아이에게 집안일을 가르칠 때 모든 일을 다시 하지 않고 가르치는 방법
아이들에게 집안일을 가르칠 때는 잔소리를 줄이세요: 명확한 마무리 시점을 정해주고, 한 가지 일을 직접 시범 보인 다음, 한 발짝 물러나서 안전하지 않거나 미완성된 부분만 바로잡아 주세요.
5 ~ 18 개월 아기를위한 일본 간식 메뉴
일본식 스낵 메뉴는 다양한 음식의 조합이며 각 어린이의 발달 단계에 적합합니다. 결과적으로 아이들은 잘 먹고 잘 소화하며 영양분을 완전히 흡수합니다.
현재 일본식 이유 법은 육아의 뛰어난 장점 때문에 많은 베트남 어머니들의 관심을 받고 있습니다. 로 aFamilyToday 건강, 에서 아기를위한 간식 메뉴를 만들기 위해이 방법의 장점에 대해 배울 5-18 세 달.
일본 이유식의 4 가지 장점
이 방법의 첫 번째 장점은 음식 준비가 제 분소를 사용하지 않고 분쇄기와 체를 사용하여 음식을 부드럽게하여 아기가 쉽게 삼키고 음식의 완전한 맛과 특성을 느낄 수 있다는 것입니다. 동시에 아기의 발달 단계에 따라 접시의 액체, 두껍고 거친 것을 쉽게 조절할 수 있도록 도와줍니다.
아기가 이유식을 연습하는 동안, 액체에서 고체로, 매끄럽게에서 거칠게, 조금에서 많이까지 ... 아기가 좋은 씹기와 삼키는 기술을 점차적으로 배우도록 도와줍니다.
미각 자극 : 아기에게 각 종류의 음식을 따로 먹일 때 각 음식의 맛을 인식하는 데 도움이됩니다.
과체중, 비만 제한 : 일본인은 이유식을 준비하기 위해 국물을 요리 할 때 뼈와 고기를 사용하지 않고 건어물과 해초 (칼슘 함량이 높은 식품, 저지방 식품)를 사용합니다. 이 국물을 다시라고합니다. 결과적으로 아이는 건강하고 비만이 아닙니다.
5 ~ 18 개월 아기를위한 일본 간식 메뉴
아기의 발달 상태에 따라 아기에게 적절한 수유 시간을 선택합니다. 일반적으로 생후 5 ~ 6 개월이되면 아기는지지를 받고 앉을 수 있습니다. 아기 젖을 뗄 수있는 좋은시기입니다.
일본 간식 메뉴에 아기 간식을 준다고해서 일본인과 같은 음식을 먹어야하는 것은 아닙니다. 현지 음식 소스와 일치시키기 위해 당근, 무, 양배추, 시금치, 호박, 닭고기와 같은 야채를 사용하여 아기 수프를 만들 수 있습니다. 다음은 4 가지 주요 단계를 통해 이유식 메뉴입니다. 다음과 같이 :
1. 5 ~ 6 개월 아기를위한 일본식 간식 메뉴
이것은 아기가 이유를 배우는 단계이며, 아기에게 하루에 한 끼의 식사, 액체 및 부드러운 음식 만 먹여야합니다. 목표는 아기가 우유 이외의 음식에 익숙해지는 법을 배우고 음식을 삼키는 연습을하는 것입니다.
아기가 하루에 소비하는 우유의 양 :
모유 수유 아기 : 주문형 모유 수유.
아이들은 분유를 마 십니다 : 하루 6 식, 각 식사의 범위는 90-120ml입니다.
식사 횟수 / 일 : 1 일 1 식은 정오 (10시)에 먹여야합니다. 음식의 양은 점차적으로 증가합니다 : 죽 5-30g, 야채 5-20g, 단백질 5-10g.
5 ~ 6 개월 어린이를위한 죽 요리시 유의 사항 :
흰죽은 쌀 1 개 : 물 10 개 또는 쌀 1 개 : 물 4.5의 비율로 조리합니다. 이 비율은 죽 모드가있는 밥솥 용입니다. 일반 냄비에서 요리하는 경우 그에 따라 물의 양을 늘립니다.
아기의 음식에 소금을 첨가해서는 안되며, 알레르기를 피하기 위해 뱀 머리 물고기, 농어, 붉은 틸라피아, 고등어, 농어 등 흰살 고기 만 아기 물고기에게 주면됩니다.
아기가 1 ~ 2 주 정도 고형분을 먹는 법을 배우면 아기의 식사에는 전분 (쌀, 당면, 국수, 국수), 단백질 (고기, 생선, 콩 ...), 섬유질 (야채)의 세 가지 주요 식품군이 모두 포함되어야합니다. , 과일 및 채소).
이 기간에 아기가 먹을 수있는 야채는 호박, 당근, 브로콜리, 감자, 고구마, 완두콩, 초이 섬, 시금치 ... 찜 / 끓임 , 으깬 것, 부드럽게 체질 한 것입니다. 5 ~ 6 개월 아기의 경우 알레르기 를 피하기 위해 아기에게 흰 두부, 닭고기, 달걀 노른자 (반숙), 흰살 생선 (뱀 머리 생선, 붉은 틸라피아, 아나 바스) 만 먹여야 합니다.
아보카도, 바나나, 망고, 파파야 , 수박 , 배, 사과 와 같은 강판 과일 을 디저트로 사용할 수 있습니다.
5 ~ 6 개월 아기를위한 간식 제안 :
2. 7-8 개월 아기를위한 일본식 스낵 메뉴
이 나이의 많은 아기들은 성숙한 음식을 삼키고 더 거친 음식을 먹을 수 있습니다. 아기가 혀와 잇몸으로 음식을 쉽게 으 깨질 수 있도록 음식을 부드러워서 으깨 야합니다.
우유의 양 :
모유 수유 아기 : 주문형 모유 수유.
아이들은 분유를 마 십니다 : 하루에 4 번의 식사 (우유의 양은 아기의 필요에 따라 다릅니다).
식사 횟수 / 일 : 2 식 / 일, 아침-오후, 음식 섭취량 증가 : 죽 : 40-70g, 야채 : 25g, 단백질 : 10-15g.
7-8 개월 아기 죽을 조리 할 때주의 사항 : 쌀 1 개 : 물 7 개 또는 쌀 1 개 : 물 3 개 또는 당면, 당면, 국수를 아기에게 먹이기의 비율에 따라 조리 된 백죽
5-6 개월 동안 메뉴에 나오는 야채 외에도 토마토, 버섯, 양배추, 야채, 시금치, 아마란스 , 시금치 ... 퓨레를 추가 할 수 있습니다 . 아기 7-8 개월, 아기 살코기 (돼지 고기, 소고기), 붉은 생선 (아니스), 간을 먹일 수 있습니다. 아기에게 음식 알레르기가 있는지 조금씩 먹이를 주어야합니다.
과일의 경우 아기가 스스로 안고, 물고, 먹는 연습을 할 수 있도록 긴 형태로 잘라야합니다. 이것은 아이들이 쉽게 씹고 삼킬 수 있도록 스스로 과일 물기를 조절하는 방법을 점차적으로 배우는 데 도움이됩니다.
7-8 개월 된 간식 메뉴 제안
3. 9 ~ 11 개월 아기를위한 일본식 간식 메뉴
생후 9-11 개월이되면 많은 아기들이 혀로 잇몸으로 음식을 물고, 씹고, 부수는 방법을 알게됩니다. 아기가 쉽게 씹고 삼킬 수 있도록 야채를 부드럽게 한 다음 다질 수 있습니다. 이 단계부터 아기의 음식에 양념을 할 수 있습니다.
우유의 양 :
모유 수유 아기 : 주문형 모유 수유.
어린이는 분유를 마 십니다 : 우유 3 팩 (약 500 ~ 600ml).
음식량 : 하루 3 식 (아침, 점심, 저녁), 음식 / 식량 : 죽 40 ~ 70g, 단백질 15 ~ 20g (두부가 필요한 경우 40 ~ 50g), 야채 25 ~ 30g
생후 9-11 개월을위한 음식을 준비 할 때 다음 사항에 유의하십시오.
비율에 따라 삶은 죽 : 쌀 1 개 : 물 5 개 또는 쌀 1 개 : 물 2 개.
야채와 과일은 아기가 씹는 연습을 할 수 있도록 찌거나 삶거나 얇게 썰거나 으깬다.
돼지 고기, 닭고기 , 쇠고기, 새우 ... 찜, 갈가리 찢기, 으깬 것. 으깬 생선 요리. 또한 아기의 죽과 함께 고기 / 생선을 조리 할 수 있습니다.
아기가 스스로를 잡을 수있는 새끼 손가락만큼 과일을 얇게 썰어 야합니다. 특히 포도는 질식을 방지하기 위해 껍질을 벗기고 수직으로 쪼갠다. 오렌지, 귤, 자몽 껍질을 벗기고 씨를 뿌리고 작은 조각으로 나눕니다.
9 ~ 11 개월 아기를위한 이유식 제안 :
4. 12 ~ 18 개월 아기를위한 일본식 간식 메뉴
이 나이에 아기는 치아가 더 많아서 음식을 쉽게 씹고 삼킬 수 있습니다. 이유식은 이전처럼 부드럽게 조리 할 필요가 없습니다. 아기가 음식을 올바르게 다루는 방법을 알게되면 숟가락으로 음식을 떠서 떠 내게하십시오. 이것은 아기가 더 독립적이고 혼자서 먹을 수 있도록 돕기위한 것입니다.
젖을 뗀 경우 (모유를 먹는 아기의 경우), 아기에게 하루에 2 번의 추가 식사를 제공해야합니다. 분유를 마시는 아기의 경우, 아기가 컵에 담긴 우유를 마시도록 연습하여 장비를 쉽게 청소하고 어른처럼 물과 우유를 마시는 방법을 빨리 알 수 있도록해야합니다.
음식량 : 1 일 3 식 (아침, 점심, 저녁)과 간식 2 개
깨진 쌀 : 80-90g
단백질 : 생선, 새우, 게 : 15-18g, 달걀 노른자 : 과일 2/3, 돼지 고기, 소고기 : 5-18g, 두부 : 50g
야채 : 40-50g.
이유식을 준비 할 때 참고 :
쌀 1 개 : 물 2 개 또는 쌀 1 개 : 물 1 개의 비율에 따라 밥을지었습니다.
당근, 녹두, 아기 옥수수와 같은 야채와 과일의 경우 ... 끓여서 찐 다음 아기가 먹을 수 있도록 조각을 잘라야합니다.
닭고기, 돼지 고기, 소고기, 새우 등 육류의 종류는 가로결에 따라 얇게 썰어 아기가 쉽게 씹을 수 있도록 가공합니다. 이 단계의 아이들은 새우 (삶은 / 찐 것, 전체적으로 껍질을 벗김), 굴을 먹을 수 있습니다.
디저트 과일 : 태국인은 아기가 스스로 잡을 수 있도록 긴 막대 또는 작은 조각으로 만듭니다.
12-18 개월간 간식 메뉴 제안
일본 이유식에 따라 이유식을 준비 할 때의 4 가지주의 사항
한 숟가락의 숟가락으로 아기의 음식량을 측정 할 수 있습니다. 1 작은 술은 약 5g 또는 5ml의 음식에 해당합니다.
아기를위한 일회용 음식의 양이 상대적으로 적기 때문입니다. 따라서 국물, 닭고기 국물, 야채 국물을 냉동 뚜껑이 달린 얼음 틀을 이용하여 서서히 사용하여 얼려 야합니다.
위의 쌀과 물의 비율은 죽 모드가있는 밥솥에서 사용됩니다. 일반 냄비에서 요리하는 경우 그에 따라 물의 양을 늘립니다. 죽이 빨리 부드러워 지도록 요리하기 전 30 분-1 시간 전에 쌀을 불려주세요.
죽을 식힌 다음 뚜껑이 달린 얼음 틀에 넣어 서서히 얼려 사용하십시오. 따라서 소비를 줄이기 위해 필요한 것보다 약간 더 많이 죽을 요리해야합니다.
이유 기 과정에서 아기의 심리에주의를 기울여야합니다. 자녀가 좋아하는 음식을 선택하여 자녀에게 가장 편안한 심리학을 만드십시오. 또한 아이가 먹도록 강요하여 아이가 먹는 것을 두려워하게 만드는 것도 피해야합니다. 그렇게한다면 앞으로 자녀를위한 좋은 식습관을 만들 수있을 것입니다.
또한이 이유 방법 을 더 잘 이해하려면 " 일본 이유 방법에 대한 6 가지 중요한 비밀 "기사를 참조하십시오 .
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