주스와 스무디가 성 호르몬에 미치는 영향

주스와 스무디는 건강한 균형을 만들어 호르몬에 영향을 줄 수 있습니다. 남성과 여성 모두에게 테스토스테론이 너무 적으면 10년에 평균 10%씩 감소하여 성기능이 저하됩니다. 주로 여성 호르몬인 프로게스테론과 에스트로겐도 여성의 성욕에 영향을 미치므로 결핍되면 성욕이 저하됩니다.

호르몬이 필수적이지만 섹스에 대한 지속적인 관심을 즐기려면 건강해야 합니다. 불면증, 잘못된 식단, 약물, 알코올, 저급 감염 및 건강 악화, 심리적 문제는 모두 성욕에 부정적인 영향을 미칩니다. 주스와 스무디가 호르몬에 미치는 영향은 다음과 같습니다.

균형 호르몬

효소와 마찬가지로 호르몬은 췌장이나 부신과 같은 신체의 특정 기관에서 생성되는 화합물입니다. 효소와 달리 호르몬은 혈류로 직접 방출됩니다. 효소와 호르몬의 차이점은 호르몬은 특정 메시지를 세포에 전달하고 효소는 촉매 역할을 하여 세포의 화학 반응을 돕습니다.

일부 허브는 전반적인 성적 활력을 높이는 데 사용되었습니다. 예를 들어, 순결한 나무 열매는 뇌하수체의 균형을 유지하고 낮을 때 성적 에너지를 증가시킵니다.

테스토스테론의 경우 아연은 호르몬과 정자 생성을 모두 도와주기 때문에 중요합니다. 아연을 많이 섭취하는 데 가장 좋은 주스와 스무디 재료는 참깨와 호박씨, 파슬리, 귀리, 요구르트, 순무, 생강, 마늘, 당근, 포도, 양배추입니다. 가리비, 칠면조, 새우는 물론 생굴, 조리 또는 통조림 굴을 일주일에 한 번 먹습니다. 스무디에 굴 통조림을 포함할 수도 있습니다.

여성의 프로게스테론을 증가시키기 위해 야생 참마가 효과적인 것으로 나타났습니다. 주스와 스무디에 말린 야생 참마(천연 식품 매장에서 판매)를 추가할 수 있습니다.

섹시한 영양소를 찾아서

최음제로 생각되는 일부 식품(예: 굴)은 과학적 조사를 받고 다른 식품은 그렇지 않습니다. 주스와 스무디가 포함된 전체 식품 식단을 먹고 있고 지나치게 스트레스를 받지 않고 처방전이나 기분 전환용 약을 복용하지 않는다면 꽤 정력적이어야 합니다.

성욕을 위해 할 수 있는 가장 중요한 일은 아마도 하루에 10개의 과일과 채소를 가능한 한 다양한 종류로 섭취하는 것입니다. 이것은 모든 종류의 조건과 호르몬의 균형을 유지하는 필수 영양소를 제공합니다.

비타민 C를 예로 들면 남성의 정자 수, 정자 운동성 및 정자 생존력을 향상시키는 것으로 나타났습니다. 성기능을 높이고 싶은 남녀 모두에게도 추천합니다. 다양한 과일과 채소를 섭취하면 신체의 모든 필요에 맞는 충분한 비타민 C를 섭취할 수 있습니다. 고추, 케일, 딸기, 감귤류, 토마토, 양배추, 시금치를 즙으로 짜면 비타민 C가 공급됩니다.