측정법에 문제가 있는 당뇨병 식단 계획

그것은 정당한 질문입니다. 미국에서 당뇨병이 있는 사람이 갑자기 음식에 대해 1그램 및 1밀리그램으로 생각해야 하는 자신을 발견했을 때 중요한 영양 문제를 어떻게 이해하게 됩니까? 미국인들은 결국 온스와 파운드로 생각하는 데 익숙합니다. 그것은 혼란스럽습니다. 그리고 미터법 시스템이 당뇨병을 앓고 있는 일부 사람들이 식단을 효과적으로 관리하는 데 필요한 방식으로 음식에 대해 생각하는 것에 저항하도록 하는 것은 전적으로 가능합니다.

미국인들은 미터법에 대한 본능적인 저항을 가지고 있으며, 미국에서 미터법을 구현하기 위한 거의 50년 동안의 공식적인 시도는 큰 영향을 미치지 않았습니다. 그것은 적합하지 않은 것입니다. “그녀가 그 문을 여는 데는 마지막 28.349그램의 용기가 필요했습니다.”라는 문구를 생각해 보십시오. 고맙지 만 사양 할게.

미터법 측정 시스템으로 인해 식사 계획이 혼란스러워지면 여기에 답이 있습니다. 이해하려고 하지 마세요.

음식에 포함된 탄수화물의 양은 음식의 무게와 거의 관련이 없습니다. 물론, 감자 1온스에 들어 있는 탄수화물의 양은 다른 감자와 같을 수 있지만 수박의 경우와 빵 한 조각의 경우 여전히 다릅니다. 여러 가지 면에서 다양한 식품의 탄수화물 그램은 추상적인 숫자일 뿐이며 효과적인 당뇨병 관리를 위한 권장 사항이 예를 들어 매일 200개의 탄수화물 원자를 섭취하는 것이라면 전체 개념을 더 쉽게 찾을 수 있습니다. 감자 3온스, 입방체 수박 1 1/4컵, 빵 한 조각에는 각각 15개의 탄수화물 원자가 들어 있습니다.

그러나 여전히 미터법에 저항하는 나머지 세 국가 중 하나의 자랑스러운 시민인 미국인들에게 그램 또는 밀리그램 이라는 단어 는 마비된 불안을 불러일으켰습니다. 당뇨병 식단 계획과 관련하여 그것이 당신이 될 수 있다면, 지금은 긴장을 풀 때입니다. 원자를 생각하고 그램과 밀리그램은 여러분이 잘 알고 있는 온스와 파운드와 이상하게 관련되어 있다는 사실을 잊어버리십시오. 탄수화물 음식을 계획할 때 중요한 것은 온스, 컵 또는 조각입니다.