식물 기반 식료품 목록을 만드는 방법

그렇다면 좋은 식료품 목록을 만드는 방법은 무엇입니까? 자, 가장 먼저 필요한 것은 펜과 종이입니다. 아니, 진지하게. 효과적인 목록을 얻으려면 목록을 작성하거나 휴대전화나 컴퓨터에 만들어야 합니다(이를 위한 특별한 앱도 있음). 둘 중 가장 적합한 방법이 있습니다.

첫째, 자연스럽게 속하는 쇼핑 카테고리를 결정하는 데 도움이 됩니다.

• 주최자: 이 사람은 무엇을 해야할지 잘 알고 있는 사람입니다. 매주 각 식품 카테고리(곡물, 단백질, 야채, 과일, 유지 및 지방, 슈퍼푸드)를 체계적으로 살펴보고 필요한 것을 적습니다. 딱히 필요하지 않다고 생각되더라도, 어쨌든 놓치는 것이 없는지 확인하기 위해 절차를 밟습니다.

  이것은 어떤 식품이 어떤 범주에 속하는지 시각화할 수 있고 식료품점을 효율적으로 탐색하는 데 도움이 되기 때문에 초심자 식물 기반 식도락가에게 좋은 접근 방식입니다.

• 조리법별 구매자: 이것은 일주일 동안 만들고 싶은 몇 가지 조리법을 선택하고 구체적으로 기반으로 목록을 작성한다는 것을 의미합니다. 따라서 본질적으로 레시피가 요구하는 것을 구입하면 됩니다.

• 즉석 쇼핑객: 이것은 기회를 잡고, 돌아다니고, 그녀가 보는 대로 물건을 잡고 싶어하는 사람을 나타냅니다. 이 사람은 손에 들고 있는 모든 음식으로 작업할 수 있는 창의적인 사람일 것입니다.

• 목록 러너(list runner): 이 사람은 자신이 다 쓴 품목의 목록을 아마도 자신의 카운터나 냉장고에 보관합니다. 그는 그것을보고 끊임없이 추가합니다. 당신이 이 범주에 속한다면, 당신은 일반적으로 당신이 무엇을 얻고 무엇을 이미 가지고 있는지에 대한 정신적인 생각을 가지고 있으며 "추가"의 추가 미니 목록을 만들어야 할 수도 있습니다.

  아마도 당신은 정기적으로 식료품점을 방문하기 때문에 시작하기에 충분한 재고가 있고 농산물이나 특산품과 같은 것들이 필요할 것입니다.

당신이 어떤 유형의 쇼핑객인지 결정한 후 식료품 목록을 작성하십시오. 필요한 것을 적고 식료품점에 가십시오.

목록을 작성하지 않으면 좋지 않은 결과를 초래할 수 있습니다. 목록을 작성하지 않으면 무엇보다도 시간과 돈을 낭비하는 원치 않는 임의의 항목을 구입할 수 있습니다. 좋은 목록을 작성하지 않을 경우 다음 세 가지 결과를 고려하십시오.

• 당신은 이미 가지고 있는 아이템을 과도하게 구매합니다. 집에 있는 품목의 목록을 작성하는 것이 중요합니다. 그렇지 않으면 유통 기한이 훨씬 지난 식품으로 끝날 수 있습니다.

• 최신 기기나 유행하는 의류를 충동적으로 구매하는 것과 같이 건강에 해롭거나 원치 않는 재료를 구매합니다. 당신이 그것을 원한다고 생각할 수도 있지만, 그것은 실제로 당신의 일주일 계획에 있지 않습니다. 다시 말하지만, 단지 돈을 낭비했을 뿐입니다.

• 당신은 당신이 원하는 또는 아무것도 얻지 못합니다. 적절한 계획이 없으면 가게에 압도되어 아무것도 사지 못할 수 있으며, 결과적으로 여행 낭비와 빈 쇼핑백이 생길 수 있습니다.