아이에게 집안일을 가르칠 때 모든 일을 다시 하지 않고 가르치는 방법
아이들에게 집안일을 가르칠 때는 잔소리를 줄이세요: 명확한 마무리 시점을 정해주고, 한 가지 일을 직접 시범 보인 다음, 한 발짝 물러나서 안전하지 않거나 미완성된 부분만 바로잡아 주세요.
아기가 먹도록 압박하는 대신 아기에게 필요에 따라 먹이를주는 연습을하십시오.
먹거리 대신 필요에 따라 먹는 아이들은 아이들이 적절한 식습관을 형성하고 훈련을 받고 비만을 피하는 데 도움이되는 요소입니다. 다음 메모는 아기의 필요에 따라 적절하게 수유하는 데 도움이됩니다.
자녀가 먹는 음식의 양은 부모의 주요 관심사입니다. 대부분의 부모는 자녀가 필요한 것보다 적게 먹는다고 느낍니다. 유아들은 여전히 주변 세상에 대해 배우고 있으며, 식습관은 그들이 배워야 할 것 중 하나입니다. 아이들이 우연히 먹도록 강요하면 앞으로 나쁜 습관이 될 것입니다. 주문형 수유는 아기를 도울 수있는 가장 좋은 방법입니다.
왜 아이들의 필요에 따라 먹일 필요가 있습니까?
기아의 수준은 각 어린이에게 동일하지 않습니다. 어떤 아이들은 자신이 얼마나 배고픈 지 판단 할 수 있지만 다른 아이들은 그렇게 할 수 없습니다. 이것은 유아의 발달 이정표를 달성하는 것과 동일합니다. 어떤 아이들은 6 ~ 7 개월에 기어 갈 수 있고, 다른 아이들은 8 ~ 9 개월에 기어 다니는 법을 알고, 다른 아이들은 기어 갈 수없고 걸을 수 있습니다.
마찬가지로, 각 어린이는 새로운 음식에 다르게 반응 할 것이며, 더 중요한 것은 자신이 얼마나 배고픈 지 알고 필요에 따라 먹는 방법을 배워야한다는 것입니다. 아이에게 많이 먹도록 강요하면이 과정을 중단 할 수 있으며 아기는 어릴 때부터 과식하는 습관을 갖게됩니다. 이것은 비만으로 이어질 것입니다. 이상적으로는 식사 할 때 아이의 표정을 통해 아이의 신호를 인식해야합니다.
아기가 배 고플 때 : 아기와 유아는 종종 울고, 입을 벌리고, 숟가락을 입에 넣는 것처럼 행동합니다.
배가 부를 때 : 아이들은 매우 천천히 식사하고, 음식에서 머리를 떼고, 입을 다물고, 음식을 뱉고, 남은 음식을 가지고 노는 것과 같은 증상을 보입니다.
다음은 아기와 유아가 식사를 할 때 느끼는 몇 가지 징후입니다. 많은 부모들은 아이가 포만감을 보일 때에도 아이에게 더 많이 먹도록 강요합니다. 이것은 즉시 중단해야하는 나쁜 습관입니다.
자녀의 필요에 따라 식사를하기 위해 가르쳐야하는 다른 식습관
아이들과“협상” 하지 않기 : 아이가 좋아하지 않는 음식을 떨어 뜨렸을 때, 당신은 선물로 그 또는 그녀에게 협상을 시도 할 수 있습니다. 영양가있는 음식은 벌이고 보상 (디저트 또는 사탕)이 이것보다 낫다고 생각하게하기 때문에 이것은 좋은 습관이 아닙니다. 아이들과 협상하지 마십시오. 그들에게이 음식을주세요. 물론, 자녀가 다양한 다른 음식을 먹도록 격려 할 수 있습니다.
하루에 한 번 이상 가족과 함께 식사하기 : 유아와 어린 아이들은 종종 성인을 모방하고 배웁니다. 따라서 집에있을 때 자녀에게 편안한 공간을 제공하십시오. 이것은 식사와 음주에도 적용됩니다. 자녀가 식탁에 앉을 수 있도록 준비하고 식사 중에 과일과 채소와 같은 건강 식품을 포함 시키십시오 . 이것은 아이들이 어릴 때부터 건강에 좋은 음식을 더 많이 먹도록 장려하고 이러한 음식에 대해 긍정적 인 태도를 갖도록 도와줍니다. 이것은 아마도 좋은 습관을 형성하는 출발점 일 것입니다.
사탕이나 칩을 피하십시오 : 과자, 칩 또는 청량 음료를 어린이에게 제공해서는 안됩니다. 이러한 식품은 어린이에게 어떠한 영양분도 제공하지 않습니다. 뿐만 아니라 "식욕"도 죽입니다. 그리고 더 중요한 것은 아이의 몸에 불필요한 양의 칼로리와 소금을 제공한다는 것입니다. 이것은 나중에 청소년기에 심장병, 당뇨병 과 같은 많은 위험한 질병을 일으킬 수 있습니다 .
식사 중 TV 시청 금지 : 일부 부모는 아이들이 식사 중에 TV와 비디오를 시청하도록하는 습관이 있습니다. 이 습관을 최대한 빨리 끝내야합니다. 식사 중에 TV를 보면 아이의 체중이 증가 할 수 있습니다.
이러한 방법으로 자녀가 어릴 때부터 좋은 식습관을 형성하도록 도울 수 있습니다. 처음에는 조금 어려울 수 있지만 자녀가 필요에 따라 먹기 때문에 앞으로 많은 이점을 얻을 수 있습니다.
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