Paleo 식사에서 향신료의 치유력을 활용하십시오

Paleo의 라이프스타일은 건강과 전반적인 웰빙을 향상시키는 것입니다. 이를 위해 향신료로 요리하는 것을 고려해야합니다. 많은 문화권에서는 수천 년 동안 향신료를 사용하여 치유해 왔습니다. 다음은 치유 향신료를 위한 최고의 선택입니다.

• 후추: 후추는 소화를 극대화하는 훌륭한 향신료입니다. 그것은 좋은 속도로 결장을 따라 음식을 이동하는 데 도움이 되며, 더 빠르고 부드러울수록 결장이 더 건강해집니다.

  소화 장애가 있는 경우 후추가 장 내벽을 자극할 수 있습니다.

• 카이엔: 카이엔은 혈압을 낮추고 심장마비를 멈추는 것으로 알려져 있습니다! 카이엔은 가래를 가늘게 하고 폐를 쉽게 통과하며 소화를 개선하고 메스꺼움과 가스를 완화합니다.

• 계피: 계피는 혈당 균형에 대해 진지합니다. 유효성분인 신남알데히드는 혈당, 총콜레스테롤, 중성지방을 감소시키고 좋은 콜레스테롤을 증가시킨다. 이 훌륭한 향신료는 종양에 대한 새로운 혈액 공급의 발달을 늦출 수 있기 때문에 암 치료에도 도움이 될 수 있습니다.

• 카레: 인도 음식을 맛본 적이 있다면 카레 를 먹어본 적이 있을 것입니다. 당뇨병을 조절하고 심장병, 감염, 노화 관련 기억 상실 및 염증을 예방하거나 치료할 수 있습니다. 카레에는 카레 잎에만 풍부하고 질병과 조기 노화를 유발하는 세포 손상을 예방하는 역할을 하는 카바졸 알칼로이드라는 강력한 항산화제가 있습니다.

• 생강: 생강은 모든 천연 소화 보조제를 지배합니다 . 생강은 메스꺼움과 구토를 완화하고 위장을 ​​진정시키며 가스와 복부 팽만감으로 인한 불편함을 완화합니다. 연구에 따르면 생강은 일반 의약품보다 멀미에 사용할 수 있는 가장 효과적인 치료법 중 하나입니다. 또한 편두통, 관절염 및 천식을 치료하는 데 도움이 되는 항산화제, 항균제, 항바이러스제 및 항염증제입니다.

• 오레가노: 오레가노는 감염에 대한 천연 보호제입니다. 오레가노의 활성 화합물은 강력한 항바이러스, 항균 및 항진균 특성을 가지고 있습니다. 오레가노는 장내 기생충을 제거하고 식중독을 일으키는 박테리아를 죽입니다. 궤양을 치료하고 장의 자극을 진정시키며 소화를 돕습니다. 또한 오레가노에는 미네랄, 항산화제, 섬유질 및 오메가-3 지방산이 포함되어 있습니다.

• 파슬리: 파슬리에는 아피게닌이라는 항산화제가 함유되어 있어 다른 항산화제가 더 잘 작동하도록 도와줍니다. 파슬리는 이뇨제로 사용됩니다. 고혈압을 줄일 수 있습니다. 암, 심장병 및 제2형 당뇨병과 싸우는 천연 물질입니다.

• 백리향: 백리향 의 치유 오일은 천연 방부제입니다. 피부나 입의 점막에 바르면 세균을 죽입니다. 백리향은 기침을 진정시키고 충치와 일반적인 감염을 예방하는 데 좋습니다.

• 심황: 심황 의 활성 성분은 커큐민으로 인체의 거의 모든 기관을 보호하고 치유하는 것으로 나타났습니다. 심황은 암, 알츠하이머 병, 파킨슨 병, 심장병, 뇌졸중, 당뇨병, 안과 질환, 우울증 및 피부 문제로부터 보호합니다. Tufts University의 연구에 따르면 강황은 체중 증가를 예방할 수 있습니다.