글루텐 프리 프라이팬 퍼피 팬케이크

이 글루텐 프리 프라이팬 팬케이크와 같은 오븐 팬케이크를 브런치로 과일과 함께 제공하거나 풍성한 저녁 식사를 위해 풍부한 쇠고기 그레이비를 곁들일 수 있습니다. (아래로 스크롤하여 다음 프라이팬 퍼피 팬케이크 레시피에 사용된 팝오버 배터 레시피를 확인하세요.)

프라이팬 퍼피 팬케이크

준비 시간: 30분

조리 시간: 35분

생산량: 6인분

버터 4큰술

깍둑썰기한 사과 또는 배 1컵

1 레시피 Popover Batter (레시피를 보려면 아래로 스크롤)

계피 1작은술

오븐을 화씨 450도로 예열합니다.

오븐의 주철 프라이팬에 버터를 녹입니다. 오븐에서 프라이팬을 제거하고 과일을 버터에 넣으십시오. 프라이팬 바닥에 골고루 펴줍니다.

반죽에 계피 1작은술을 넣고 아래 레시피의 지시에 따라 팝오버 반죽을 준비합니다.

과일 위에 반죽을 붓습니다.

30~35분 동안 갈색이 되고 부풀어 오를 때까지 굽습니다.

이 팬케이크는 오븐에서 꺼낼 때 무너질 것입니다. 정상입니다! 그것은 여전히 ​​멋진 맛입니다.

1회 제공량당: 칼로리 296(지방 141에서); 지방 16g(포화 9g); 콜레스테롤 142mg; 나트륨 102mg; 탄수화물 35g; 식이섬유 1g; 단백질 6g.

이것도 맛있는 레시피로 만들 수 있어요. 계피는 생략합니다. 잘게 썬 과일 대신 익힌 양파와 마늘, 또는 익고 물기를 제거한 다진 쇠고기를 사용하십시오. 가열된 메이플 시럽이나 살사와 함께 팬케이크를 제공하십시오. 또는 오븐에서 나오자마자 치즈를 뿌린다.

팝오버 반죽

준비 시간: 15분

타피오카 가루 1/2컵 빼기 1티스푼(58g)

흰 쌀가루 1/2컵(80g)

찹쌀가루 1/4컵(37g)

수수가루 2큰술(16g)

잔탄검 1/4작은술

소금 1/8작은술

설탕 1큰술

우유 1컵

녹인 버터 2큰술

계란 3개

큰 볼에 타피오카 가루, 백미가루, 찹쌀가루, 수수가루, 잔탄검, 소금, 설탕을 넣고 한 가지 색이 될 때까지 섞는다.

우유, 녹인 버터, 계란을 넣고 2분 이상 휘핑해주세요.

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