엄마가 여유롭게 잠을 잘 수 있도록 아기를 위로하는 방법

아기에게는 수면이 매우 중요합니다. 그러나 막 엄마가되기 시작한 여성에게는 아기를 진정시키는 방법이 항상 문제입니다.

아기를 안고 잠을 잘 수 있도록 아기를 위로하는 것은 엄마로서 직면하게 될 첫 번째 교훈 중 하나입니다. 많은 부모들이 아기를 무릎에 안고 흔들어 잠을 자곤했지만, 아기를 침대에 넣으면 다시 깨어나 기 시작했습니다. 이 때문에 잠을 잘 때 아기는 밤새 깨어 나면 부모에게 위로 해달라고 울며 울 것입니다.

그러므로 아기가 밤에 일어나기 시작하면 아기가 다시 잠들 수 있도록 스스로 자도록 가르치는 법을 배워야합니다.

아기가 잘 수 있도록 위로하기 위해 부모가해야 할 일

다음 전략 중 일부를 따를 때 아기가 잠들 가능성이 더 높습니다.

졸음의 징후를 찾으십시오. 아기에게 하품, 눈 비비기, 소란과 같은 징후가 있으면 아기의 졸음이 시작된 것입니다.

아기를 등 뒤로 눕히십시오. 부모는 유아 돌연사 증후군 (SIDS) 의 위험을 줄이기 때문에 아기를이 자세로 재워 야 합니다.

아기에게 시원하고 편안한 옷을 입히십시오. 부모는 손과 발을 몸보다 시원하게 유지해야합니다. 게다가, 부모는 또한 실내 온도를 적당한 수준으로 유지하는 것을 잊지 않습니다.

방에 조명이 없는지 확인하십시오. 아기가 생후 3 ~ 6 개월이되면 아기의 일주기 시계가 빛과 어둠에 반응하기 시작하여 부모가 잠을 잘 때 조명을 끕니다.

아기가 한밤중에 깨어나는 것을 너무 걱정하지 마십시오. 모든 아기가 밤에 약 4 ~ 5 번 깨어나 기 때문에 아기가 한밤중에 일어나는 것은 정상입니다. 문제는 아기가 스스로 다시 잠을 잘 수 없을 때만 발생합니다.

아기가 잘 수 있도록 달래주는 6 가지 방법

1. 하루를 많이 자지 마라

아기가 활동적으로 움직이거나 음악을 듣거나, 말을 걸 거나, 발을 비비거나, 나쁜 얼굴로 놀리 게 하여 아기가 많이 잠들지 않도록합니다. 또한 아기에게 낮잠을 자고 낮 동안 힘을 되 찾을 수 있지만 밤에 더 많이 깨어나 기 때문에 너무 많이 자지 마십시오. 아기가 낮잠을 자게했다면 시계를 유지하고 깨우십시오.

2. 아기가 잠들도록 위로하는 방법은 함께 노는 것입니다.

저녁에는 아기가 더 편안해질 수 있도록 편안한 활동을하도록하십시오. 직장에서 바쁘고 자녀와 함께 놀고 싶어하는 부모에게도 힘든시기입니다. 그러나 잠자리에 들기 몇 시간 전에 아기를 안고, 위로하고, 목욕이나 모유 수유를해야합니다.

아기를위한 취침 전 루틴을 정하고 매일 밤 같은 순서로 유지하십시오. 자녀가 너무 의존하지 않도록 두 부모 모두 밤에 자신의 일을 할 수 있습니다.

3. 아기를 편안하게

전문가들은 아기에게 젖꼭지를 주거나 작은 부드러운 담요를 껴안거나 쓰다듬 으면 자기 진정 효과가 있다고 말합니다 . 아기가 아기 침대에서 잠을 자면 아기를 질식시킬 수 있으므로 아기 침대에 털이나 박제 동물을 넣지 않도록주의하십시오.

4. 아기가 깨어있는 동안 아기를 눕히십시오.

아기가 졸리 게하려면 아기를 침대 나 유아용 침대에 눕히고 진정 시키십시오. 그러면 하루 더 많은 활동을 한 후 빨리 잠에들 것입니다. 아기를 안고 흔들지 마십시오. 아기 침대에 눕히면 아기가 깨어나 기 시작합니다.

5. 아기가 잘 수 있도록 손과 발을 마사지하십시오.

사지와 사지를 부드럽게 문지르는 것도 아기가 잠들도록 진정시키는 가장 빠른 방법입니다. 아기에게 가장 좋은 수면 자세는 등을 대는 것입니다. 아기가 삐걱 거리고 불편 해지면 산모는 아기를 빨리 집어 들지 말고 부드럽게 다시 잠을 자도록 위로하십시오. 자녀의 수면 습관을 모니터링하는 것만으로도 부모는 아기가 짜증나는 이유를 알 수 있지만 원인은 젖거나 더럽거나 배고픈 기저귀가 아닙니다.

6. 작은 팁은 아기가 잠에서 깨지 않도록 도와줍니다.

유아의 수면은 밤새도록 지속되지 않습니다. 아기는 보통 3 ~ 5 시간마다 일어나서 먹습니다. 나이가 들어감에 따라 밤에 모유 수유를 할 가능성이 줄어들고 자정에 깨어나서 깜짝 놀란다면 스스로 잠을 자게 될 것입니다. 아기를 울게 한 다음 손을 잡지 말고 달래고 위로해야합니다.

아기가 잘 수 있도록 위로하고 싶다면 부모가 피해야 할 것

자녀에게 깊은 잠을 주려는 욕구로 부모는 다음과 같은 조치를 취해서는 안됩니다.

아기가 잘 때 일어나십시오 : 아기가 유모차 나 유모차에서 잠이 든다면 부모는 아기가 잘 수있는 안전한 장소로 차를 가져 가면됩니다. 따라서 아기가 카시트에서 좋은 오후를 잘 수있게하고 안전 벨트를 착용하고 아기와 부모를 주시하십시오. 낮잠은 괜찮지 만 아기가 밤새 거기서 자지 않도록하십시오. 가장 안전한 방법은 침대 / 요람의 매트리스 위에 아기를 엎드리는 것입니다.

아기가내는 첫 번째 소리를 들으려면 일어나십시오. 부모는 가능하면 아기가 다시 혼자 잠을자는 법을 배우게하고 각 소리가 "소박"하거나 소리가 나기 때문에 아기의 호흡이 깨어있을 수 있기 때문에 전화 볼륨을 가장 크게해서는 안됩니다.

젖꼭지를 사용하여 아기를 잠들게하십시오. 젖꼭지는 치아 문제를 일으킬 수 있습니다. 최근 연구에서는 젖꼭지와 아기의 귀 감염을 연관 시켰습니다.

유아용 침대에 장난감, 베개 또는 담요를 놓기 : 작은 유아용 침대에 장난감과 기타 물건을 너무 많이 놓으면 자녀의 공간이 좁아지고 천사가 질식 할 수 있습니다.

재미있는 활동이나 식사를 위해 유아용 침대를 사용하십시오. 부모는 유아용 침대가 수면 용이며 다른 용도로 사용해서는 안된다는 점을 기억해야합니다. 유아용 침대는 더럽고 비위생적 일 수 있으며 놀고, 먹고, 마실 때 불쾌한 냄새를 유발할 수 있으므로 아기의 수면과 건강에 영향을 미칩니다.

아기를 재우는 것은 매우 어렵습니다. 부모는 자녀를 사랑하고 애지중지하므로 종종 아기를 안고 위로합니다. 이것은 자녀를 의존하고 더 짜증나게 만들고 짜증을 낼 것입니다. 위의 팁 외에도 음악을 사용하여 아기의 수면을 편안하게하는 방법이 있습니다. 여기에서 참조 할 수 있습니다. 위의 팁을 적용하여 아기가 더 잘 수 있도록 위로하십시오!