아이에게 집안일을 가르칠 때 모든 일을 다시 하지 않고 가르치는 방법
아이들에게 집안일을 가르칠 때는 잔소리를 줄이세요: 명확한 마무리 시점을 정해주고, 한 가지 일을 직접 시범 보인 다음, 한 발짝 물러나서 안전하지 않거나 미완성된 부분만 바로잡아 주세요.
자폐아가 무엇을 먹어야하는지 알아보세요 : 야채와 과일은 아기에게 좋습니다
자폐아가 건강하고 잘 발달 된 아기를 위해 무엇을 먹어야하는지는이 증후군을 가진 아이를 가질 때 항상 많은 부모의 관심사입니다.
어린 아이들은 종종 까다로운 음식을 먹지만 미국 영양학 협회 저널 (Journal of the American Dietetic Association)에 발표 된 연구에 따르면 자폐 스펙트럼 장애 (ASD)가있는 아이들의 선택성 이 훨씬 더 강할 수 있습니다.
ASD에 걸린 어린 아이들의 부모는 그들이 먹는 음식을 5 가지 음식으로 제한 할 수 있다는 것을 공유합니다. 또한 감각 과부하를 피하기 위해이 정신병이있는 어린이는 흰색 또는 베이지 색 음식 만 먹을 수도 있습니다.
이것은 우연히 아기를 영양 결핍, 화장실 가기 어려움에 취약하게 만듭니다 ... 자폐아가 무엇을 먹어야하는지 궁금하다면 다음 기사를 통해 aFamilyToday Health를 살펴 보겠습니다.
바나나
자폐아가 무엇을 먹어야하는지 궁금해하는 첫 번째 제안은 바나나입니다. 이 과일은 다양한 방법으로 먹을 수 있으며 아기에게도 좋습니다.
중간 익은 바나나 한 개는 약 105 칼로리, 0g 지방, 1g 단백질, 27g 탄수화물, 14g 설탕을 제공합니다. 또한 바나나는 칼륨 (422mg) 및 섬유질과 같은 풍부한 미네랄을 제공합니다.
작은 천사가 종종 변비 , 소화 불량 과 같은 소화 문제를 가지고 있다면 부모는 자폐아를위한 음식 목록에 바나나를 포함시키는 것을 고려할 수 있습니다.
사과
중간 크기의 사과는 96 칼로리와 5g의 섬유질을 제공합니다. 전문가에 따르면 섬유질이 펙틴과 결합되면 프리 바이오 틱스 역할을하여 친근한 박테리아를 장에 제공하고 자녀의 소화 시스템이 더 원활하게 기능하도록 돕습니다.
이 수분이 많은 과일은 또한 뼈 건강에 필수적인 다량의 비타민 C 와 미네랄을 제공합니다 .
코코넛
코코넛은 어린이 메뉴의 특이한 성분이 될 수 있지만 달콤하고 고소한 맛은 누구를 사로 잡을 수 있습니다.
코코넛이나 카레 머핀은 자폐아에게 적합한 니아신, 구리 및 철분이 풍부하기 때문에 제안 목록에 있습니다.
영양 성분 측면에서 100g의 강판 코코넛에는 283 칼로리, 7g의 섬유질 및 24g의 포화 지방이 포함되어 있으며 코코넛 밀크 1 컵은 552 칼로리를 제공합니다.
녹색 포도
포도에는 비타민 C, 비타민 K 및 칼륨과 같은 유익한 미네랄이 많이 포함되어 있습니다. 또한 냉동 포도, 포도 요구르트 등 아기가 더 맛있게 느낄 수 있도록 쉽게 다른 요리로 변형시킬 수있는 과일 유형입니다 .
버섯
표고 버섯, 표고 버섯, 표고 버섯, 표고 버섯과 같은 버섯 에는 모두 아기의 신경계에 좋은 비타민과 미네랄이 포함되어 있습니다. 그들은 구리, 마그네슘 및 엽산과 같은 미네랄의 공급원이며 USDA FoodData Central 데이터베이스에 따르면 볶은 단추 버섯 1 컵에는 28 칼로리 만 들어 있습니다.
이 요인은 유아가 비만에 대한 평가를 받고식이 요법에 더 많은주의가 필요한 경우 중요합니다.
감자
감자는 비타민 C, 칼륨 및 섬유질을 포함한 몇 가지 중요한 영양소를 식단에 제공합니다. 영양 전문가의 연구 보고서에 따르면 감자는 자폐아가 무엇을 먹어야하는지에 대한 해답의 일부가 될 수 있습니다.
감자 스튜, 으깬 감자, 감자 칩, 감자 케이크 등 감자를 매력적인 음식으로 가공 할 수있는 방법에는 여러 가지가 있습니다.
콜리 플라워
브로콜리 는 자녀가 좋아하거나 싫어할 수있는 채소 중 하나입니다. 이 멋진 십자화과 채소는 심장병과 암을 포함한 만성 질환이있는 자폐아의 위험을 줄이는 데 긍정적 인 효과가 있습니다.
그러나 때때로 지나치게 익힌 콜리 플라워는 식욕이 없어 아기가 무관심하게 만들 수 있습니다. 따라서이 야채를 삶은 것, 수프, 수프, 다진 것, 달걀말이로 튀긴 것 등 다른 요리로 바꾸어주세요. 아기가 즐길 수 있도록.
이 기사가 자폐아가 건강하게 발달하기 위해 무엇을 먹어야하는지에 대한 질문에 답하는 데 도움이 되었기를 바랍니다. 또한 부모는 아기가 매일 음식으로 충분한 영양을 섭취하지 못하는 것이 걱정되는 경우 기능성 식품 보충에 대해 의사와 상담해야합니다.
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