아이에게 집안일을 가르칠 때 모든 일을 다시 하지 않고 가르치는 방법
아이들에게 집안일을 가르칠 때는 잔소리를 줄이세요: 명확한 마무리 시점을 정해주고, 한 가지 일을 직접 시범 보인 다음, 한 발짝 물러나서 안전하지 않거나 미완성된 부분만 바로잡아 주세요.
모 링가가 모르는 아이들에게 미치는 10 가지 영향
모링가는 많은 건강상의 이점이있는 영양가가 높은 식물입니다. 그러나 모든 부모가 모 링가가 어린이에게 미치는 영향을 완전히 이해하는 것은 아닙니다.
모링가는 잎이 많은 채소 모양의 채소입니다. 이 식물은 영양 성분이 매우 높습니다. 그러나 모링가는 아이들의 건강에 좋은가요? aFamilyToday Health는 Moringa가 어린 아이들에게 미치는 영향에 대해 더 많이 이해하기 위해 아래 공유를 읽어 보도록 초대합니다.
아기의 식단에 모 링가를 넣어야합니까?
Moringa는 많은 아미노산, 항산화 제 및 항 염증 화합물을 포함하고 있기 때문에 아기에게 안전하고 건강한 식물입니다. 또한이 음식에는 철, 칼슘, 비타민 A, B, C 및 E 와 같은 비타민과 미네랄 이 풍부합니다. 이러한 영양소는 뼈와 근육을 발달시키고 뇌 발달을 촉진하며 피부와 모발 건강에 도움이됩니다.
모 링가 파우더를 샐러드에 추가하거나 다른 음식과 결합하여 아기에게 맛있는 음식을 만들 수 있습니다. 또한 모 링가 파우더를 아이의 피부에 직접 바를 수도 있습니다.
어린이를위한 모 링가
모 링가가 어린이에게 미치는 영향 중 일부는 다음과 같습니다.
1. 에너지 증가
모링가는 비타민과 미네랄이 풍부하기 때문에이 야채를 정기적으로 사용하면 아기가 배우고 놀기 위해 활력을 유지하는 데 도움이됩니다.
모링가는 아기의 면역 체계를 개선하는 데 도움이됩니다.
모링 가는 면역 체계를 강화하여 질병을 일으키는 박테리아와 바이러스의 맹공격으로부터 어린이를 보호하는 데 효과적입니다 .
3. 신진 대사 촉진
성장 단계에서 신체의 신진 대사는 매우 강하게 일어납니다. 그러나 아이가 아프거나 부상을 입거나 정서적 문제가있을 때 신진 대사 수준이 떨어집니다. 모 링가를 정기적으로 사용하면 신진 대사가 정상적으로 유지됩니다. 또한이 야채는 어린이의 키 와 몸무게 발달 을 돕는데 도 사용됩니다 .
4. 세포 구조 개발
모링가는 신체의 세포가 번성하도록 돕는 영양소 인 아미노산을 포함하는 몇 안되는 식물성 아미노산 공급원 중 하나입니다. 어린 시절에는 어린이의 신체 세포가 빠르게 성장하므로이 야채를 어린이의 식단에 추가하면 많은 이점을 얻을 수 있습니다.
5. 신장과간에 좋다
모링가는 매우 해독 작용을하므로 어린이의 신장과간에 긍정적 인 영향을 미칩니다.
6. 감염 치료
모링가는 항염 작용으로 유명합니다. 따라서 자녀가 기침을하거나 일반적인 감염이 많은 경우 식단에 식물을 추가하면 많은 도움이됩니다.
7. 눈에 좋은 것은 모 링가가 아이들에게 미치는 영향입니다.
전자 장치와의 정기적 인 접촉은 어린이에게 일반적인 안구 질환의 위험 을 증가시킵니다 . 이 야채에는 비타민 A가 풍부하기 때문에 식단에 모 링가를 추가하면 어린이의 시력을 향상시키는 데 도움이됩니다.
8. 빨리 상처를 치료하십시오
당신의 아기는 매우 장난 꾸러기 때문에 자주 다치는가? 모링가는이 식물성 분말을 상처에 조금만 바르면 평소보다 빨리 상처가 치유되기 때문에 더 이상 걱정하지 않아도됩니다.
또한 모링가는 흉터와 피부를 치료하는 데 도움이됩니다. 따라서 아이의 몸에 흉터를 남기는 상처에 대해 걱정할 필요가 없습니다.
9. 피부에 좋다
모링가는 비타민 A, C, E가 풍부하기 때문에 아이의 피부에 아주 좋은 음식입니다. 특히 발진, 습진 및 기타 피부 질환으로부터 어린이를 보호 할 수 있습니다. 아이에게 모 링가를주는 것 외에도이 야채 주스를 피부에 바르면 아이가 윤기 있고 매끄러운 피부를 가질 수 있습니다.
10. 모발 건강을 개선하기 위해 아기에게 모 링가를 먹이십시오.
모 링가에는 모발 성장에 중요한 영양소 인 케라틴 단백질 형성에 필요한 필수 아미노산이 포함되어 있습니다 . 또한,이 야채에는 비타민 A가 풍부하여 모발 성장을 지원하고 어린 모발이 비듬을 줄이는 데 도움이됩니다.
모 링가를 아이의 식단에 추가 할 때의주의 사항
모 링가를 아이의 식단에 추가 할 때, 뿌리에는 유해한 물질이 포함되어 있으므로 뿌리 사용을 피하고 잎, 과일 및 씨앗 만 아이에게 주어야한다는 점을 명심해야합니다. 아이에게 모 링가 파우더를 줄 생각이라면 원산지가 분명한 제품을 구입하세요. 어린이의 복용량에 대해서는 의사와 상담 할 수 있습니다.
아기를 위해 다진 모 링가 죽을 요리하는 방법은 간단합니다
재료:
멥쌀 2 줌
찹쌀 한 줌
다진 고기 100g
30g 모 링가
식용유
생선 소스
처리 :
찹쌀과 멥쌀을 섞어 씻어서 갈아서 빻아 냄비에 넣고 끓입니다. 죽이 익을 때까지 기다리는 동안 돼지 고기를 다진 다음 식용유로 볶습니다.
모 링가 잎을 분리하고 씻어서 묽은 소금물에 담근다. 죽이 익 으면 적당량의 죽을 믹서기에 넣고 다진 고기와 야채를 퓌레에 넣습니다.
작은 냄비에 붓고 1-2 분 동안 요리합니다. 불을 끄고 컵에 붓고 식히고 아기에게 먹일 때까지 기다리십시오.
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