아기의 치아에 좋은 음식 4 가지를 알려주세요

어린 아이들은 3 년 동안 총 20 개의 다 자란 아기 치아를 갖게됩니다. 그리고 아기가 12 ~ 13 세가되면 그 이빨이 점차 빠져 나가 영구치로 대체됩니다. 그래서, 아기 이빨이 생후 10 년 동안 만 존재한다면 왜 우리가 그토록 조심스럽게 유지해야 하는가에 대해 질문 한 적이 있습니까?

사실, 아기 치아의 역할은 매우 중요합니다. 충치로 인해 아기의 치아가 조기에 빠지면 아기의 영구 치아는 성장할 공간이 충분하지 않습니다. 더욱이, 생후 첫해의 구강 관리가 좋지 않으면 아이들도 음식물 섭취, 감염, 어린이 심리에 대한 부정적인 영향에 많은 문제를 겪을 위험이 있습니다.

따라서 오늘날 어린이를위한 효과적인 구강 관리 기사의 팁과 함께  부모가 쉽게 찾을 수있는 아기 치아에 좋은 4 가지 음식을 배워 보겠습니다!

요거트

아기가 충치와 잇몸 문제를 예방할 수 있도록 부모는 자녀의 아침 식사 나 간식에 우유를 추가해보십시오. 좋은 소식은 대부분의 아기들이 요구르트를 좋아한다는 것입니다. 이것은 또한 일반적으로 신체에 많은 이점을 가져다주는 식품입니다. 요구르트에는 건강한 치아를 만드는 데 도움이되는 많은 칼슘이 있습니다. Jounal of Oral Dentistry에 발표 된 한 연구에 따르면 유제품을 일주일에 4 번 이상 먹은 아이들은 나머지 아이들보다 충치 위험이 낮다고합니다.

오늘날 시장에는 선택할 수있는 모델이 많은 어린이를위한 다양한 유형의 요구르트가 있습니다. 아기가 좋아하는 것을 선택하고 설탕을 적게 선택해야한다는 것을 기억하십시오.

어떤 견과류가 아기의 치아에 좋은 음식입니까?

씹기 힘든 음식은 구강 운동과 같이 어린이의 치아와 잇몸에 좋습니다. 견과류를 이상적인 아기 간식으로 만드는 데에는 여러 가지 이유가 있습니다. 첫째, 그들은 날 음식이기 때문에 가공 식품보다 항상 치아에 좋습니다. 이 견과류를 먹으면 침이 더 많이 분비되어 입안의 법랑질을 파괴하는 산의 양을 줄일 수 있습니다. 또한 마그네슘, 칼슘 , 단백질 등 치아에 좋은 필수 영양소를 제공합니다 . 특히 설탕이 거의 없거나 전혀 없습니다. 권장되는 견과류 유형에는 캐슈넛, 호두, 땅콩, 밤이 포함되며 당연히 설탕에 담근 가공 견과류는 피해야합니다.

신선한 과일

일반적으로 신선한 과일은 당신과 아기의 치아 모두에 좋습니다. 이 음식을 씹는 동안 아기의 잇몸을 마사지하고 치아를 자연스럽게 청소합니다. 신선한 사과, 오렌지, 배, 수박은 모두 맛있고 치아에 좋으며, 필요한 과일을 많이 씹을수록 치아에 좋습니다. 당연히 과일의 당분은 여전히 ​​충치를 유발할 수 있지만 산업 사탕에 포함 된 화학 당보다 훨씬 낫습니다. 아기에게 과일을 먹일 때 신선한 과일을 신중하게 선택하고 과일 통조림 구매를 제한해야합니다. 자녀가 사과 나 배와 같은 딱딱한 과일에별로 관심이 없다면 땅콩 버터와 함께 제공하여 요리를 더 매력적으로 만들 수 있습니다.

신선한 채소들

우리 모두는 치아와 잇몸이있는 날 음식의 이점을 알고 있습니다. 야채의 경우 설탕이 전혀 없거나 아주 적기 때문에 이러한 이점이 한 단계 높아집니다. 당근, 브로콜리, 콜리 플라워, 오이는 모두 훌륭한 옵션입니다. 이 건강한 습관을 형성하기 위해 야채와 야채를 일찍 먹이는 연습을하십시오. 우리 모두가 아직은 확실히 할 수있는 것은 아닙니다. 메오 : 아이가 맛있게 먹을 수 있도록 야채와 함께 먹을 소스를 조금 준비 할 수 있습니다. 식사를 할 때 신선한 야채를 먹는 아이들의 큰 이점을 고려하면 소스에 약간의 설탕을 추가해도 괜찮습니다.