아이에게 집안일을 가르칠 때 모든 일을 다시 하지 않고 가르치는 방법
아이들에게 집안일을 가르칠 때는 잔소리를 줄이세요: 명확한 마무리 시점을 정해주고, 한 가지 일을 직접 시범 보인 다음, 한 발짝 물러나서 안전하지 않거나 미완성된 부분만 바로잡아 주세요.
기생충 감염을 예방하는 비결
기생충 감염은 아무도 떠나지 않는 질병입니다. 몸에 들어갈 때 이러한 기생충은 많은 위험한 질병을 일으키고 여러 가지 방법으로 몸을 "파괴"할 수 있습니다.
환경이 심각하게 오염 된 시대에 기생충 감염의 위험을 예방하는 방법, 더러운 음식이 도처에 존재하는 것은 많은 사람들에게 두통을 유발하는 문제입니다. 다음 기사 인 aFamilyToday Health는 일상적인 활동을 통해 간단한 기생충 감염을 예방하는 방법에 대한 유용한 정보를 제공하고 시도해 볼 수 있도록 지원할 것입니다.
기생충 감염 예방 조치
면역 체계를 강화 하는 것은 기생충 감염 위험을 줄이는 가장 간단하고 효과적인 방법입니다. 신체의 면역 체계를 개선하기 위해 다음 조치 중 일부를 취할 수 있습니다.
1. 규칙적인 운동
연구자들은 정기적으로 신체 활동에 참여하는 사람들의 60 ~ 90 %가 신체 운동 습관을 유지하지 않는 사람들보다 감기에 덜 걸린다는 것을 발견했습니다. 적당한 운동과 스포츠는 신체의 면역 체계를 강화하는 효과적인 방법이며 동시에이 활동은 장내 미생물에 긍정적 인 영향을 주어 기생충 감염의 위험을 줄이는 데 도움이됩니다.
2. 기생충 감염이없는 건강한 생활 방식을 개발하십시오
흡연 습관, 술, 맥주, 과로 스트레스 , 수면 부족은 신체의 면역 체계가 약화되는 원인입니다. 수면 부족은 자연적인 충격 세포 (박테리아와 암세포를 공격하는 면역 체계의 무기)를 유발하는 반면, 담배 연기에는 최대 4,000 개의 잠재적으로 유해한 화학 물질이 포함되어 있습니다. 신체의 세포를 자극하고 파괴합니다. 따라서 면역 체계의 건강을 개선하고 기생충 감염의 위험을 예방하려면 건강한 생활 방식을 유지하고 위에서 언급 한 유해한 습관을 제한해야합니다.
3. 기생충 감염을 예방하기 위해식이 요법에주의
신체의 저항력을 강화하려면 설탕, 지방, 가공 식품 등 건강에 해로운 음식 섭취를 제한해야합니다. 또한 식단에 추가해야합니다. 다음과 같은 영양가있는 식품 :
열매 : 이것은 기생충에 대한 전통적인 치료법으로 간주됩니다. 그 이유는이 과일에는 면역력을 높이고 자연적인 완하제를 돕는 항산화 제인 폴리 페놀이 많이 포함되어 있기 때문입니다.
마늘 : 이것은 훌륭한 면역 촉진제이자 항 기생충 향신료입니다. 질병의 위험을 줄이려면 접시에 약간의 마늘을 추가해야합니다.
사과 식초 : 장 건강 유지에 매우 효과적이며 기생충의 증식과 발달을 제한합니다. 또한이 식초에는 면역 체계를 강화하는 데 도움이되는 비타민 B가 풍부합니다.
토마토 : 매일 토마토를 먹으면 곰팡이 감염, 위장 및 신체의 기생충을 예방할 수 있습니다. 생으로 먹거나 가공하여 맛있고 영양가있는 요리로 만들 수 있습니다.
식단에 영양가있는 음식을 추가하는 것 외에도 음식 선택과 준비에도주의를 기울여야합니다. 많은 사람들은 오염 된 음식, 덜 익힌 음식을 먹거나 오염 된 물을 마시는 것만이 기생충에 감염 될 위험이 있다고 생각합니다. 그러나 실제로 다음 식품의 준비 또는 가공에주의하지 않으면 기생충에 감염 될 위험이 매우 높습니다.
야채
대구, 청어 같은 바닷물 고기
연어와 같은 민물 고기
돼지 고기
소고기
동물 기관
과일.
4. 개인 및 생활 환경을 깨끗하게 유지하십시오
신체의 면역 체계를 개선하는 것 외에도 다음과 같은 조치를 통해 개인 위생에주의를 기울여야합니다.
식사 전과 화장실 사용 후에는 항균 비누로 손을 자주 으십시오.
철저히 가공되고 품질이 보장되며 외식을 제한하는 음식 만 먹습니다.
끓인 물을 마시고 오염 된 물을 사용하지 마십시오
집을 정기적으로 청소하고, 옷, 수건, 담요, 시트 및 베개를 세탁하십시오.
의사의 지시에 따라 주기적으로 벌레를 제거하십시오.
5. 피부 저항력 강화
면역 체계는 유해한 환경 영향으로부터 사람들을 보호하는 주요 기능을 가진 많은 복잡한 생물학적 과정 및 구조의 시스템입니다. 피부는 가장 바깥 쪽 기관이며 가장 큰 부위를 차지하며 면역계의 첫 번째 "갑옷"층이라고합니다.
신체의 다른 많은 부분과 마찬가지로 피부도 피부 저항이라고도하는 자연 저항을 가지고 있습니다. 이 능력은 신체가 해로운 물질의 침입과 피부 표피에있는 박테리아 군단에 저항하는 데 도움이됩니다.
피부 저항이 약 해지면 피부는 외부 손상 물질의 공격에 더 취약해질 것입니다. 뿐만 아니라 해로운 기생충의 "군단"은 피부에 군대를 배치 한 다음 번식하여 신체를 공격 할 기회를 "활용"할 것입니다. 이것은 우리를 기생충 감염에 취약하게 만듭니다.
따라서 각 사람은 신체의 저항을 돌보는 것과 마찬가지로 자신의 피부 저항에 더 많은주의를 기울여야합니다. 피부의 저항력을 강화하려면 피부에 대한 저항력과 결합하여 신체를 가장 잘 보호 할 수있는 오염을 제거하고 피부 질환을 유발하는 미생물의과 성장을 제한하는 적합한 스킨 케어 제품으로 적절한 신체 위생에주의를 기울여야합니다.
기생충은 종종 감염되기 쉽습니다
환경에는 매일 우리 몸을 공격하는 다양한 유형의 기생충이 있습니다. 일반적으로 세 가지 주요 그룹으로 분류됩니다.
원생 동물 : 숙주에 살거나 자유 생물로 존재할 수있는 미세한 단세포 유기체입니다. 인체에 들어갈 때 이러한 기생충은 증식하고 기하 급수적으로 성장하여 많은 위험한 합병증을 유발합니다. 이 기생충은 일반적으로 대변, 혈액 또는 벌레 물림을 통해 사람간에 전염됩니다 .
벌레 : 이들은 육안으로 성인 형태로 볼 수있는 더 큰 유기체입니다. 그들은 기생하거나 자유로울 수 있습니다. 몇 가지 일반적인 유형의 기생충은 다음과 같습니다.
회충
편평한 벌레
촌충
선충류
외부 기생충 : 이 같은 벼룩과 같은 몸에 인간의 피부와 전송 기생충에 물린 수있는 동물, 따끔 또는 둥지를 설명하는 데 사용되는 용어입니다, 진드기 이가 , 옴 ...
기생충 감염의 원인
의료 전문가에 따르면 기생충은 일반적으로 입이나 피부 표면의 열린 상처를 통해 몸에 들어갑니다. 그 안에서 우리는 다음과 같은 여러 가지 이유로 감염 될 수 있습니다.
출처를 알 수없는 식품, 완전히 조리되지 않았거나 비위생적 인 가공을 한 식품 사용
오염 된 물 사용
애완 동물과의 접촉을 통한 감염
안전하지 않은 성행위
또한 오염 된 토양 및 공기 원과의 직접적인 접촉, 물체 취급, 부주의 한 취급, 식품 취급시 위생 또는 개인 위생과 같은 일상적인 활동을 통해 기생충에 감염 될 수도 있습니다.
그러나 기생충과 접촉하는 모든 사람이 감염되는 것은 아닙니다. 더 높은 위험에 처한 사람들이 있기 때문입니다. 그 주된 이유는 사람의 면역 체계에 있습니다. 건강한 면역 체계가 있으면 바이러스, 박테리아 및 기생충과 같은 유해한 외부 요인 대부분을 파괴하거나 약화시킬 수 있습니다. 반대로 면역 체계가 약하면 몸이 기생충, 바이러스에 매우 취약 해져서 많은 위험한 질병을 침입하고 공격하고 유발합니다.
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