아이에게 집안일을 가르칠 때 모든 일을 다시 하지 않고 가르치는 방법
아이들에게 집안일을 가르칠 때는 잔소리를 줄이세요: 명확한 마무리 시점을 정해주고, 한 가지 일을 직접 시범 보인 다음, 한 발짝 물러나서 안전하지 않거나 미완성된 부분만 바로잡아 주세요.
아이들이 두유를 마시면 좋을까요?
아기를 키우는 과정에서 많은 사람들은 종종 아이들이 많은 건강상의 이점을 얻도록 돕기 위해 우유 대신 두유를 선택합니다. 사실, 아이들이 두유를 마시는 것이 좋을까요?
산모가 젖소 나 유아용 조제 분유를 대체하기 위해 두유를 선택했다면, 아기의 건강에 해를 끼치 지 않도록이 두 종류의 우유의 특성에주의를 기울이는 것이 매우 중요합니다.
아이들이 두유를 마시는 것이 좋은지 알아보기 위해 위의 대체 우유를 아기에게 줄 때의 이점과 권장 사항에 대해 알아보십시오.
1. 지방이 포함 된 두유를 선택하십시오
유아기에는 젖소 대신 두유를 마실 수 있습니다. 그러나 자녀에게 술을 줄 때 부모가 염두에 두어야 할 몇 가지 사항이 있습니다. 지방은 2 세 미만 어린이의 두뇌 발달에 매우 중요하므로 부모는 어린이를 위해 저지방 또는 탈지유 대신 전 두유를 선택해야합니다. 아이에게 심혈관 질환, 고혈압 또는 유전 적 비만이있는 경우 의사는 먼저 저지방 우유를 권장합니다.
2. 비타민 A, D, 칼슘이 함유 된 두유를 선택하십시오.
아이들을 위해 두유를 구매할 때 부모는 비타민 A, 비타민 D 및 칼슘 성분이 첨가 된 유형을 구매하는 데주의를 기울여야합니다. 두유에는 피 테이트가 포함되어 있으므로 부모는 칼슘이 풍부한 식품 및 기타 칼슘 강화 식품으로 유아의 식단을 강화해야합니다 . 이것은 칼슘과 미네랄의 흡수를 감소시킬 수있는 통 곡물 , 콩류 및 견과류 에서 발견되는 유기물 입니다.
강화 두유 한 병이 칼슘 200-300mg을 함유 한 우유 한 잔을 생산하는 경우, 연구에 따르면 신체는 칼슘의 75 % 만 흡수 할 수 있습니다. 부모는 브로콜리, 콘플레이크, 요구르트, 치즈 및 칼슘 강화 주스, 시리얼, 와플 또는 아침 케이크와 같은 칼슘이 풍부한 식품을 선택해야합니다.
식물 기원으로 인해 두유에는 우유와 같은 동물성 식품과 같은 비타민 B12가 포함되어 있지 않습니다. 아이들이 좋아하는 음료를 놓치지 않고 완전한 영양소로 하루를 시작하는 가장 좋은 방법은 영양가있는 시리얼과 두유를 포함하는 것입니다.
3. 두유는 또한 알레르기를 일으킬 수 있습니다.
아기가 젖소에 알레르기가있는 경우 두유에도 알레르기가있을 확률이 10-14 %입니다. 따라서 자녀가 우유 알레르기에 문제가있는 경우 두유가 좋은 대용품이라고 가정해서는 안됩니다. 부모는 또한 아기가 옅은 우유를 마시고 싶지 않다면 향이 나는 두유를 사거나 직접 향료를 추가 할 수 있습니다.
단백질 외에도 많은 두유 회사는 제품에 이소 플라본이 포함되어 있음을 강조합니다. 이 성분은 통 곡물, 감자, 말린 콩, 사과와 같은 식물에서 발견되는 호르몬 에스트로겐과 유사합니다. 이 콩 단백질의 성분은 종종 유아용 조제 분유에 나타나며 현재이 물질이 아기에게 심각한 영향을 미친다는 증거는 없습니다.
우유는 아기의 식단에 없어서는 안될 부분입니다. 그러나 자녀가 두유를 마시거나 마시지 않는 경우 부모는 위의 공유를 참조하여 아기가 건강하게 성장할 수있는 최선의 선택을 찾을 수 있습니다.
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