글루텐 프리 식품 예산을 늘리는 방법

음식 예산이 무한하지 않을 가능성이 높으며, 식료품점에 처음으로 혼자 여행을 떠날 때 글루텐이 없는 식료품 가격에 충격을 받을 수도 있습니다. 특히 전문 글루텐을 구입할 계획이라면 더욱 그렇습니다. 빵과 크래커와 같은 무료 품목. 다음은 글루텐이 함유되지 않은 식료품을 구매할 때 현명한 소비를 위한 몇 가지 팁입니다.

• 가기 전 일주일 동안의 식사를 계획하십시오. 필요한 것을 알고 구입한 것을 사용하십시오. 이 팁만으로도 번들을 절약할 수 있습니다!

• 비슷한 재료를 사용하는 페어 레시피. 닭고기 반 또는 파스타 소스 반 병을 사용하는 경우 내일 나머지 재료를 요구하는 레시피를 찾으십시오.

• 전성기가 조금 지난 음식을 회수하십시오. 예를 들어, 오래된 글루텐 프리 크래커와 빵을 다른 것으로 바꾸십시오.

  • 빵에 버터를 바르고 입방체로 자르고 매우 바삭해질 때까지 구워서 크루통을 만드십시오. 크루통은 냉동실에 보관했다가 언제든지 샐러드에 넣어 먹습니다.

  • 블렌더나 푸드 프로세서에서 빵을 분쇄하여 코팅제, 미트볼이나 미트 로프의 충전제 또는 캐서롤 토핑으로 사용할 빵가루를 만듭니다. 이탈리안 또는 케이준 버전을 위해 추가 조미료를 추가하십시오.

  • 구운 치킨이나 프라이드 치킨이나 돼지 갈비를 코팅할 때 크래커 부스러기를 사용하십시오.

• 자연적으로 글루텐이 없는 식품을 구입하십시오. 많은 성분을 나열하는 라벨이 없는 것을 구입하십시오. 신선한 고기, 유제품, 과일과 채소, 계란을 생각해 보십시오.

• 국내 브랜드를 구매하세요. 음식이 글루텐이 없는 전문 제품일 필요는 없습니다. 글루텐이 없고 라벨이 붙지 않은 식품의 예로는 또띠아 칩, 감자 칩, 팝콘, 옥수수 또띠야, 많은 주류 수프와 소스, 핫도그 등이 있습니다.

  회사 웹사이트나 글루텐 프리 쇼핑 가이드 또는 앱에서 빠르게 검색하면 글루텐 프리 제품을 찾을 수 있습니다. 글루텐 프리 옵션을 제공하고 쿠폰을 발행하는 대기업 중에는 Betty Crocker, Boar's Head, General Mills, Zatarrains, Kraft, Frito Lay, Chex Cereals, Progresso 및 Heinz가 있습니다.

• 팬이되다. 많은 회사에서 Facebook의 팬이라면 특별 거래 및 쿠폰을 제공합니다.

• 식료품점 및 식료품 웹사이트 로열티 프로그램을 사용하십시오. 쿠폰, 특별 행사 및 무료 배송을 위해 상점 또는 사이트 프로그램에 가입하십시오.

• 일일 거래 사이트를 사용하십시오. http://glutenfreedeals.com 및 www.glutenfreesaver.com 과 같은 Groupon과 유사한 사이트를 통해 글루텐 프리 식품에 대한 할인 쿠폰을 구입 하십시오 .

• 민족 식료품을 탐색하십시오. 어떤 사람들은 저렴한 쌀과 쌀국수를 위해 아시아 상점에 맹세합니다.

• 비식품 상점에서 비식품 품목을 구입하십시오. 샴푸, 청소 용품, 메이크업, 치약 등을 타겟이나 월마트와 같은 할인점이나 식료품점 대신 1달러 상점에서 구입하여 번들을 절약하십시오. 이러한 품목의 가격은 아마도 더 높을 것입니다.