소스를 다시 데우면 분리되는 이유는 무엇이며, 어떻게 해결할 수 있을까요?
소스는 재가열 후 지방, 수분, 단백질 또는 전분의 균형이 깨지면 분리될 수 있습니다. 분리되는 이유, 분리된 소스를 살릴 수 있는 방법, 그리고 안전하게 재가열하는 방법을 알아보세요.
누가 컴포트 푸드가 건강에 좋지 않다고 합니까? 이 평평한 배 요리법에서 코티지 치즈는 리코타 치즈의 일부를 대체하여 이 요리에 지방과 단백질을 더 많이 제공합니다. 식이섬유는 흰면 대신 통곡물면으로, 쇠고기는 갈은 칠면조 가슴살로 지방함량을 더욱 줄였습니다!
버섯, 시금치, 올리브 오일, 소금, 후추를 볶으면 빠르고 건강한 반찬이 되고, 샐러드와 함께 곁들이면 잎이 많은 채소가 나옵니다!
준비 시간 : 15 개 백인 군대
요리 시간 : 3 - 1/2 시간
생산량: 6인분
12 온스 갈은 칠면조 가슴살
무염 토마토 소스 2컵
저지방 저염 코티지 치즈 1/2컵
1/2 컵 부분 탈지 환원 나트륨 리코타 치즈
계란 1개
이탈리안 시즈닝 1/2작은술
3/4 컵 부분 탈지 환원 나트륨 모짜렐라 치즈
8 통곡물 삶지 않은 라자냐 국수
큰 프라이팬에 칠면조 가슴살을 굽습니다. 요리가 끝나면 칠면조를 토마토 소스 1-1/2 컵과 결합하십시오.
작은 그릇에 코티지 치즈, 리코타 치즈, 계란, 이탈리안 시즈닝을 함께 섞습니다.
5쿼트의 장방형 슬로우 쿠커에 쿠킹 스프레이를 바르십시오. 슬로우쿠커에 남은 토마토 소스 1/2컵을 넣습니다.
라자냐 면을 밥솥 바닥에 맞게 잘라주세요.
치즈 혼합물과 고기 소스로 국수를 층을 만드십시오.
국수, 치즈, 고기 소스를 두 겹 더 추가하여 반복합니다.
모짜렐라 치즈를 토핑합니다.
슬로우 쿠커를 덮고 약한 불에서 3-1/2시간 동안 요리합니다.
1회 제공량당: 칼로리 318(지방 77에서); 지방 9g(포화 4g); 콜레스테롤 87mg; 나트륨 412mg; 칼슘 R의 bohydrate의 33g (식이 섬유 4g); 단백질 29g.
소스는 재가열 후 지방, 수분, 단백질 또는 전분의 균형이 깨지면 분리될 수 있습니다. 분리되는 이유, 분리된 소스를 살릴 수 있는 방법, 그리고 안전하게 재가열하는 방법을 알아보세요.
팬케이크가 질기거나 쫄깃하거나 퍽퍽해지는 이유를 알아보세요. 반죽을 부드럽게 섞는 방법, 팽창제를 확인하는 방법, 팬의 온도를 조절하는 방법, 그리고 폭신한 팬케이크를 만드는 시험용 반죽을 만드는 방법을 배워보세요.
짜진 수프는 계량된 물을 사용하거나, 액체를 바꾸거나, 무염 재료를 첨가하여 짠맛을 줄일 수 있습니다. 감자, 레몬, 설탕, 크림이 어떤 역할을 하고 어떤 역할을 하지 못하는지 알아보세요.
큰 냄비에 담긴 수프, 스튜 또는 기타 남은 음식을 안전하게 식히려면 얕은 용기에 나누어 담고, 필요할 때 얼음물에 담근 후 즉시 냉장 보관하세요.
냉장 보관한 밥이 굳어지는 이유, 밥의 식감을 되살리는 방법, 그리고 남은 밥을 74°C(165°F)까지 안전하게 식히고 보관하고 데우는 방법을 알아보세요.
약간 따뜻한 곳에 두고 반죽을 덮은 다음, 시각적인 신호를 잘 살펴보면 서늘한 주방에서 소량의 반죽을 과열이나 과발효 없이 부풀릴 수 있습니다.
데치기, 끓이기, 삶기 요리법이 물의 움직임, 온도, 그리고 최적의 활용법에서 어떻게 다른지, 또한 불 조절 방법과 안전하게 익힘 정도를 확인하는 방법을 알아보세요.
녹인 초콜릿이 왜 걸쭉해지고 덩어리지는지, 소스나 가나슈로 다시 활용하는 방법, 그리고 언제 굽는 것이 나을지 아니면 처음부터 다시 시작하는 것이 나을지 알아보세요.
베이킹파우더를 따뜻한 물에 넣어 기포 발생 여부를 확인하고, 교체 시기를 알아보세요. 이 간단한 안내서는 보관 방법, 유통기한, 그리고 흔히 발생하는 테스트 오류에 대해서도 설명합니다.
빵 옆면이 갈라지는 것은 보통 칼집을 낸 부분이 아니라 약한 부분에서 빵이 팽창했기 때문입니다. 칼집 내기, 스팀, 성형, 발효, 그리고 팬의 적합성이 결과에 어떤 영향을 미치는지 알아보세요.