DHA 결핍은 아이들의 뇌에 영향을 미치나요?

지금까지 DHA는 항상 어린 아이들에게 중요한 물질이었습니다. 왜 그런 겁니까? 이 기사를 통해 어머니는 DHA의 중요성, DHA 부족이 어린이의 뇌에 미치는 영향을 더 잘 이해하여 자신과 아기의 건강을 보장 할 수 있습니다.

DHA는 오메가 -3 그룹에 속하는 불포화 지방산입니다. 이것은 뇌막 구조의 중요한 구성 요소이며 신경 세포 간의 신호 교환에 직접적인 영향을 미칩니다. DHA는 거의 모든 기관에서 발견되지만 주로 망막 신경 조직과 심혈 관계에서 발견됩니다.

과학자들에 따르면 DHA는 뇌 질량의 20 %를 차지합니다. DHA는 아기의 망막 신경과 시력에도 중요합니다. 이 지방산은 어린이의 신경계와 뇌의 발달을 지원합니다.

또한 DHA 는 임산부의 콜레스테롤 감소 , 죽상 경화증, 심근 경색 및 우울증 퇴치에 도움을줍니다 .

무엇보다도 DHA는 어린이의 지능 (IQ)을 향상시키고 행동 질환과 장애 또는 자폐증을 예방합니다.

낮은 DHA 수치는 어린이의 읽기 능력, 기억력 및 행동에 영향을 미칠 수 있습니다.

과학자들은 읽기 점수가 평균 이하인 7 ~ 9 세 어린이를 대상으로 연구를 수행했습니다. 낮은 수준의 DHA와 오메가 -3 지방산을 가진이 아이들은 약한 읽기, 기억력 및 행동 문제로 이어집니다. 이전 연구에 따르면 ADHD 증후군 (과잉 행동 증후군, 주의력 감소) 또는 학습 문제, 행동 행동은 종종 포화 오메가 -3 지방 수치가 낮습니다.

최근 과학자들은 건강 해 보이고 건강 문제는 없지만 읽기 능력이 떨어지는 어린이는 낮은 오메가 -3 수치와 관련이 있다고 덧붙였습니다.

WHO 권장 사항에 따르면 임산부 또는 수유부는 DHA (200mg / 일)의 적절한 섭취를 보장해야합니다. 그러나 실제로 임산부의 DHA 일일 섭취량은 권장 복용량의 절반에 불과합니다. 여성이 임신 중에 DHA가 충분하지 않으면 태아가 발달 지연과 정신 지체를 경험할 수 있습니다.

9 세 아동의 학습 과정에 대한 연구에 따르면 모유 수유를하고 충분한 DHA를 보충 한 아동은 일반 아동보다 똑똑 하고 우울증 , 무 활동, 자폐증 및 발음, 모호성 또는 행동 장애 를 겪을 가능성이 적습니다 .

또한 DHA가 부족하면 굴절, 안구 질환, 안구 질환과 같은 태아 안구 질환의 위험이 높아집니다.

신생아는 DHA가 부족한 경우 호흡기, 소화기 및 알레르기 질환을 앓을 수 있습니다.

실험

임신 중 하루에 약 214mg의 DHA를 흡수하는 데 사용되는 어머니와 함께 9 주된 아기에 대한 한 연구. 아이들의 장난감을 수건에 숨기고 테이블 위에 놓을 때, 아이들은 장난감을 찾기 위해 테이블 ​​타월을 당기고 수건을 잡는 데 어려움을 겪지 않습니다. 엄마가 충분한 DHA를 가지고 있지 않은 상태에서 같은 실험으로 아기는 문제를 해결할 수 없습니다.

뿐만 아니라 학습에 집중하지 않는 활동적인 아이들은 DHA가 포함 된 음식을 섭취함으로써 상황을 개선 할 수 있다고합니다.

DHA 결핍의 증상

DHA가 부족하면 정신 지체, 지능 저하, 집중력 저하, 언어 문제 (말더듬, 발음 불분명), 종종 호흡기 질환 또는 알레르기 질환으로 고통 받게됩니다. 임산부의 DHA 문제는 우울증, 건망증, 쉬운 분노, 과민 반응을 통해 표현 될 수 있습니다.

임신 중 DHA를 제공하는 것은 산모의 건강과 미래의 아기 발달에 매우 중요합니다. 문제와 위험을 피하기 위해 산모는 충분한 양의 DHA를 제공해야합니다.

위의 기사를 통해 DHA에 대한 유용한 정보를 제공하여 향후 아기의 성장을 보장 할뿐만 아니라 건강을 유지하기 위해 식단의 균형을 맞추는 데 도움이되기를 바랍니다.