비타민 A 결핍이있는 어린이는 어떤 질병을 일으킬 수 있습니까? 부모가 알아야 할 증상

어린이의 비타민 A 결핍은 시력 문제 또는 신장 지체, 피로 및 식욕 부진을 유발합니다. 따라서 어린이의 비타민 결핍 증상을 적시에 발견하는 것이 필수적입니다. 

비타민 A는 지용성 비타민입니다. 많은 사람들이 이미 비타민 A와 실명의 관계에 대해 알고 있지만,이 미량 영양소는 면역 체계를 강화하는 데 중요한 역할을합니다.

어린 아이들에게 비타민 A가 부족하면 설사 , 홍역, 급성 호흡기 감염과 같은 질병에 대한 면역력 이 크게 저하됩니다. 비타민 A 결핍이있는 아기의 비타민 A 섭취를 늘리면 아플 때 입원하지 않은 어린이의 수는 말할 것도없고 모든 어린이의 거의 1/4까지 이환율 또는 사망률을 줄일 수 있습니다.

다음 기사 인 aFamilyToday Health는 위의 비타민 결핍과 해결 방법에 대한 필요한 정보를 제공합니다.

비타민 A 결핍은 어떤 질병을 유발합니까?

비타민 A의 결핍은 면역 체계를 약화시켜 발진과 안구 건조증 및 야맹증과 같은 전형적인 시각 질환을 유발합니다.

비타민 A를 체내에 흡수하거나 저장하는 데 어려움이 있으면 위궤양, 낭포 성 섬유증, 췌장 부전, 십이지장 협착증, 만성 설사, 담관 폐쇄, 원생 동물 감염, 장 편 모선 및 간경변과 같은 질병의 위험이 증가합니다.

비타민 A 결핍은 영양 실조 , 단백질 및 에너지 결핍이 있는 아기에게 매우 흔하며 , 이는 식단의 영양소 부족뿐만 아니라 비타민 A의 저장 및 운반 문제로 인해 발생합니다.

홍역이있는 소아에서 비타민 A는 질병의 지속 기간을 단축하고 질병 증상의 심각성과 사망 위험을 줄일 수 있습니다.

비타민 A 결핍의 증상

아기에게이 미량 영양소가 부족하다는 5 가지 후는 다음과 같습니다.

건조한 피부

비타민 A는 피부 세포의 생성 및 복구뿐만 아니라 염증을 지원하는 데 중요한 역할을합니다. 비타민 A가 충분하지 않으면 어린 아이들에게 습진 및 기타 문제가 발생 하는 원인이 될 수 있습니다 .

건조한 눈

아기들은 바람이 많이 부는 곳에 오랫동안 앉아야한다면 눈을 비비고 항상 화를냅니다. 아기에게 이러한 징후가 있음을 발견하면 비타민 A 결핍으로 인한 안구 건조증을 앓고있을 가능성이 높습니다.

밤에 맑지 않음

주의해야 할 어린이 비타민 A 결핍의 다른 증상 중 하나는 아기가 밤에 잘 볼 수 없거나 이름이 다른 상태입니다.

저개발

적절한 비타민 A 보충제가 없으면 어린이의 성장이 지연 될 수 있습니다. 이는 비타민 A가 아기의 발달에 필수적이기 때문입니다.

상처가 치유되는 데 오랜 시간이 걸립니다

어린 아이들은 종종 매우 활동적이며 부모가 아무리 가까이 봐도 쉽게 작은 부상을 입습니다. 그러나 아기가 평소보다 더 느리게 회복되는 것 같으면 비타민 A가 부족하다는 신호일 수 있습니다.

위의 징후는 모두 성인에게 나타날 수 있으며 다음과 같은 몇 가지 징후에주의를 기울이십시오.

불임, 난이도 개념

비타민 A는 남성과 여성 모두의 임신에 필수적입니다. 아기를 낳는 데 문제가 있다면 비타민 A 결핍이 그 원인 중 하나 일 수 있습니다. 더 심각한 것은,이 상태는 남성과 여성 모두 불임의 잠재적 위험이 있습니다.

여드름이 많이 나타남

비타민 A는 피부 성장을 촉진하고 염증과 싸우기 때문에이 미량 영양소는 여드름을 예방하거나 치료하는 데 도움이 될 수 있습니다. 많은 연구에 따르면 비타민 A 수치가 낮 으면 피부가 여드름 문제에 더 취약 해집니다.

비타민 A 결핍의 원인

비타민 A 결핍은 주로식이 요법에서 영양소가 장기간 부족하기 때문입니다. 이 원인은 쌀에 베타 카로틴이 주요 식품이 아닌 지역에서 매우 흔합니다.

2 차 비타민 A 부족은 다음과 같은 원인으로 인해 발생할 수도 있습니다.

비타민 A의 전구체 인 카로티노이드의 수준과 흡수율을 감소시킵니다.

신체에서 비타민 A를 흡수, 저장 또는 운반하는 데 어려움이 있습니다.

아기에게 필요한 비타민 A는 무엇입니까?

1-3 세 : 아기에게는 하루에 약 1,000 IU (국제 단위) 또는 300 마이크로 그램 (mcg)의 비타민 A가 필요합니다.

4 세부터 : 아기는 하루에 약 1,333 IU 또는 400 mcg의 비타민 A가 필요합니다.

비타민 A가 풍부한 식품 공급원?

다채로운 과일과 채소는 많은 비타민 A를 제공합니다. 다음은 최고의 비타민 A 공급원의 몇 가지 예입니다.

당근 주스 60ml : 22,567 IU

고구마 30g : 12,907 IU

신선한 당근의 길이는 약 19cm : 8,666 IU

조리 된 당근 30g : 6,709 IU

시금치 30g : 5,729 IU

땅콩 버터 30g : 5,717 IU

케일 30g : 4,979 IU

야채 통조림 60g : 2,910 IU

30g 멜론 : 1,352 IU

살구 통조림 또는 살구 주스 30g : 1,031 IU

붉은 피망 30g : 720 IU

망고 30g : 631 IU

인스턴트 오트밀 60g : 626 IU

브로콜리 60g : 603 IU

냉동 완두콩 30g : 525 IU

토마토 주스 60ml : 546 IU

 달걀 1 개 : 320 IU

우유 60ml : 250 IU

복숭아 통조림 또는 복숭아 주스 통조림 30g : 236 IU

치즈 15g : 142 IU

녹색 피망 30g : 137 IU

신선한 복숭아 30g : 125 IU

30g 파파야 : 83 IU.

음식에 포함 된 비타민 A의 양은 채소의 크기에 따라 다릅니다. 아기는 나이와 취향에 따라 위에 나열된 음식을 더 많이 또는 적게 먹을 수 있으므로 아기에게 가장 적합한 영양소의 양을 추정하십시오.