아이에게 집안일을 가르칠 때 모든 일을 다시 하지 않고 가르치는 방법
아이들에게 집안일을 가르칠 때는 잔소리를 줄이세요: 명확한 마무리 시점을 정해주고, 한 가지 일을 직접 시범 보인 다음, 한 발짝 물러나서 안전하지 않거나 미완성된 부분만 바로잡아 주세요.
모유 막힘을 치료하거나 산모가 통증을 극복하도록 돕는 방법
막힘을 빨리 치료하는 방법을 모르면 심한 경우 유방염으로 이어질 수있는 통증을 경험하게됩니다.
꽉 조이는 유방 은 장기간의 불편 함으로 인해 여성이 모유 수유를 원하지 않게 하여 산모와 아기 모두에게 영향을 미칩니다. 따라서 모유 수유로 신속하게 복귀하기 위해 장애의 원인과 치료 방법을 찾아야합니다.
밀크 젯의 폐색을 치료하는 4 단계가 가장 빠르고 효과적입니다.
충혈을 개선하려면 2-3 시간마다 아래의 3 단계를 따르십시오.
1. 첫 번째 단계
가습 처리를 사용하여 제트 막힘 치료
수유 또는 뜨거운 목욕을하기 전에 따뜻한 물에 적신 천을 사용하여 15-20 분 동안 가슴을 따뜻하게하여 높은 온도가 우유로 막힌 유방 부분에 영향을 미치도록하십시오. 그러나 타지 않도록주의하십시오.
샤워를하거나 압축을하는 사이에 유방을 마사지하고, 우유 광선에서 시작하여 엄지 손가락을 눌러 젖꼭지쪽으로 움직입니다.
원형 브러시 또는 손 마사지 기계를 사용하여 우유 분사기에 힘을가하십시오.
2. 두 번째 단계
모유 수유시주의 사항
정기적으로, 바람직하게는 2-3 시간마다 모유 수유
아기가 자고있을 때에도 식사를 거르지 않도록하십시오
아기의 젖꼭지 걸쇠가 올바른지 확인하십시오.
모유 수유를 자주 바꾸십시오
3. 세 번째 단계
4. 네 번째 단계
유방 펌프
아기가 모유를 먹은 후에는 기계를 계속 사용하여 막힌 유방을 펌핑하십시오. 아기가 잘 수유하지 않거나 수유 시간이 길지 않은 경우 권장됩니다.
효과적인 우유 분사 막힘을위한 몇 가지 제안
물을 많이 마셔
딸기, 오렌지, 파인애플과 같은 비타민 C가 풍부한 음식을 더 많이 섭취하십시오.
클로버 잎, 효모 및 양배추 잎 사용과 같은 민간 요법 사용을 고려하십시오.
프로바이오틱스, 특히 L. fermentum 또는 L. salivarius가 포함 된 프로바이오틱스를 사용하십시오. 연구에 따르면 두 프로바이오틱스 모두 유방염을 치료하는 항생제의 좋은 대안이며 유방염 발생을 예방하고 좋은 모유의 해로운 박테리아 수를 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 평소보다 ...
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