주스로 정화, 해독 및 단식

높은 수준의 웰빙을 경험하고 싶다면 몸이 내부 찌꺼기를 제거하고 독소가 없어야 합니다. 그러나 독소는 물, 토양, 공기, 우리가 먹는 음식 등 어디에나 있습니다. 신체 내부에서 진행되는 정상적인 대사 기능조차도 폐기물을 생성합니다. 유기농 식품을 먹고 가공 및 정제된 식품을 피하는 것이 도움이 되지만 빠르게 변화하고 스트레스가 가득한 현대 사회를 살아가는 사람들에게 정기적인 주스 세척과 해독은 건강한 삶의 방식에 필요한 부분이 되었습니다.

독소의 축적은 태어날 때부터 시작되어 지방과 장기에 저장되어 몸에 부담을 줍니다. 이는 호르몬 불균형, 면역 기능 장애, 영양 결핍 및 비효율적인 신진대사와 관련이 있습니다. 독소는 지방 세포에 저장되는데, 이것이 지방 세포를 안정적으로 유지하는 가장 안전한 장소이기 때문입니다. 신체가 독소 축적을 감지하면 조직 내 독소를 희석하기 위한 예방책으로 수분을 유지하기 시작합니다. 독성이 많을수록 체중이 증가하고 유지합니다.

그렇다면 정화, 단식, 해독의 차이점은 무엇입니까?

• 정화: 정화는 일반적으로 허브 차와 신선한 과일 주스로 이루어지며 반드시 음식을 완전히 금해야 하는 것은 아닙니다. 순한 클렌징은 즉시 수행될 수 있지만 전체 식품 다이어트가 과정의 일부가 아닌 경우 결과는 미미할 것입니다.

• 디톡스: 디톡스는 특정 독소와 신체 부위를 대상으로 하는 딥 클렌징 프로그램이며 일반적으로 2~3일 간의 클렌징보다 더 길고 강렬합니다.

• 금식: 가장 엄밀한 의미의 금식은 물만 마시고 모든 음식을 삼가는 것입니다. 물로만 단식하는 것은 심각한 단계이며 의사의 도움과 동의가 있어야만 수행해야 합니다.

  반면에 주스 단식은 짧은 기간 동안 생 과일 및/또는 야채 주스(물 포함)만 섭취할 수 있도록 조리된 음식과 날 음식을 삼가도록 요구하는 이상적인 예방 조치입니다. (2-3일). 엄밀히 말하면 주스를 마시는 것은 금식하는 것이 아니라 혈류로 직접 영양분을 흡수하고 세포에 영양을 공급하고 재구성하며 소화 시스템을 우회하기 때문에 주스 단식은 단식으로 간주됩니다.