores.
Se você tem pilhas e pilhas de relatórios / papéis e não tem ideia de onde está um específico, isso é desordem. Se eles forem organizados de forma que você possa consultá-los, eles podem ser úteis e não são mais uma bagunça. Para simplificar, livre-se de tudo o que você não usa ou organize adequadamente para que os itens possam ser usados.
Conhecimento digital, mental ou impresso importante precisa ser tratado de forma adequada. As informações confidenciais devem ser destruídas ou fragmentadas. Talvez algum conhecimento precise ser passado para a próxima geração ou equipes. Os documentos importantes devem ser armazenados em vários locais para evitar perdê-los. Antes de se livrar de qualquer conhecimento, certifique-se de avaliá-lo primeiro e determinar as etapas apropriadas. Por exemplo, sempre faço backup de meus itens digitais e também os armazeno em uma nuvem digital.
Tenho certeza de que todos nós colecionamos alguma coisa em algum momento de nossas vidas, de selos a bonecas, relógios e cartões de beisebol. Qualquer coisa que possa ser coletada e apreciada também pode causar desordem. Lembra da época em que você colecionava CDs? Bem, agora a maioria das pessoas nem mesmo tem CD players. Para essas pessoas, os CDs não são mais utilizáveis e, portanto, são considerados desordem.
A chave é realmente entender se você é um colecionador, colecionador ou desordenado. Os acumuladores não conseguem se soltar, e esse é um problema sério. Os colecionadores se orgulham do que coletaram, seja valioso ou não. A coleção se torna desordenada quando se torna incômoda e inconveniente de gerenciar. Passa da coleção à desordem quando constrangimento, vergonha ou sigilo cercam a manutenção da coleção. A desordem é o resultado do acúmulo de itens com os quais você não tem tempo e energia para lidar. Saber como e quando suas coleções chegam a esse ponto é uma tarefa importante, mas difícil, e deve sempre ser monitorado por você e seus amigos ou familiares para ajudar no processo.
Minha avó foi o exemplo perfeito de um clutterbug do tipo “Eu posso usar algum dia”, que fala sobre como a sociedade mudou e como a era em que você cresceu faz uma grande diferença. Minha avó viveu durante a Depressão e ainda tinha aquela mentalidade de escassez de racionamento. Ela não cresceu na sociedade consumista de hoje com a capacidade de ter um frete de um dia. Então, sua afinidade com suas coisas era diferente e quase natural. Dito isso, a era em que você vive não determina o quanto você se tornará um desorganizado. O desordenado “Eu posso usar um dia” de qualquer idade ou geração pode pensar assim.
Acredito que esse tipo de desordem seja um problema real porque pode levar ao entesouramento. Todos os tipos de clutterbug podem se tornar acumuladores, mas este parece ser o mais provável. O acúmulo pode estar enraizado em inseguranças profundamente arraigadas, sejam financeiras ou emocionais. No fundo, os colecionadores sentem que nunca terão recursos suficientes e temem abrir mão de qualquer coisa porque acreditam que realmente usarão aquele item um dia. Mesmo se os itens forem inúteis, gastos ou quebrados, esse tipo de desordem se apega a todo e qualquer item.
Dependendo de quão severa é sua tendência “Eu posso usar algum dia”, um bom começo é se reassegurar mentalmente de que você será capaz de encontrar este item novamente se e quando precisar. Você pode comprar, emprestar ou reaproveitar o item. Você tem que se dar a segurança de que mais caixas de ovos serão produzidas, mais suéteres pretos da Old Navy serão tricotados e mais revistas serão impressas. Os recursos estão e continuarão disponíveis.
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