당뇨병 관리를 시작하는 방법

최근에 당뇨병 진단을 받았다면 새로운 직업을 갖게 된 것입니다. 좋은 소식은 그것이 많은 자유와 매일 중요한 결정을 내릴 수 있는 권한이 있는 고위 경영진이라는 것입니다.

더 좋은 점은 일을 잘 하면 10년 더 건강하게 살 수 있다는 것입니다. 당신이 지금 50세라면 이것은 매일 당신이 이 일을 잘한다는 것을 의미할 수 있습니다. 그러면 나중에 반나절이 더 추가됩니다. 그것은 당신이 이제까지 볼 수 있는 최고의 거래입니다.

나쁜 소식도 있습니까? 그것은 모두 당신의 태도에 달려 있습니다. 당뇨병 자가 관리(그 표현에서 당신은 자기 자신일 것입니다)는 행동에 대한 당신의 관심과 헌신이 필요합니다. 매일의 자가 관리에 대한 이러한 책임은 당뇨병에 다소 고유합니다. 효과적인 당뇨병 자기 관리는 약물을 충실히 복용하고 혈당을 모니터링하는 것뿐만 아니라 식이요법과 운동에 중점을 둔 건강한 생활 방식을 채택하는 것입니다.

불행히도 제1형 당뇨병과 제2형 당뇨병이 모두 있는 너무 많은 사람들이 메시지를 받지 못하거나 메시지가 깊이 들어가지 않습니다. 식이요법 및 운동 권장 사항을 준수하는 경향은 40% 미만이며 당뇨병 환자의 비율은 모든 ABC 목표를 충족하는 당뇨병은 10%에 가깝습니다.

당뇨병과 함께 번성하고 싶고 확실히 할 수 있다면 성공으로 가는 길을 안내해 줄 세 가지 약속이 있습니다.

• 현실 수용: 물론 당뇨병 관련 합병증의 끔찍한 현실은 인정해야 하지만, 매일 미래 건강의 질에 직접적인 영향을 미칠 수 있는 놀라운 기회가 있다는 동기 부여 현실에 초점을 맞추십시오. 당뇨병 자가 관리를 효율적으로 하는 것의 불편함과 불편한 점은 비범한 혜택을 위해 치러야 하는 작은 대가입니다.

• 관심과 시간의 우선순위 지정: 건강에 좋은 음식을 준비하고 운동할 시간을 내는 것과 같은 사전 당뇨병 자기 관리 행동은 우선순위 목록의 마지막 항목이 될 수 없습니다. 의심할 여지 없이 시간과 관심을 놓고 경쟁이 치열하지만 당뇨병 자가 관리는 더 자주 고개를 끄덕여야 합니다.

• 학습: 당신은 이미 이 책을 읽고 두뇌를 사용하는 올바른 길을 가고 있지만 포기하지 마십시오. 당뇨병 전문가가 될 필요는 없지만 새로운 것을 배우는 데 열려 있어야 합니다.

당뇨병 및 당뇨병 자가 관리와의 관계는 장기적이며 어떻게 진행되는지 선택할 수 있습니다. 관리 팀의 일원으로 가질 수 있는 의료 전문가와 약물은 강력한 파트너입니다. 그러나 장기적인 건강 관리를 위한 당뇨병과의 줄다리기에서 당신도 약간의 줄다리기를 선택하지 않는 한 당신의 팀은 승리할 수 없습니다.