아이에게 집안일을 가르칠 때 모든 일을 다시 하지 않고 가르치는 방법
아이들에게 집안일을 가르칠 때는 잔소리를 줄이세요: 명확한 마무리 시점을 정해주고, 한 가지 일을 직접 시범 보인 다음, 한 발짝 물러나서 안전하지 않거나 미완성된 부분만 바로잡아 주세요.
아기에게 모유 수유를하는 4 가지 최고의 방법
모유 수유는 아기의 발달에 매우 좋습니다. 아기가 최상의 모유를 공급받을 수 있도록 아기에게 모유 수유를하는 4 가지 방법을 참조 할 수 있습니다.
모유 수유 중에 귀하와 아기가 찾을 수있는 많은 위치가 있습니다. 그러나 알아야 할 가장 중요한 것은 기본 자세는 아기를 한쪽으로 눕히고 젖꼭지를 향하는 것입니다. 이것은 다른 모유 수유 자세의 핵심 자세입니다. 아기의 몸 전체가 당신을 향하고 있는지 확인하십시오-당신의 배는 귀, 어깨, 엉덩이가 일직선을 이루고 있습니다. 아기의 머리가 옆으로 향하지 않도록 아기의 머리를 아기의 몸에 똑바로 놓습니다. 머리를 한쪽으로 기울인 채로 마시고 삼키는 것이 얼마나 어려울 지 상상해보십시오.
모유 수유 전문가는 처음 몇 주 동안 모유 수유를위한 두 가지 자세, 즉 크로스 포옹과 볼 홀드 (또는 꽉 포옹)를 권장합니다. 더 편안 해지면 아기 침대를 잡고 누워서 추가 할 수 있습니다. 먼저 기본 포즈부터 시작하겠습니다.
1. 요람 모양의 팔로 모유 수유 자세
전통적인 모유 수유 자세는 아기의 머리를 산모의 팔에 올려 놓는 방식입니다. 받침 의자 또는 베개로 덮인 침대에 앉으십시오. 그런 다음 발을 의자, 커피 테이블 또는 옆으로 눕지 않도록 들어 올릴 수있는 다른 표면에 놓으십시오.
아기의 얼굴이 당신을 향하게하여 아기를 가슴에 안고 (또는 무릎에 베개를 얹습니다). 팔을 둥글게 요람으로 만듭니다. 아기가 오른쪽 젖꼭지에 있으면 오른쪽 팔로 편안하게하세요. 아기의 목, 척추 및 하체를 지탱할 수 있도록 팔뚝을 확장하고 아래로 구부립니다. 무릎을 사용하여 아이의 흔들림을 제한해야합니다. 아기를 적당한 각도로 수평 또는 비스듬히 눕히십시오.
* 참고 : 이 전통적인 모유 수유는 어린 아기에게 적합합니다. 일부 산모는이 자세가 아기의 입을 젖꼭지로 향하게하기가 어렵다고 생각하므로 아기가 약 1 개월에 목 근육이 더 강할 때만 적용됩니다. 제왕 절개를 한 여성의 경우 복부에 압력이 가해지기 때문에 불편 함을 느낄 수 있습니다.
2. 수면 장애가있는 아기를위한 유아용 침대 위치
이를 수평 포옹이라고도합니다. 이 자세는 요람과 다릅니다. 아기의 머리가 팔에 얹 히지 않고 대신 팔이 역할을 바꿔야합니다. 오른쪽 유방을 모유 수유하는 경우 왼팔과 팔을 사용하여 아기를 제자리에 유지하십시오. 아기의 가슴과 배가 당신을 향하도록 아기의 몸을 돌린 다음, 아기의 머리 뒤와 귀 아래에 손가락을 사용하여 입을 젖꼭지를 가리 킵니다.
* 참고 : 이것은 아기와 수면 장애가있는 사람들에게 효과적입니다.
3. 알을 품거나 공을 잡는 자세는 가슴이 큰 임산부에게 좋습니다.
이름은 또한 모든 것을 말합니다. 이것은 아기를 공이나 가방처럼 팔 아래 (당신이 돌보는 것과 같은 쪽) 아래에 안는 위치입니다. 먼저 아기를 옆구리와 팔 아래에 두십시오. 아기의 코가 젖꼭지와 거의 같고 발이 아기의 뒤쪽을 향하도록 아기를 배치해야합니다.
아기를 무릎이나 바로 옆에 베개에 눕혀서 손으로 어깨, 목, 머리를 조절하십시오. 그러나 아기를 가슴에 밀지 않도록주의하십시오. 아기가 밀려날 수 있습니다. 팔로 아기의 등을 받쳐주세요.
* 참고 : 제왕 절개가있는 경우이 방법을 사용할 수 있습니다 (아기가 복부에 눕지 않음). 아기가 가만히 누워 있지 않은 경우이 자세는 아기의 머리를 젖꼭지로 쉽게 향하게합니다. 이 자세는 큰 가슴이나 납작한 젖꼭지가있는 엄마, 쌍둥이가있는 엄마에게도 좋습니다.
4. 옆으로 누운 자세로 모유 수유
이 자세는 한밤중에 모유 수유를 할 때 또는 휴식이 필요할 때 (또는 휴식이 필요할 때 항상이 자세를 사용해야합니다) 모유 수유에 좋은 방법입니다. 먼저 머리를 베개에 얹고 한쪽으로 눕습니다. 아기를 당신을 향한 쪽, 배 반대편에 놓습니다. 아기의 입이 젖꼭지와 일치하는지 확인하십시오. 다음으로 다른 자세에서와 마찬가지로 손으로 유방을 들어 올리십시오. 아기 뒤에 작은 베개를 추가하여 아기를 가까이 둘 수 있습니다.
어떤 자세를 선택하든 아기를 가슴에 더 가까이 가져 가십시오. 그 반대의 경우도 마찬가지입니다. 많은 젖 물림 문제는 종종 엄마가 아기 위로 유방을 구부리고 유방을 아기의 입으로 밀어 넣으려고 할 때 발생합니다. 대신 등을 똑바로 유지하고 아기를 가슴으로 가져 오십시오.
아기를 돌보는 것은 쉬운 과정이 아니지만 모유 수유는 임산부가 알지 못하는 예기치 않은 많은 이점 을 가져올 것 입니다. 이 지식이 아기에게 더 쉽게 모유 수유 를하는 데 도움이 되고 아기가 최대한 효과적으로 모유 수유를하는 데 도움이 되기를 바랍니다 .
사진 : Babycenter.com
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