레스토랑에서 유제품을 먹지 않는 방법

외식은 재미를 위한 것이므로 유제품이 없는 식단이 방해가 되지 않도록 하십시오. 외식할 때 즐거움을 망치지 않고 유제품을 섭취하지 않는 비결은 상황을 객관적으로 바라보고 낙관적인 태도를 유지하는 것입니다. 여기에는 어디를 가든지 가능한 한 많은 옵션을 가질 수 있도록 조치를 취하는 것이 포함됩니다.

긍정적인 태도를 유지하는 것에는 외식할 때 유제품이 없는 식사 옵션을 제공하는 데 적극적으로 참여하는 것이 포함됩니다. 미리 계획하는 것은 유제품이 없는 식단으로 성공적으로 전환하기 위한 기본적인 단계입니다.

외식을 하기 전에 자신이 처한 상황에 대해 생각해 보십시오. 집을 나서기 전에 식사를 어떻게 처리할 것인지 생각하면 식당에 도착한 후 절차를 더 원활하게 하는 데 도움이 될 수 있습니다. 고려해야 할 몇 가지 질문은 다음과 같습니다.

단체로 외식할래요? 그렇다면 레스토랑에 대한 몇 가지 제안 사항을 음성으로 전달하십시오. 레스토랑 선택에 대해 의견이 있는 경우 식단 요구 사항을 충족할 수 있는 식당에 방문할 가능성이 더 높을 수 있습니다.
외식할 때 선택할 수 있는 식사를 준비하기 위해 무엇을 할 수 있습니까? 주문할 수 있는 항목에 대해 미리 생각해 보십시오. 필요한 경우 미리 전화하여 잠재적인 옵션에 대해 문의하십시오.
무엇을 주문하시겠습니까? 어디서 먹을지 미리 알면 집을 나서기 전에 메뉴를 공부할 수 있을지도 모릅니다.
집을 나서기 전에 간식을 사야 합니까? 먹을 곳이 많지 않을 것 같으면 항상 집을 나서기 전에 먹을 수 있습니다. 그렇게하면 가벼운 것을 주문하고 회사를 즐기며 배고픈 것에 대해 걱정할 필요가 없습니다.

어디에서 먹느냐에 따라 유제품이 없는 외식을 얼마나 쉽게 할 수 있는지에 큰 영향을 미칠 수 있습니다. 일부 레스토랑은 다른 레스토랑보다 선택의 폭이 더 넓으며 일부 레스토랑은 특별 요청을 수용할 수 있는 가능성이 더 높습니다.

가족이 운영하는 레스토랑과 마찬가지로 고급 레스토랑에서 식사를 하는 것의 장점은 특별 요청을 수용할 수 있는 위치에 있는 경우가 더 많다는 것입니다. 따라서 유제품이 없는 음식을 주문할 수 있는 최대한의 유연성과 가능성을 얻으려면 더 좋은 레스토랑이나 더 나은 패밀리 레스토랑을 찾으십시오. 이러한 시설은 주문한 시간에 음식을 준비할 가능성이 높기 때문에 치즈 소스를 유지하도록 요청하거나 구운 지티에서 모짜렐라를 남겨두도록 요청할 수 있습니다.

대조적으로, 체인 및 패스트푸드 레스토랑은 기성품을 제공할 가능성이 더 높습니다. 이러한 상황은 서빙하기 전에 파마산 치즈, 우유, 크림 소스 또는 모짜렐라 코팅을 제거하는 것을 어렵게(또는 불가능하게) 만듭니다.

메뉴 항목 대안

이 대신	이것을 요청하십시오
치즈가 들어간 나초	나초에서 치즈를 뺀 것(사워 크림 없음)
페투치니 알프레도	마리나라 소스를 곁들인 페투치니
구운 감자	구운 감자에서 치즈와 사워 크림을 뺀 것( 살사 소스를 대신 요청)
시저 샐러드	파마산 치즈와 크림 드레싱이 없는 샐러드
그리스 식 샐러드	페타 치즈가 없는 샐러드
프랑스 식 양파 스프	양파 수프 빼기 위에 녹은 치즈

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