케토 다이어트를 아이들에게 적용하는 것이 안전합니까?

일부 연구에 따르면 어린이를위한 케토 식단을 ​​따르는 것이 안전하다고 간주됩니다. 그러나 연구자들은 아직이 식단의 장기적인 효과를 결정하지 않았으므로 의사와 영양사의 감독하에 어린이에게만 제공해야합니다.

비만 과 제 2 형 당뇨병 은 어린 아이들에게 점점 더 흔해지고있는 질병입니다. 그 이유는 어린이가 건강에 해로운 가공 식품 및 포장 식품을 자주 먹는 것과 결합하여 활동 시간이 적기 때문입니다.

이러한 상황에서 많은 부모들은 케토 다이어트를 자녀에게 적용 할 생각을했습니다. 그러나이 다이어트는 안전한가요? aFamilyToday Health에 가입하여 답변을 얻으려면 다음 공유를 계속 시청하십시오!

케토 다이어트는 무엇입니까?

케토 (케토) 다이어트는 1920 년부터 시작되었지만 최근에는 매우 효과적인 칼로리 감소로 인해 점차 인기를 얻고 있습니다.

이것은 신체에 좋은 저탄수화물 및 고지방 식단입니다. 특히이 식단은 지방이 충족하는 칼로리의 약 60 ~ 80 %를 필요로하고 나머지 20 ~ 30 %는 탄수화물로 구성되어야합니다.

탄수화물 섭취가 줄어들면 신체는 탄수화물이 충분하지 않기 때문에 에너지로 지방을 사용하는 "케토시스"상태가됩니다. 이 식단은 갈망을 예방하고, 배고픔을 줄이며, 체중 감량에 도움이됩니다. ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ

또한 케토는 혈당 과 인슐린 수치를 상당히 낮출 수 있기 때문에 제 2 형 당뇨병 환자 에게도 매우 유익 합니다. 이 식단에 사용되는 음식은 일반적으로 설탕이 적은 채소와 열매입니다.

어린이를위한 케토 다이어트를 따르는 것이 안전합니까?

처음에는 케토 다이어트가 여러 특수 질환이있는 어린이에게 사용되었습니다. 현재이 식단은 간질 이있는 아동 의 치료를 지원하는 방법으로 일부 병원에서 여전히 적용됩니다 . 연구에 따르면 케토 식단을 ​​고수하면 어린이의 발작 빈도를 최대 50 %까지 줄일 수 있습니다.

많은 연구에 따르면 케토 다이어트는 어린이에게 안전하지만 어린이의 신체에 필요한 충분한 탄수화물과 섬유질을 제공하지 않기 때문에이를 고려해야합니다. 뿐만 아니라 식단에서 전체 식품 그룹을 제거하면 영양 결핍으로 이어질 수도 있습니다 . 오랜 시간 동안 이런 일이 발생하면 아이가 짜증을 내고 느리고 산만해질 수 있습니다.

또한 케토 식단은 비타민과 미네랄 결핍을 유발하여 어린이의 발달 지연 , 전해질 불균형, 콜레스테롤 수치 증가 및 혈당 증가를 유발할 수 있습니다 .

또한 어린이는 변비 , 메스꺼움, 구토 또는 설사 와 같은 다른 부작용을 경험할 수도 있습니다 . 연구에 따르면이 식단은 중성 지방 수치를 높이고 신장 결석을 유발 하며 어린이의 뼈를 약화시킬 수 있습니다 .

그것은 어린 아이들의 발달과 건강에 영향을 미칠뿐만 아니라 오랫동안 케토 식단을 ​​따르게하면 섭식 장애 와 같은 건강에 해로운 행동을 유발할 수 있습니다 . 따라서 자녀가 특정 건강 문제를 해결하기 위해이 식단을 따르기를 원한다면 영양사와상의하는 것이 가장 좋습니다.

케토 다이어트는 어떤 어린이에게 적합합니까?

케 토식이 요법은 종종 간질이있는 어린이에게 발적을 조절하기 위해 권장됩니다. 또한,이 식단은 다음과 같이 어린이의 신체가 포도당을 효과적으로 사용하지 않는 경우에도 권장됩니다.

드라 벳 증후군 (Dravet Syndrome) : 간질 증상과 신경 발달 문제를 특징으로하는 드문 장애입니다. 이 증후군의 원인은 일반적으로 특정 유전자의 돌연변이입니다.

포도당 수송 자 결핍 증후군 1 형 (Glut 1) : 체내 포도당 수송에 필요한 단백질 부족 증후군.

피루 베이트 탈수소 효소 결핍 증후군 : 이것은 신체가 음식의 영양소를 적절하게 분해하지 못하게하는 대사 장애입니다. 증상은 일반적으로 무기력, 극도의 피로, 식욕 부진 또는 빠른 호흡입니다. 이 질병의 원인은 일반적으로 체내 PDHA 1 유전자의 돌연변이로 인해 발생합니다.

Lennox Gastaut Syndrome : 이것은 지적 장애를 특징으로하는 소아에서 심각한 형태의 간질입니다. 이 상태는 산소 부족 ( 출생시 질식 ), 중추 신경계 (CNS) 감염 또는 심각한 두부 손상 으로 인해 발생할 수 있습니다 .

십대들은 체중 감량을 위해 케토 다이어트를 사용해야합니까?

사춘기 동안에는 아이의 생리와 심리학에 많은 변화가있을 것입니다. 아이들은 외모에 극도로 관심이 있고 체격이 예상과 다를 때 자신감과 부끄러움을 느낄 수 있습니다. 그러나 그럴 경우 자녀가 케토 식단을 ​​따르게하면 건강에 해로운 행동을하고 식사에 대한 부정적인 생각을 갖게 될 가능성이 높아집니다.

뿐만 아니라 이러한 행동은 청소년에게 매우 흔한 상태 인 섭식 장애로 이어질 수 있습니다. 따라서 케 토식이 요법을 채택하는 대신 자녀가 규칙적으로 운동하고, 과학적으로 먹고, 체중 증가 를 제한 하기 위해 간식을 피하도록 장려해야합니다 . 식단을 임의로 따르는 대신 체중을 줄이고 싶다면 의사와 상담하여 최상의 식단을 찾으십시오.

위는 부모가주의를 기울여야하는 어린이를위한 케토 다이어트에 대한 유용한 정보입니다. 아기가이 특정 식단의 범주에 속하지 않으면 아기의 건강과 발달에 악영향을 미칠 수 있으므로 아기가 따를 필요가 없습니다.