아이들에게 과일과 채소를 먹여야합니까?

과일이나 채소를 제공하여 고형분을 시작할 수 있습니다. 아기가 6 살이되었을 때, 이제 주요 목표는 아기가 다양한 맛의 음식을 최대한 많이 먹도록하는 것입니다. 따라서 아기에게 특정한 메뉴를 먹일 필요가 없습니다.

자녀에게 과일이나 채소를 어떻게 먹여야합니까?

유아용 이유식은 가족마다 매우 다양하므로 자신에게 맞는 음식을 제공하십시오. 권장되는 음식은 다음과 같습니다.

감자, 참마, 고구마 또는 당근과 같은 조리 된 야채;

퓌레 바나나, 아보카도, 배 또는 익힌 사과와 같은 과일;

복숭아 또는 멜론과 같은 부드럽고 익은 과일, 퓌레 또는 얇게 썬 형태;

익힌 야채는 잘게 썬다.

아기에게 처음으로 과일을 주면 충치를 유발 할까 걱정할 필요가 없습니다. 아기에게 과일을 먼저 먹여도 앞으로 야채와 과일을 멀리 할 수는 없습니다. 아이들은 생애 초기에 마시는 모유가 자연적으로 단 맛이 나기 때문에 단 것을 먹는 것을 좋아하지만 충분히 일찍 먹으면 다른 맛도 좋아할 것입니다.

발생할 수있는 문제

아기는 야채 먹기를 거부합니다

아기가 새로운 음식을 먹었을 때 흥분된 얼굴이나 불쾌한 표정을 볼 수 있습니다. 이것은 아기가 음식을 좋아하지 않는다는 것을 의미하지는 않지만 새로운 음식의 맛과 질감에 약간 놀랐을 수도 있습니다.

아기가 채소를 먹기를 거부하면 설득하거나 뇌물을주지 마십시오. 이것은 당신과 당신의 아기 모두에게 매 식사 중 압력을 증가시킬 뿐이며 신경성 식욕 부진으로 이어질 수 있습니다. 아기는 새로운 맛을 받아들이고 사랑할 시간이 필요할 수 있습니다. 아기가 새로운 음식을 시도 할 때 인내심이 없으면 제공을 중단하고 며칠 후에 다시 시도하십시오.

아기가 야채의 맛을 정말 좋아하지 않는 것 같으면 셀러 리나 고구마와 같은 고구마로 대체 할 수 있습니다. 아기는 먹기 힘든 채소의 맛을 거의 견딜 수 없습니다. 아기가 짙은 녹색 잎채소를 먹게하려면 단맛이 나는 채소와 섞어 보자. 특히, 아기가 좋아하는 음식에 새로운 맛을 더하고 그 음식의 비율을 점차 높여야합니다. 원하는 효과를 얻기 위해 몇 주 동안 끈기를 유지하십시오.

아기는 과일과 채소를 먹는 것에 지쳤습니다.

자녀의 음식 접시에 과일과 채소를 진열 할 때 자녀가 지루하다면. 유아식을 재미 있고 즐겁게 만드십시오. 성인과 마찬가지로 아기도 매일 같은 음식을 먹으면 지루함을 느낄 수 있으므로 맛을 자주 바꾸십시오. 원한다면 매일 맛을 바꾸어 볼 수 있습니다. 또한 영양 전문가와 상담하여 아기의 첫 이유식을 계획해야합니다.