아이에게 집안일을 가르칠 때 모든 일을 다시 하지 않고 가르치는 방법
아이들에게 집안일을 가르칠 때는 잔소리를 줄이세요: 명확한 마무리 시점을 정해주고, 한 가지 일을 직접 시범 보인 다음, 한 발짝 물러나서 안전하지 않거나 미완성된 부분만 바로잡아 주세요.
부모의 실수는 아이들을 변비로 만든다
장기 변비가있는 어린이는 영양 실조 , 항문 눈물 또는 치질 과 같은 많은 위험한 합병증에 직면 할 수 있습니다 . 어린이의 변비는 여러 가지 이유로 상당히 흔한 질환입니다. 그 이유의 대부분은 자녀를 돌보는 과정에서 부모의 실수에서 비롯됩니다.
자녀를 오랫동안 변비에 걸리게 만드는 부모의 실수는 무엇입니까?
1. 이유가없는 영유아
신생아 변비의 원인은 대부분 우유 (모유 또는 분유)와 관련이 있습니다.
모유 만 먹는 아기는 분유를 먹는 아기보다 변비에 걸릴 확률이 낮습니다. 그러나 모유를 먹는 영아에게는 변비가 여전히 발생할 수 있습니다. 아기의 가장 흔한 증상은 연속으로 약 7 일 동안 배변을하지 않거나 아기의 대변이 울퉁불퉁하여 아기가 대변을 밀어 내야합니다. 변비가있는 영아는 종종 게으르고 빨고 피곤하며 변기를 사용할 때 심하게 울습니다.
그 당시 가장 흔한 원인은 산모의 식단에 필요한 섬유질이 충분하지 않기 때문입니다. 이것은 아기가 견딜 때 모유가 충분한 섬유질을 얻는 것을 방지합니다. 섬유질이 부족하면 아기의 소화 기관은 음식을 소화하고 영양분을 흡수하는 과정에서 많은 장애물에 직면하게됩니다. 그 이후로 아기는 변비에 걸리기 쉽습니다.
한편, 분유를 먹은 아기는 성인이 모유를 잘못 사용하여 장기적인 변비로 고통받는 경우가 많습니다. 가장 일반적인 실수는 다음과 같습니다.
공식이 제조업체의 지침을 준수하지 않습니다.
많은“초보 어머니”는 두꺼운 우유를 섞으면 아기가 음료를 마실 때마다 우유에서 더 많은 영양분을 얻는 데 도움이된다고 생각합니다. 이것은 아기가 변비에 걸리기 쉽게 만들 수 있도록 분유를 만드는 방법에서 가장 "고전적인"실수입니다.
사실, 모든 분유는 아기를위한 분유를 준비 할 때 취해야 할 단계를 명확하게 설명 할 수 있습니다. 그 안에 제조업체는 적절한 양의 우유와 물도 제공합니다. 각 브랜드의 프로세스와 공식은 다를 수 있지만 사용중인 제품의 지침을 따라야합니다. 산모가 분유를 너무 두껍게 혼합하면 아기가 탈수되어 변비가 악화 될 위험이 있습니다.
다른 경우에 일부 어머니는 아이가 변비에 걸렸을 때 희석 된 우유를 마신다고 믿습니다. 따라서 어머니는 제조업체의 지침보다 더 많은 물과 우유를 혼합합니다. 우유를 준비하는 잘못된 방법은 아이에게 영양 결핍을 유발합니다.
제조업체의 지침없이 우유를 섞으면 아이들이 소화관에 많은 부정적인 영향을 미치게됩니다. 따라서 산모는 변비의 위험을 줄이고 아기의 영양소 흡수 능력을 높이기 위해 분유를 조정해야합니다.
부적절한 우유 저장
아기가 분유를 다 먹지 않으면 젖병을 단단히 덮고 (젖꼭지 포함) 냉장고 쿨러에 보관하십시오. 이렇게하면 혼합 후 1 시간 동안 우유를 안전하게 유지할 수 있습니다. 그 시간 동안 아기가 계속 마실 수 있다면 70 도의 뜨거운 물 그릇에 젖병을 데워 우유를 데운 다음 아기에게주기 전에 우유를 맛보십시오.
15 분 후 과도한 우유를 상온에 두지 마십시오. 이것은 박테리아가 우유에 들어갈 수있는 충분한 시간입니다. 이 우유를 마시면 아기는 복통, 설사, 팽만감과 같은 소화계의 많은 건강 문제에 직면 할 수 있습니다.
아기를위한 우유를 선택할 때 제품 성분에주의를 기울이지 마십시오.
많은 부모들이 종종 변비에 대한 공식을 "비난"하지만 그 원인을 파악할 수 없습니다. 사실 오늘날 많은 영양 제품과 포뮬러 제품에는 팜유가 포함되어 있습니다 . 한편 팜유에는 다량의 팔 미트 산이 포함되어 있습니다. 이것은 음식과 우유의 칼슘과 결합하여 어려운 화합물을 형성하는 포화 지방의 한 형태입니다. 변비를 일으키는 것은이 화합물입니다.
짧은 시간 동안 지속적으로 모유를 바꾸어 아기가 오랫동안 변비를 일으킴
아기의 소화 기관은 음식과 분유의 영양소에 익숙해지고 흡수하는 데 일정 시간이 걸립니다. 이것은 아기가 변비의 징후를 일찍 보이게 할 것입니다. 이 익숙한 기간을 통해 자녀의 변비가 점차적으로 개선 될 가능성이 높습니다.
반면에 모든 영유아 (0-12 개월)는 자연스러운 적응 기간이 있습니다. 이 기간 동안 아기의 몸에있는 모든 장기는 공기, 우유, 햇빛과 같은 어머니의 자궁 밖의 여러 요인에 익숙해지는 법을 배워야합니다.이 단계에있는 많은 아기는 변비를 경험하지만 개선 될 것입니다. 점차 익숙해지면 좋습니다. 그 요인들에.
그러나 분유를 보충 할 때 아기가 평소보다 바깥으로 나가는 속도가 느리면 부모가 서둘러 유를 갈아 타는 것이 사실입니다. 그 때 자녀의 소화 시스템은 처음부터 새로운 유형의 우유에 익숙해 져야합니다. 이것은 우연히 아이의 변비를 개선 할뿐만 아니라 변비 시간을 연장시키는 원인이됩니다.
2. 아이들이 고형분을 먹을 수 있도록
변비는 아기 에게 매우 흔한 질환입니다. 이것은 아이의 소화 기관이 아직 새로운 식단에 적응하지 않았기 때문에 발생합니다. 개선 방법을 안다면 아이는 단기간에 변비를 없앨 것입니다.
그러나 이유 기 단계로 넘어갈 때 아이가 오랫동안 변비를 앓고 있다면 부모는 아이를 돌볼 때 실수를 바로 잡아야한다. 일반적인 실수는 다음과 같습니다.
아이에게 섬유질을 너무 적게 또는 너무 많이주세요
역사적으로 우리는 종종 섬유질 부족 으로 인한 변비를 듣습니다 . 그러나 섬유질이 너무 많은 식단은 소수의 사람들이 기대하는 어린이와 성인 모두에게 변비의 원인이기도합니다.
섬유질에는 가용성 과 불용성 의 두 가지 유형이 있습니다 . 수용성 섬유질은 물을 흡수하여 소화 시스템에서 젤을 형성하여 사람들이 더 오래 포만감을 느끼게합니다. 한편 불용성 섬유질은 음식물이 위와 장을 쉽게 통과하고 감염을 예방하며 pH 균형을 잡는 촉매 역할을합니다.
아이들은 섬유질을 너무 적게 먹으면 소화 시스템이 일하기에 유리한 조건이 없습니다. 또한 섬유질을 너무 많이 섭취하는 어린이는 종종 헛배, 복부 경련 및 위장의 젤을 경험하여 대변 합성과 다른 영양소의 흡수를 방해합니다.
부모는 아이들에게 물을 거의 마시지 못하게하여 아이들이 오랫동안 변비를 앓게합니다.
아기가 낮에 많은 양의 우유를 마셔도 부모는 자녀에게 충분한 물을 주어야합니다.
충분한 물은 아기의 신진 대사가 더 원활하게 진행되도록 도와줍니다. 반면에 물은 대변의 질감을 부드럽게하여 아기가 더 나은 배변을 할 수 있도록 도와줍니다.
또한 이유식은 종종 매우 다양합니다. 이것은 또한 음식을 받고 합성하기 위해 몸에 수분을 공급해야합니다. 일반적으로 6-12 개월의 어린이는 체중 1kg 당 하루에 약 100ml의 물 (우유 포함)이 필요합니다. 예를 들어, 10kg의 어린이는 하루에 1,000ml (1 리터)의 물이 필요합니다. 아기에게 800ml의 우유가 있으면 어머니는 200ml의 물이 더 필요합니다.
아기가 물을 충분히 받고 있는지 알아 보려면 소변의 색을 확인하십시오. 탈수 된 소아는 종종 소변을 볼 때마다 소량의 소변과 함께 진한 노란색 소변이 나타납니다.
운동 부족은 어린이 변비의 원인이기도합니다
영유아의 경우 운동의 개념은 실내 및 실외 운동 형태를 모두 포함하는 것으로 이해되어야합니다. 정기적으로 운동을하는 아이들은 배변을 자극하여 더 활발하게 일할 수 있습니다. 이것은 어린이의 변비를 줄이는 데 중요한 의미가있는 상태입니다.
고형물을 먹는 아이들은 엄마가 너무 많이 먹도록 강요하기 때문에 오랫동안 변비에 걸립니다
어머니는 종종 아이들에게 너무 많이 먹도록 강요하고, 아기가 먹는 것에 대한 두려움, 점진적으로 식욕 부진을 일으킬뿐만 아니라 아이들이 변비에 걸리기 쉽게 만듭니다.
아이의 소화 기관은 여전히 약해서 동시에 너무 많은 음식과 영양소를 흡수 할 수 없습니다. 아이들이 한 끼에 너무 많이 먹도록 강요하는 대신, 엄마는 아이들이 더 부드럽고 부드럽게 소화 할 수 있도록 낮 동안 식사를 나누어야합니다.
아기가 오랫동안 변비에 걸렸을 때 부모가해야 할 일
모유 수유모 가 식단을 조정해야하는 사람 (야채, 과일 및 섬유질이 풍부한 식품)
제조업체의 지침에 따라 우유를 준비하고 보관하십시오.
자녀의 간식 메뉴 개선
아이에게 물을 충분히주세요
자녀를 야외에서 활동하게하십시오
우유와 야자유가없는 음식을 선택하십시오. 어머니는 단지 "식물성 기름"이라고 기재하는 대신 분유에 식물성 기름의 이름을 자세히 설명하는 우유 유형을 선택하는 것을 선호해야합니다.
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