납작한 배 다이어트를 위한 프로즌 요거트 바이트

납작한 배 다이어트를 위한 시원하고 상쾌한 간식을 찾고 계신가요? Frozen Yogurt Bites를 위한 이 제품은 이보다 쉬울 수 없으며 과일도 제한이 없습니다. 망고, 포도, 파인애플, 복숭아는 프로즌 요거트에 덮이면 정말 환상적일 것입니다!

준비 시간: 10 분

동결 시간: 25 분

생산량: 4인분

무지방 바닐라 그릭 요거트 1컵

얇게 썬 바나나 2개

블루베리 1/2컵

라즈베리 1/2컵

큰 그릇에 그릭 요거트를 넣습니다.

바나나, 블루베리, 라즈베리를 요거트 볼에 넣고 부드럽게 저어 코팅되도록 합니다.

베이킹 시트에 양피지를 깔고 각 과일 조각을 베이킹 시트에 개별적으로 놓습니다.

베이킹 시트를 냉동실에 25분 동안 또는 완전히 얼 때까지 둡니다.

양피지에서 냉동 과일을 껍질을 벗기고 다시 밀봉할 수 있는 냉동 백에 옮깁니다. 먹을 준비가 될 때까지 보관하십시오.

1회 제공량당: 칼로리 104(지방 3에서); 지방 0g(포화 0g); 콜레스테롤 0mg; 나트륨 21mg; 탄수화물 O 수화물 22g (디 E TARY 섬유 3G); 단백질 6g.

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