글루텐 프리 감자 2개 프리타타

이 글루텐 프리, 감자 2개 프리타타 요리는 브런치나 늦은 아침 식사에 적합합니다. 이 조리법을 미리 만든 다음 375도 F 오븐에서 10~15분 동안 다시 데울 수 있습니다.

준비 시간: 30분

조리 시간: 75분

생산량: 12-14인분

계란 8개

말린 오레가노 2작은술 또는 신선한 오레가노 잔가지 6개(잎 제거)

소금 1작은술

검은 후추 1/2작은술

우유 2컵

타피오카 가루 1테이블스푼(8g)

큰 레드 가넷 참마 2개

큰 러셋 또는 유콘 골드 감자 2개

10온스 패키지 냉동 다진 시금치, 해동 및 물기 제거

페타 치즈 12온스, 으깬 것

오븐을 화씨 350도로 예열합니다.

13x9인치 팬에 무염 버터를 바르고 따로 보관합니다.

큰 그릇에 계란, 오레가노, 소금 및 후추를 치십시오. 우유와 타피오카 가루를 넣고 잘 섞는다. 따로.

강판의 거친 면을 사용하여 참마와 감자를 갈아줍니다. 큰 그릇에 감자를 함께 섞습니다.

준비된 팬에 감자 혼합물의 1/3을 누르십시오. 시금치 1/2, 페타 치즈 1/2을 얹는다.

감자 혼합물의 다른 1/3, 나머지 시금치 및 페타 치즈, 그리고 감자 혼합물의 마지막 1/3을 추가합니다.

계란 혼합물을 천천히 전체에 붓습니다.

오레가노가 고르게 분포되어 있는지 확인하십시오.

팬에 호일을 덮고 1시간 굽고 호일을 제거하고 윗면이 갈색이 될 때까지 15~20분간 더 굽는다.

봉사하기 위해 사각형으로 자릅니다.

1회 제공량당: 칼로리 236(지방 98에서); 지방 11g(포화 6g); 콜레스테롤 172mg; 나트륨 606mg; 탄수화물 23g; 식이섬유 3g; 단백질 12g.

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