아이에게 집안일을 가르칠 때 모든 일을 다시 하지 않고 가르치는 방법
아이들에게 집안일을 가르칠 때는 잔소리를 줄이세요: 명확한 마무리 시점을 정해주고, 한 가지 일을 직접 시범 보인 다음, 한 발짝 물러나서 안전하지 않거나 미완성된 부분만 바로잡아 주세요.
모유 수유 아기에게 비타민 보충제가 필요합니까?
많은 어머니들이 aFamilyToday Health 를 통해 모유 수 유아를위한 비타민과 미네랄 보충이 필요한지 궁금 합니다. 대답은 '예'이지만 특정 경우에는 그렇습니다.
모유는 아기가 건강하게 성장하고 혈액 응고 장애 , 구루병, 성장 지연 , 철분 결핍 빈혈 과 같은 질병과 싸우는 데 도움이되는 완전한 영양소가 포함 된 이상적인 식품 공급원입니다 . 그러나 모유에는 아기에게 필요한 모든 비타민과 미네랄이 들어 있습니까? 다음 기사에서 답을 찾을 수 있습니다.
비타민 K
출생시 아기는 체내 비타민 K 수치가 낮 으며 모유는이 비타민을 소량 만 제공합니다. 비타민 K는 부상시 혈전을 돕고 출혈을 조절합니다. 따라서 아기가 모유 수유를하든 안하든 출산 직후에 비타민 K 1 회분을 섭취해야합니다. 이것은 미래의 건강에 드물지만 위험한 질병 인 혈우병을 예방하는 데 도움이됩니다. 그 후에 아기는 더 이상이 비타민 보충제가 필요하지 않습니다.
비타민 D
유아는 비타민 D 를 사용 하여 칼슘을 흡수하고 뼈와 치아를 튼튼하게 유지합니다. 또한이 비타민은 면역 체계에서 중요한 역할을하여 감염을 예방할 수 있습니다. 비타민 D가 충분하지 않으면 아기가 구루병에 걸릴 위험이 있습니다. 이것은 연골을 유발하고 어린이의 근골격계 발달에 악영향을 미치는 질병입니다. 또한 구루병은 느린 성장 , 비정상적인 통증 또는 굽은 다리와 같은 뼈 변형을 유발합니다.
드물지만 모유에서 충분한 비타민 D를 얻지 못하면 아기에게 구루병이 발생할 수 있습니다. 꿀은 태양으로부터 비타민 D를 얻을 수 있습니다. 그러나 의사는 아기가 강한 햇빛에 노출되도록 권장하지 않습니다. 아이를 밖에 데리고 나갈 때는 자외선 차단제를 덮어서 바르고 자외선을 차단하세요. 아이들은 이른 아침에만 일광욕을해야합니다. 그 때는 태양이 가장 온화하기 때문입니다.
비타민 D (최소 400IU)를 조제 분유를 먹는 영아는 추가 비타민 D 보충제가 필요하지 않습니다.
철
철분은 어린이 발달에 필수적인 미네랄이며 몸 전체에 산소를 운반하는 적혈구를 만드는 역할을합니다. 꿀은 철분이 충분하지 않으면 빈혈이 될 가능성이 더 높습니다. 철분 결핍 빈혈은 때때로 증상이 없거나 창백한 피부, 빠른 심장 박동, 까다로운 식사 및 열악한 신체 상태로 나타납니다. 장기적인 철분 결핍은 또한 아기에게 근육과 뇌 발달에 많은 문제를 안겨줍니다.
모유에는 소량의 철분이 포함되어 있지만 아기에게는 여전히 충분합니다. 영아는 모유에서 철분을 매우 잘 흡수하며 분유를 먹인 아기보다 훨씬 좋습니다. 일반적으로 태아는 임신 말기에 몸에 철분을 저장했습니다. 따라서 태어날 때 아기는 모유에 철분과 철분을 모두 저장했기 때문에이 미네랄은 아기에게 충분합니다. 아이들은 생후 4 ~ 6 개월 동안 필요한 충분한 철분을 가지고 있습니다.
생후 6 개월이되면 아기는 더 많은 신체 기능을 사용하기 시작하여 발달 요구를 충족시키기 위해 모유에 포함 된 철분이 부족합니다. 따라서 소아과 의사는 자녀에게 철분 보충제를 권장합니다. 철분은 아기가 식단에서 충분한 철분을 섭취 할 때까지 1mg / kg / 일의 용량으로 액체 형태로 보충됩니다. 1 세가되면 담당 의사가 철분 결핍을 확인하고 철분이 필요한지 여부를 알려줍니다 .
아기가 모유 수유를하고 분유를 먹고 모유 수유를하는 시간이 절반 이상이면 철분 보충제가 필요합니다. 부분적으로 모유를 먹는 영아를 보충하는 것은 완전히 모유를 먹는 영아와 동일합니다. 분유를 마시는 아이들은 우유에 철분이 충분하다면 철분이 필요하지 않습니다.
불화
불소는 치아 법랑질을 강화시켜 충치를 예방하는 데 도움이되는 필수 미네랄입니다. 모유에는 불소가 포함되어 있으므로 아기는 처음 6 개월 동안이 미네랄을 추가 할 필요가 없습니다. 보충 여부는 아기의 식수와 영양에 따라 다릅니다. 그런 다음 의사는 다음과 같은 경우 불소 보충제를 권장 할 수 있습니다.
우물물 사용 : 일반적으로 우물물에는 자연적인 양의 불소가 포되어 있지만 아기에게는 충분하지 않습니다.
생수 : 생수를 정기적으로 사용하는 경우, 자녀는 때때로 많은 불소 결핍을 겪습니다. 그러나 일부 유형의 물에는이 미네랄 보충제가 들어 있습니다. 따라서 제품 세부 정보를 읽고 미네랄이 얼마나 들어 있는지 알아보십시오.
특별한 경우
위의 제안은 만삭아를위한 것입니다. 게다가 건강 문제가있는 미숙아의 경우가 여전히 있습니다. 상황에 따라 일부 아기는 4 개월부터 적절한 철분 보충제 나 다음과 같은 다른 비타민이 필요합니다.
미숙아 : 미숙아 는 만삭아와 다른 필요가 있습니다. 미숙아는 다른 아기만큼 철분을 저장할 수 없으며 모유 나 분유로는 제공 할 수없는 더 많은 비타민과 미네랄이 필요합니다. 미네랄 보충제의 종류와 용량은 아기가 언제 태어나고 아기의 건강 상태인지에 따라 다릅니다.
건강 문제가있는 아기 : 건강 문제가있는 아기는 처음부터 철분 또는 기타 비타민과 미네랄이 필요할 수 있습니다. 아기에게 어떤 특정 질병이 있는지 알면 새 의사가 아기에게 필요한 보충제 종류를 결정할 것니다.
채식주의 아기 : 육류 및 유제품은 비타민 B12 의 주요 식품 공급원입니다 . 따라서 비건 채식을하면 모유에이 비타민이 충분하지 않을 수 있습니다. 임신과 모유 수유 중에 비타민 B12가 필요할 수 있습니다. 그러나 산모의 비타민 B12 함량이 너무 낮 으면 아기가 더 많이 섭취해야 할 수도 있습니다.
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