소스를 다시 데우면 분리되는 이유는 무엇이며, 어떻게 해결할 수 있을까요?
소스는 재가열 후 지방, 수분, 단백질 또는 전분의 균형이 깨지면 분리될 수 있습니다. 분리되는 이유, 분리된 소스를 살릴 수 있는 방법, 그리고 안전하게 재가열하는 방법을 알아보세요.
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호텔 커피 메이커를 사용하여 뜨거운 물을 끓이고 시리얼 위에 붓고 10분 동안 요리할 수 있습니다.
크레딧: ©PapaBear 2011
빨간색과 흰색 퀴노아는 사실 곡물이 아니라 씨앗입니다.
준비 시간: 10분
조리시간: 10~15분
생산량: 4인분
긴 곡물 현미 1/4 컵
기장 1/4컵
퀴노아 1/4컵(빨간색 또는 흰색)
호두 또는 기타 견과류 조각 1/4컵, 견과류 조각이 자극적일 경우 갈아서
말린 블루베리 1/4컵
계피 1/2작은술
소금 한 꼬집
물 1-1/2컵
유기농 전유 또는 비유제품 우유(예: 무가당 라이스 드림) 1/4컵
B등급 메이플 시럽(선택 사항)
버터 또는 코코넛 오일(선택 사항)
커피/스파이스 그라인더 또는 튼튼한 블렌더로 쌀, 기장, 퀴노아를 빻습니다.
견과류, 말린 블루베리, 계피, 소금, 물과 함께 빻은 곡물을 섞습니다.
끓이다가 불을 줄여서 끓입니다. 뚜껑을 덮고 약 10~15분 동안 끓입니다. 가끔 저어주고 원하는 농도를 만들기 위해 물을 더 추가합니다.
우유, 시럽, 버터를 원하는 만큼 추가합니다.
말린 블루베리 대신 건포도나 체리와 같은 다른 말린 과일로 대체할 수 있습니다. 코코넛 밀크를 사용하여 크림 같은 맛을 더할 수도 있습니다.
1회 제공량당: 칼로리 211; 지방 6.5g(포화 1.5g); 콜레스테롤 0.7mg; 나트륨 51mg; 탄수화물 32.9g(섬유질 3.3g); 단백질 5.1g; 설탕 12g.
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