짭짤한 버섯 두부 키쉬 레시피

이 채식 키슈의 베이스는 두부지만 질감과 일관성은 계란으로 만든 전통적인 키쉬와 매우 유사합니다. 이 요리는 집에서 튀긴 감자나 머핀, 신선한 제철 과일 샐러드와 함께 먹으면 맛있습니다. 간장 기반 링크 소시지 또는 소시지 패티를 추가할 수도 있습니다.

브런치나 점심 식사를 위해 이 키슈를 감자와 케일이나 시금치 같은 찐 채소와 함께 제공하는 것을 고려해 보세요.

짭짤한 버섯 두부 키쉬 레시피

크레딧: ©iStockphoto.com/berpin

준비시간 : 45분 (두부 압착 30분 포함)

조리시간: 60~70분

생산량: 6인분

2개의 12온스 벽돌 단단한 두부

간장 2큰술

마른 머스타드 1작은술

소금 1/2작은술

검은 후추 1/4작은술

다진마늘 2작은술

밀가루 2큰술

레몬즙 2큰술

올리브 오일 3큰술

다진 중간 크기의 양파 1개

통조림 버섯 1/2컵 또는 얇게 썬 신선한 버섯 2컵

9인치 파이 껍질, 굽지 않은 것

파프리카

두부를 얇게 썰어 깨끗한 두 장의 수건 사이에 놓습니다. 그 위에 무거운 도마 등의 추를 올려 놓고 두부를 30분간 눌러줍니다.

오븐을 화씨 350도로 예열합니다. 중간 크기의 믹싱 볼에 두부, 간장, 마른 머스타드, 소금, 후추, 마늘, 밀가루, 레몬 주스를 섞습니다. 페이스트리 블렌더나 포크로 으깨고 재료를 잘 섞는다. 따로.

작은 프라이팬에 올리브 오일을 가열합니다. 양파를 넣고 양파가 투명해질 때까지 중불에서 끓입니다. 신선한 버섯을 사용하는 경우 양파와 함께 볶습니다.

두부 혼합물에 양파와 버섯을 넣으십시오. 재료가 잘 섞일 때까지 저어줍니다.

혼합물을 굽지 않은 파이 껍질에 붓고 필링을 고르게 펴십시오. 상단에 파프리카를 살짝 뿌린다.

60~70분 동안 또는 크러스트가 살짝 갈색이 되고 키슈가 굳어지고 팬을 흔들면 가운데가 단단해 보일 때까지 굽습니다. 즉시 봉사하십시오.

1회 제공량당: 칼로리 257(지방 162에서); 지방 18g(포화 2g); 콜레스테롤 0mg; 나트륨 769mg; 탄수화물 17g(식이섬유 2g); 단백질 10g.

댓글 남기기

소스를 다시 데우면 분리되는 이유는 무엇이며, 어떻게 해결할 수 있을까요?

소스를 다시 데우면 분리되는 이유는 무엇이며, 어떻게 해결할 수 있을까요?

소스는 재가열 후 지방, 수분, 단백질 또는 전분의 균형이 깨지면 분리될 수 있습니다. 분리되는 이유, 분리된 소스를 살릴 수 있는 방법, 그리고 안전하게 재가열하는 방법을 알아보세요.

팬케이크가 폭신하지 않고 질겨지는 이유는 무엇일까요? 원인과 해결 방법

팬케이크가 폭신하지 않고 질겨지는 이유는 무엇일까요? 원인과 해결 방법

팬케이크가 질기거나 쫄깃하거나 퍽퍽해지는 이유를 알아보세요. 반죽을 부드럽게 섞는 방법, 팽창제를 확인하는 방법, 팬의 온도를 조절하는 방법, 그리고 폭신한 팬케이크를 만드는 시험용 반죽을 만드는 방법을 배워보세요.

레시피를 두 배로 늘리지 않고 너무 짠 수프 맛을 개선하는 방법

레시피를 두 배로 늘리지 않고 너무 짠 수프 맛을 개선하는 방법

짜진 수프는 계량된 물을 사용하거나, 액체를 바꾸거나, 무염 재료를 첨가하여 짠맛을 줄일 수 있습니다. 감자, 레몬, 설탕, 크림이 어떤 역할을 하고 어떤 역할을 하지 못하는지 알아보세요.

대용량 음식을 냉장고에 넣기 전에 안전하게 식히는 방법

대용량 음식을 냉장고에 넣기 전에 안전하게 식히는 방법

큰 냄비에 담긴 수프, 스튜 또는 기타 남은 음식을 안전하게 식히려면 얕은 용기에 나누어 담고, 필요할 때 얼음물에 담근 후 즉시 냉장 보관하세요.

밥이 냉장고에서 딱딱해지는 이유와 안전하게 데우는 방법

밥이 냉장고에서 딱딱해지는 이유와 안전하게 데우는 방법

냉장 보관한 밥이 굳어지는 이유, 밥의 식감을 되살리는 방법, 그리고 남은 밥을 74°C(165°F)까지 안전하게 식히고 보관하고 데우는 방법을 알아보세요.

서늘한 주방에서 소량의 반죽을 부풀리는 데 도움을 주는 방법

서늘한 주방에서 소량의 반죽을 부풀리는 데 도움을 주는 방법

약간 따뜻한 곳에 두고 반죽을 덮은 다음, 시각적인 신호를 잘 살펴보면 서늘한 주방에서 소량의 반죽을 과열이나 과발효 없이 부풀릴 수 있습니다.

약불로 끓이기, 데치기, 삶기: 차이점 구별법

약불로 끓이기, 데치기, 삶기: 차이점 구별법

데치기, 끓이기, 삶기 요리법이 물의 움직임, 온도, 그리고 최적의 활용법에서 어떻게 다른지, 또한 불 조절 방법과 안전하게 익힘 정도를 확인하는 방법을 알아보세요.

초콜릿이 녹을 때 굳어버리는 이유와 이를 살리는 가장 좋은 방법

초콜릿이 녹을 때 굳어버리는 이유와 이를 살리는 가장 좋은 방법

녹인 초콜릿이 왜 걸쭉해지고 덩어리지는지, 소스나 가나슈로 다시 활용하는 방법, 그리고 언제 굽는 것이 나을지 아니면 처음부터 다시 시작하는 것이 나을지 알아보세요.

베이킹파우더가 여전히 활성 상태인지 확인하는 방법

베이킹파우더가 여전히 활성 상태인지 확인하는 방법

베이킹파우더를 따뜻한 물에 넣어 기포 발생 여부를 확인하고, 교체 시기를 알아보세요. 이 간단한 안내서는 보관 방법, 유통기한, 그리고 흔히 발생하는 테스트 오류에 대해서도 설명합니다.

집에서 만든 빵이 윗면이 아닌 옆면으로 갈라지는 이유는 무엇일까요?

집에서 만든 빵이 윗면이 아닌 옆면으로 갈라지는 이유는 무엇일까요?

빵 옆면이 갈라지는 것은 보통 칼집을 낸 부분이 아니라 약한 부분에서 빵이 팽창했기 때문입니다. 칼집 내기, 스팀, 성형, 발효, 그리고 팬의 적합성이 결과에 어떤 영향을 미치는지 알아보세요.