아이에게 집안일을 가르칠 때 모든 일을 다시 하지 않고 가르치는 방법
아이들에게 집안일을 가르칠 때는 잔소리를 줄이세요: 명확한 마무리 시점을 정해주고, 한 가지 일을 직접 시범 보인 다음, 한 발짝 물러나서 안전하지 않거나 미완성된 부분만 바로잡아 주세요.
모유 수유는 유방암 위험을 줄입니다
모유 수유는 아기와 산모에게 많은 이점을 제공합니다. 최근 연구자들은 모유 수유가 유방암 위험을 줄이는 데 도움이된다는 것을 보여주었습니다.
모유 수유의 이점은 아이들이 면역 체계를 강화하고 엄마와 아기 사이의 관계를 구축하도록 돕는 것입니다. 또한 모유 수유는 산모의 유방암 예방에도 도움이됩니다. aFamilyToday Health 의 다음 정보는 이 문제에 대해 더 많은 것을 놀라게 할 수 있습니다.
모유 수유가 유방암 위험을 줄이는 데 도움이됩니까?
대답은 '예'입니다. 네 가지 연구에서이를 보여주었습니다.
2002 년 한 연구에 따르면 약 12 개월 동안 모유 수유를하는 여성은 모유 수유를하지 않는 여성에 비해 유방암 위험이 4.3 % 감소한 것으로 나타났습니다.
2009 년에 또 다른 연구에 따르면 유방암 가족력이있는 여성이 모유 수유를하면 폐경 전에이 질병에 걸릴 위험이 60 %로 감소합니다.
또 다른 연구에 따르면 2017 년에 아프리카 계 미국인 여성은 치료하기 어려운 심각한 유방암에 걸릴 위험이 있습니다. 그러나 모유 수유를하면 유방암 위험이 줄어 듭니다.
마지막으로 2017 년 10 월에 발표 된 연구에 따르면 여성이 모유 수유를하면 유방암 위험이 20 % 감소합니다.
그러나 위 연구의 저자들은 또한 치료하기 어려운 많은 유형의 유방암이 비만, 다태 임신, 출산과 같은 많은 위험 요인을 가진 여성들에게서 매우 흔하다고 말했습니다. 이것은 더 많은 여성이 모유 수유를하도록 장려 할 필요가 있음을 보여줍니다.
일반적으로 모유 수유를 할 수 있고 원한다면, 특히 어머니 나 자매처럼 유방암에 걸린 가족이있는 경우.
모유 수유가 유방암 위험을 줄이는 이유는 무엇입니까?
첫째, 수유중인 여성이 태어난 후 다시 나타나는 월경주기는 모유 수유를하지 않는 여성보다 종종 느립니다. 따라서 에스트로겐의 영향을 덜받습니다. 둘째, 모유 수유는 유방암을 유발하는 돌연변이에 대한 유방암 세포의 내성을 돕습니다.
위의 요인 외에도 모유 수유 여성과 같은 다른 요인은 흡연을 중단하고 술을 마시지 않고 영양가가 높은 음식을 섭취하는 경향이 있습니다. 모유 수유 중 일상 생활의 건강한 습관은 또한 많은 여성의 유방암 위험을 줄이는 데 도움이됩니다.
유방암 위험을 줄이려면 얼마나 오래 모유 수유를해야합니까?
많은 연구자들은 가능한 한 모유 수유를 권장합니다. 당신이 경우에도 공급 하여 아기의 식 (식) , 당신은 여전히 유방암의 위험을 줄일 수 있도록 혼합 모유로 아기를 모유 수유를해야한다.
최소한 1 년 동안 모유 수유를하는 것이 좋습니다. 또는 귀하와 귀하의 아기가 둘 다이 일을 더 오래하고 싶다면 계속해서 아기에게 수유를 계속하여 많은 긍정적 인 이점을 얻을 수 있습니다. 그러나 모유 수유를 할 수 없다면 너무 스트레스를받지 마십시오. 모유 수유를하는 모든 사람이 유방암에 걸리지 않으며 모유 수유를하지 않는 모든 사람이 유방암에 걸리는 것은 아닙니다.
유방암 위험을 줄이는 가장 효과적인 방법은 건강한 생활 방식을 유지하는 것입니다. 유방암 사례의 5 ~ 10 %만이 유전 적 결함으로 인해 발생하고 나머지 90 ~ 95 %는 환경과 생활 습관으로 인해 발생합니다.
흡연, 튀긴 음식, 튀긴 음식을 많이 먹는 것과 같이 영향을 미치는 많은 요인이 있습니다. 음주, 각성제 사용, 앉아있는 생활 방식 ... 이것은 모유 수유가 유방암 위험을 줄이는 유일한 방법이 아님을 보여줍니다. 가능하면 모유 수유를하고, 할 수 없다면 너무 걱정하지 마십시오.
배변 훈련을 마친 아이가 다시 실수를 하기 시작하는 이유는 무엇일까요?
배변 훈련을 마친 아이들이 다시 소변이나 대변 실수를 하기 시작하는 이유, 어떤 패턴을 살펴봐야 하는지, 침착하게 대처하는 방법, 그리고 소아과 의사에게 연락해야 할 시기를 알아보세요.
아이는 왜 똑같은 안심 질문을 반복해서 할까요?
아이는 정보를 처리하거나, 관계를 맺으려 하거나, 걱정을 다스리기 위해 안심시키는 질문을 반복할 수 있습니다. 이러한 질문에 어떻게 반응해야 하는지, 그리고 지속적인 불안에 도움이 필요할 때는 언제인지 알아보세요.
끊임없는 갈등 없이 자녀의 스크린 사용 시간을 정하는 방법: 부모를 위한 초보자 가이드
예측 가능한 루틴, 경고, 차분한 후속 조치, 그리고 더 나은 기기 전환을 통해 화면 사용 시간 제한을 설정하는 방법을 알아보세요. 매번 기기를 넘겨줄 때마다 다툼으로 번지는 것을 방지할 수 있습니다.
아이에게 게임에서 지는 것을 부끄러워하거나 화내지 않도록 가르치는 방법
아이들이 패배를 수치심이나 폭발적인 분노 없이 받아들이도록 가르치려면, 감정을 인정해주고, 행동의 한계를 설정하고, 회복하는 모습을 보여주고, 적절한 난이도로 연습시켜야 합니다.
학교에서는 얌전한데 집에서 울고불고 난리치는 아이: 부모가 할 수 있는 일
방과 후 짜증에 대한 차분하고 실용적인 대처법: 과부하를 줄이고, 한계를 명확히 하고, 패턴을 파악하고, 학교와 협력하고, 언제 도움을 요청해야 하는지 알아두세요.
아이가 “아무도 나를 좋아하지 않아”라고 말할 때, 부모는 어떻게 대처해야 할까요?
아이가 소외감을 느낄 때 어떻게 반응해야 하는지, 격려하는 질문을 하는 방법, 괴롭힘이나 지속적인 고통을 알아차리는 방법, 그리고 언제 도움을 요청해야 하는지 알아보세요.
수면 시간이 다른 형제자매가 어떻게 한 방을 쓸 수 있을까요?
취침 시간이 다른 형제자매를 위한 공동 침실 꾸미기 방법을 알아보세요. 연령별 수면 요구량을 고려한 계획부터 개별 수면 공간 마련 및 조용한 수면 습관 형성까지 다룹니다.
오랜 기간 학교를 떠나 있던 아이가 다시 학교에 적응하도록 돕는 방법은 무엇일까요?
종일반, 단계적, 임시 가정 복귀 계획을 비교하고, 아이가 안전하게 학교로 돌아갈 수 있도록 건강 검진 및 학교 지원 방안을 살펴보세요.
아이는 언제 친구 문제 해결을 해야 할까요? 그리고 언제 어른이 개입해야 할까요?
아이가 친구 관계 문제를 스스로 해결하려고 노력할 수 있는 경우, 어른이 개입해야 하는 경우, 그리고 도움이 되는지 아니면 변화가 필요한지 판단하는 방법을 알아보세요.