주스 패스트로 클렌징

신선한 과일 및/또는 야채 주스와 많은 양의 순수한 물만 마시는 짧은 기간은 소화 시스템을 완전히 쉬게 하는 건강한 방법이 될 수 있으므로 신체가 독소 제거 및 장기 복구 작업을 수행할 수 있습니다. 주스 단식은 건강하기 때문에

• 당신의 세포는 굶주린 것이 아니라 영양을 공급받고 있습니다.

• 배설 기관은 음식을 소화하지 못하기 때문에 축적된 찌꺼기를 제거하고 지방 및 기타 조직 깊숙이 저장된 독소를 이동시키는 데 집중할 수 있습니다.

주스 패스트의 이점

하루 종일 신선한 생과일 주스로 단식하기 위해 자제력을 발휘하고 단단한 음식을 삼가겠다는 규율과 결단력을 찾는 것은 그 자체로 짜릿한 일입니다. 그것은 당신이 당신의 라이프스타일 결정과 식단을 더 잘 통제할 수 있다는 자신감을 심어줍니다. 속이 맑아지거나 홍조를 느끼는 효과는 실제로 주스 금식이 공식적으로 끝난 후에도 가볍게 먹고 주스를 계속 먹고 싶게 만듭니다.

장기적 효과는 녹색 생활 방식을 선택하는 데 전념할 수 있다는 것입니다. 유기농 식품만 섭취; 그리고 통 과일, 야채, 콩류, 견과류, 씨앗, 통곡물, 닭고기, 생선을 섭취하십시오(소비하는 유제품과 고기의 종류와 양에 주의하면서).

더 - 즉시 주스 빠르고 후, 당신은 신체적, 정신적 높은 경험하게 될 것입니다 주스 높은 . 어떤 사람들은 주스 단식 중에 살이 쪘습니다.

주스를 빨리 마셔야 하는 빈도 알기

많은 사람들이 매주 하루 신선한 생 주스만 사용하여 단식을 선택합니다. 다른 사람들은 정신적 과제에 집중하기 위해 준비할 때(예를 들어, 중요한 시험을 공부하기 전에) 주스 단식을 선택합니다. 대부분의 사람들은 변화하는 계절이나 기타 중요한 표시(생일 또는 기타 기념일)를 사용하여 개인적인 시간을 보내고 금식을 통해 정신적, 영적, 육체적 측면의 균형을 유지합니다.

어떤 사람들은 실제로 피정에 가서 명상을 다른 형태의 반성과 결합합니다. 주스 단식의 이러한 모든 방법은 전반적인 건강, 육체적 에너지 및 정신적 명확성을 보장하기 위한 탁월한 예방 조치입니다.

얼마나 오래 금식

새로운 변화와 마찬가지로 항상 천천히 시작하여 더 오랜 기간의 주스 단식을 하는 것이 가장 좋습니다. 주스 만들기를 처음 접하는 경우 이 책의 조리법을 실험하고 전체 식품 접근 방식으로 식단을 조정하고 순수하고 가공되지 않은 효소 및 식물 영양소에 대한 자신의 내성 수준을 찾는 데 최소 한 달을 허용하십시오. 당신이 주스를 ​​빨리 생각하기도 전에 얻고 있다.

알코올, 약물 및 기타 화학 물질 노출 여부에 관계없이 고지방, 저섬유질 식단에 탐닉해 왔다면 이 새로운 삶의 방식이 주는 힘을 느낄 것입니다.

착즙에 익숙해지면 최대 1~2일 동안 첫 주스를 빨리 시작하십시오. 관련된 내용과 이후의 기분을 확인하면 주스 단식 요법을 얼마나 자주, 언제 즐길지 결정할 수 있습니다. 1년에 1~2일 또는 원하는 경우 몇 달에 한 번씩 유지하십시오. 또는 각 단식 시간을 하루씩 늘리기 시작하십시오. 건강 전문가와 함께 일하지 않는 한 주스 단식을 5일 이상 해서는 안 됩니다.

금식을 거부해야 하는 사람

임신 중이거나 수유 중인 경우 주스 단식을 권장하지 않습니다. 질병이나 수술에서 회복 중인 사람들은 주스 단식 전에 의료 제공자와 상의해야 합니다. 전체 식품, 과일 및 야채가 풍부한 식단을 섭취하는 성장기 어린이 또는 십대는 주스 단식의 이점을 얻지 못합니다.

십대와 젊은 성인은 건강에 해로운 습관이 생기는 것을 예방하고 거식증으로 이어질 수 있는 극단적인 식단을 예방하기 위해 주스 단식에 대한 감독이 필요할 수 있습니다.