아이에게 집안일을 가르칠 때 모든 일을 다시 하지 않고 가르치는 방법
아이들에게 집안일을 가르칠 때는 잔소리를 줄이세요: 명확한 마무리 시점을 정해주고, 한 가지 일을 직접 시범 보인 다음, 한 발짝 물러나서 안전하지 않거나 미완성된 부분만 바로잡아 주세요.
모유 수유시 피임 선택
그냥 출산하고 모유 수유 중일 때 더 이상 임신하고 싶다고 생각하는 사람은 거의 없습니다. 그러나 성관계를 가진 경우 모유 수유 중에 적절한 피임 방법을 찾아서 다시 임신하지 않도록해야합니다.
출산 후 의사는 신체가 잘 회복되는지 확인하기 위해 6 개월 이내에 정기 검진을 권장합니다. 의사는 또한 가족 계획에 대해 질문하고 임신을 예방하기위한 몇 가지 정보를 제공합니다. 많은 부부는 종종 생후 6 주에 다시 성관계를 가지며 여성은 모유 수유 중에도 임신 할 수 있습니다 . 따라서 많은 사람들 이 올바른 피임법을 찾습니다 . 그러나 피임약의 사용은 모유에 영향을 미칠 수 있으므로 선호도, 병력 및 비용에 따라 다른 피임 방법을 선택하고 싶습니다.
선택할 피임 방법을 결정할 때 고려해야 할 많은 요소가 있습니다. 비 호르몬 및 호르몬 피임 방법이 있습니다. 선택할 방법을 결정하기 전에 의사 및 남편과상의해야합니다.
수유 중 무월경 (LAM) 방법
독점 모유 수유는 아기를 위해 할 수있는 최선의 일일뿐만 아니라 효과적인 피임법이기도합니다. 이렇게하려면 다음 조건을 충족해야합니다.
독점 모유 수유
어머니는 출생 이후 생리가 없었습니다.
6 개월 미만의 아기.
산모와 아기가 위의 조건을 충족하면 임신 가능성이 2 % 미만으로 매우 낮습니다. 아기가 모유 수유를 중단하고 분유, 음식과 같은 다른 음식을 먹기 시작하면 산모의 몸은 다음 임신을 준비하고 난자가 배란을 시작합니다. 위의 조건을 충족하지 않는 경우 원치 않는 임신을 방지하기 위해 다른 피임 방법을 사용하는 것을 고려해야합니다.
수유 중 피임은 호르몬을 포함하지 않습니다
간단한 콘돔에서 약물이나 수술과 같은 더 복잡한 방법에 이르기까지 다양한 유형의 피임 방법이 있습니다.
1. 다이어프램 방식
콘돔 , 다이어프램, 자궁 경부 캡 과 같은 다이어프램 방법 은 효과적인 피임법으로 간주됩니다. 이 방법에는 호르몬이 포함되어 있지 않으므로 모유 수유를 방해하지 않습니다.
의사는 종종 피임약을 자궁에 삽입하기 전에 산후 확인이 완료 될 때까지 기다리는 것이 좋습니다. 이는 감염 위험을 줄이는 데 도움이됩니다. 또한 많은 여성들이 임신과 출산, 질 및 자궁 변화로 인해 횡경막 또는 자궁 경부 캡의 크기를 변경해야한다는 사실을 알게됩니다.
2. IUD IUD
두 가지 유형이 있습니다 IUDs , 구리 IUD와 호르몬 링. 구리 IUD는 임신을 효과적으로 예방하고 모유에 영향을 미치지 않습니다. 링은 의사가 자궁에 삽입하는 작은 T 자 모양의 구리 코일입니다.
IUD는 정자가 헤엄 쳐 난자에 도달하여 수정하는 것을 방지합니다. IUD는 10 년 동안 유효합니다. 다시 임신을 원할 때 산부인과 의사에게 가서 IUD를 제거 할 수 있습니다.
3. 살균
난소와 자궁을 연결하는 나팔관을 절단하여 영구적으로 피임하는 방법입니다. 이것은 정자가 난자를 만나는 것을 방지합니다. 이 방법은 모유 수유에 영향을 미치지 않습니다. 많은 여성들이 더 많은 아이를 갖기를 원하지 않을 때이 피임법을 사용합니다.
수유 중 피임은 호르몬과 관련이 있습니다
대부분의 호르몬 피임법은 안전하며 신생아에게 영향을 미치지 않습니다. 그러나 많은 여성들은이 방법이 모유의 품질에 영향을 미칠 것이라고 걱정합니다.
호르몬 피임에는 종종 에스트로겐과 프로게스테론 호르몬이 포함됩니다.
이 치료법을 사용할 때 일부 여성은 문제없이 모유 수유를하고 다른 여성은 모유가 부족합니다. 따라서 의사는 프로게스테론 전용 방법을 권장합니다.
1. 프로게스틴 전용 알약 (POP)
POP는 다른 피임약과 비슷하지만 프로게스테론 만 포함합니다. 팩에는 위약 알약이나 설탕 알약이 없었습니다. 따라서 복용하는 모든 약이 효과가 있습니다. 이 피임 방법은 모유 수유에 거의 악영향을 미치지 않습니다.
2. 피임 주사 depo-provera
Depo-provera 는 3 개월 동안 임신을 효과적으로 예방할 수있는 주 사형 피임약입니다. 일부 여성은 프로게스테론에 민감 할 수 있으므로 주사하기 전에 의사는 프로게스테론이 함유 된 알약을 1-2 개월 동안 투여하여 모유에 영향을 미치는지 확인합니다.
3. 호르몬 피임 링
구리 링 외에도 호르몬 피임 링이 있습니다. 이 고리는 일반적으로 POP 및 주사 가능한 depo-provera와 같은 역할을하는 프로게스테론 층으로 코팅되어 있습니다.
그러나 일부 여성에서는이 호르몬이 모유 공급을 감소시킵니다. 호르몬 피임 링은 일반적으로 3 ~ 5 년 동안 효과적이며 임신을 원하면 쉽게 제거 할 수 있습니다. 호르몬 관련 피임법은 종종 성병으로부터 당신을 보호하지 못합니다.
결정하기
피임에 대해 의사와 상담하십시오. 의사는 몇 가지 유용한 조언을 제공 할 수 있습니다. 또한 남편과상의하십시오. 살균 또는 IUD 삽입은 종종 보장되지 않으며 비용이 많이 듭니다. 또한이 방법은 장기적인 효과가있어 앞으로 더 많은 아이를 갖고 싶은 커플에게는 적합하지 않다.
콘돔과 같은 다른 옵션은 종종 저렴한 비용으로 제공됩니다. 그러나 이러한 옵션에는 특정 위험도 있습니다. 마지막으로, 호르몬 관련 피임법을 사용할 때는 모유 수유를 고려하는 것이 중요합니다. 프로게스틴 전용 약을 복용 할 때 우유 생산량이 감소하면 탈출구를 찾으십시오. 이것은 일시적인 상황 일 수 있습니다.
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