거식증 어린이 : 원인과시기 적절한 해결책

거식증이있는 아이를 돌보고 키우는 것은 많은 부모들의 힘든 일입니다. 아기가 거식증에 걸렸을 때 아기가 먹도록 강요하는 경향이 있습니다. 일반적으로 만족스러운 결과를 얻지 못합니다. 아이의 거식증을 일으키는 원인을 찾아 적절한 해결책이 있습니다.

아이들이 가끔 덜 먹는다는 사실은 단순히 음식을 좋아하지 않기 때문이지 거식증 때문이 아닙니다. 어린 시절 거식증은 심리적 원인에 의해 유발 될 수 있고 어린 아이들에게 부정적인 영향을 미칠 수 있다는 것을 알고 계셨습니까? 거식증이있는 아이가 있다면이 질병에 대해 배워 아이가 극복하도록 도와야합니다.

거식증의 증상

소아 거식증은 1 세에서 6 세 사이의 어린이들에게 매우 흔한 상태 인 어린이에게 흔한 섭식 장애 입니다. 필요한 영양분을 충분히 섭취하지 않고 덜 먹거나 먹는 것을 거부 할 때 소아 식욕 부진. 거식증 어린이는 종종 다음과 같은 증상을 보입니다.

아기는 음식을 제공 할 때 울거나 방해하려고합니다.

아이들은 특정 음식이나 모든 음식을 먹지 않습니다.

음식을 입에 오래 보관하고 씹거나 삼키지 마십시오.

평소보다 적게 먹습니다.

식사 시간은 일반적으로 길다.

거식증의 현재 상황

거식증의 비율은 소년보다 소녀에게서 더 많이 발생합니다.

거식증이있는 어린이는 같은 나이의 다른 어린이에 비해 발달 지연의 위험이있는 경우가 많습니다.

거식증은 어린이의 영양 실조로 이어질 수 있습니다 .

거식증이있는 소아는 소화 장애, 빈혈, 골밀도 감소 및 호르몬 불균형과 같은 건강 문제가 발생하기 쉽습니다.

거식증 어린이는 종종 음식과 체중에 집착합니다.

어린이 거식증을 일으킴

소아 거식증의 원인은 다음과 같습니다.

1. 부모가 실수로 만든 나쁜 습관으로 인해

부모가 의도하지 않게 어린이를 위해 만든 나쁜 습관이 식욕 부진의 원인이되는 경우가 많습니다. 예를 들어, 식사 시간이 길고 종종 아이를 애지중지하여 오랫동안 음식을 빨거나 씹지 않고 삼키도록하십시오. 이로 인해 아이들은 액체 음식 만 먹고 싶어하고 삼키는 것을 두려워하며 쌀, 야채, 고기, 생선과 같이 씹어야하는 더 거친 음식을 싫어할 수 있습니다.

2. 잘못된 시간에 아이에게 먹이기

때로는 아기가 아직 배부른 상태에서 먹도록 강요하는 것처럼 적절한 시간에 아기에게 먹이를주지 않는 경우가 있습니다. 이것은 아이의 마음에 나쁜 인상을 주어 아이가 배가 고프거나 배가 고프지 않게 만듭니다. 아이들의 진정한 포만감과 배고픔은 아이들이 원할 때 먹게했을 때입니다. 아이들이 거식증이없고 부모가 낙담하여 아이들을위한 음식을 준비하고 아이들에게 성인 음식을 먹이는 것을 주저하는 경우가 있습니다.

3. 아이들은 집중하지 않고 산만 함

일부 가정에서는 자녀가 식사를하면서 TV를 켜거나 장난감을 가지고 놀도록 허용하여 자녀를 행복하게합니다. 게다가 죽 한 그릇을 손에 들고 동네를 돌아 다니는 어머니들이 있습니다. 이것은 아이들이 먹는 것에 집중하지 않거나 욕구를 잊어 버리기 때문에 좋지 않습니다. 시간이 지남에 따라 어린이의 거식증을 유발할 수 있습니다.

4. 아이들은 음식을 좋아하지 않아서 먹지 않는다

이것은 어린이의 거식증을 유발하는 나쁜 습관입니다. 부모는 종종 자녀를 애지중지하고 오랫동안 좋아하는 음식을 먹이면 아기를 까다롭게 먹을 수 있습니다. 시간이 지남에 따라 충분한 영양소를 섭취하지 않아 영양 불균형으로 이어질 수 있으며 어린이는 어린이가 좋아하지 않는 영양가있는 음식을 먹지 않을 것입니다. 그러나 좋아하는 음식을 먹어도 같은 음식을 너무 많이 먹으면 지루해 지므로 식욕 부진이 될 수 있습니다.

5. 스트레스가 많은 식사 분위기

어떤 부모는 자녀에게 음식을 줄 때 인내하지 않기 때문에 자녀가 천천히 먹거나 먹고 싶지 않을 때 소리를 지르기도합니다. 이것은 아이를 겁나게하여 거식증을 유발할 수 있습니다.

성인과 달리 어린 아이들의 굶주림은 종종 그렇게 분명하지 않습니다. 그러므로 아이가 배가 고프지 않을 때 강제로 먹게해서는 안됩니다. 또한 자녀가 혼자 식사를하게해서는 안되며 가족 식사와 함께 식사를하게하십시오. 이것은 아이들이 잘 먹을 수 있도록 돕고 먹을 때 외로움을 느끼지 않습니다.

6. 건강 문제로 인한 어린이 거식증

우리처럼 우리가 건강하지 않으면 우리 아이들도 거식증을 앓을 것입니다

아이들은 음식을 씹기 어렵게 만드는 고통스러운 잇몸 부기 때문에 식욕 부진이 있습니다.

아이들은 소화 장애 , 복통, 메스꺼움, 설사 또는 변비 로 고통 받고 있습니다.

아이들은 바이러스 나 박테리아에 감염됩니다. 아이들은 귀, 코, 목, 눈, 기침, 발열, 피로를 유발하는 장 감염과 같은 감염에 걸릴 수 있습니다.

7. 심리적 요인

부모가 자녀가 같은 나이의 자녀보다 적게 먹는 것을 본다는 사실은 자녀가 먹도록 강요하여 먹는 것을 두려워하게 만들고 거식증 정신을 발달시켜야합니다.

정신 문제는 어린 아이들에게 섭식 장애를 일으킬 수 있습니다. 이로 인해 아이들은 건강한 음식에 대한 식욕을 잃게됩니다.

거식증이있는 아이들은 종종 다른 아이들과 다른 성격과 행동 특성을 가지고 있습니다.

식욕이 부족한 아이들은 우울하고 스트레스를 극복하는 데 어려움을 겪는 경향이 있습니다.

아이들은 여전히 ​​자신의 감정을 통제하려고 노력하며 체중을 늘리라는 압력을 받고 있습니다.

불쾌한 감정을 견뎌야하는 것은 아이들에게 스트레스를 느끼게 해주므로 아이들은 종종 식욕 부진의 정신을 발달시킵니다. 예를 들어 성적 학대, 학교 성적에 대한 압력, 시험 ...

8. 환경 요인

십대에서, 특히 사춘기 동안 발생하는 호르몬 변화는 또한 그들이 먹고 싶어하지 않게 만들 수 있습니다. 이것을 사춘기 식욕 부진이라고합니다.

학업 적 스트레스 나 학교 관계에서의 스트레스는 자녀의 식욕 상실로 이어질 수 있습니다.

아이들이 체조, 운동 또는 격렬한 게임과 같은 너무 격렬한 운동을 할 때 식욕을 덜 느끼게 할 수도 있습니다.

가족이 죽거 부모가 이혼하는 것과 같은 슬픈 일이 ... 또한 자녀가 식욕을 잃게 만들 수 있습니다.

9. 생물학적 및 유전 적 요인으로 인해 아이들이 거식증에 걸립니다.

연구자들은 거식증이 유전되는 경향이 있다고 제안합니다.

관절염, 대장염 , 신부전, 간경변 과 같은 만성 질환의 병력이있는 가정에서 태어난 아이들 은 다른 사람들보다 거식증의 위험이 더 높습니다.

어린이와 청소년은 어떻게해야합니까?

하루에 필요한 칼로리 섭취량을 추정하여 아이가 과식하지 않도록 충분히 먹는 양을 파악해야합니다. 각 아기는 연령, 성별 및 건강 상태의 세 가지 요인에 따라 다른 양의 칼로리가 필요합니다.

" 3 ~ 11 세 어린이를위한 영양 피라미드 "기사를 참조 하여 자녀에게 필요한 칼로리와 하루에 소비해야하는 음식의 양을 알 수 있습니다.

거식증이있는 어린이는 종종 천천히 성장하며 저항력이 약하여 부모가 걱정합니다. 거식증이있는 경우 다음 8 가지 팁을 참조하여 아이의 식욕을 자극해야합니다.

1. 아기가 반대 효과를 유발하는 것을 원하지 않을 때 아기가 먹도록 강요하지 마십시오.

위협, 처벌, 꾸짖음, 심지어 구타까지 모두 아기의 거식증을 악화시킵니다.

아기에게 새로운 음식을 소개하고 싶다면 아침 식사를 제공하십시오. 이것은 아기가 낮에 가장 배가 고프고 새로운 음식을 먹어 볼 준비가 된 시간입니다. 아기가 먹을 준비가되면 점심 또는 저녁 메뉴에 음식을 넣고 다음 아침 식사를 위해 또 다른 새 요리를 준비 할 수 있습니다.

2. 다양한 음식으로 메뉴를 만들고 식욕 부진 어린이를위한 아름다운 식사 선물

각 식사에는 아기의 식욕을 자극 할 수있는 아기가 좋아하는 음식이 하나 이상 있어야합니다.

음식이 자신에게 해를 끼치 지 않는 한 자녀가 먹고 싶은 것을 선택하게하십시오.

자녀가 식탁에있는 모든 요리를 조금이라도 먹도록 격려하십시오.

3. 항상 제때에 자녀를 먹이고 가족과 함께 먹이십시오 (가능하다면).

자녀가 간식과 식사없이 아무 것도 안심하고 먹지 않도록하십시오.

식사를 시작하기 10-15 분 전에 아기에게 식사 시간임을 알리십시오.

대부분의 아이들은 다른 사람의 행동을 모방하는 것을 좋아합니다. 따라서 부모는 제 시간에 먹어야하며 건강한 음식 을 먹는 아기에게 좋은 모범이되어야합니다 .

온 가족이 밥 쟁반에 모이고 밥을 먹으면서 이야기를 나누면 아기가 더 잘 먹을 수 있습니다.

4. 자녀의 일일 식단을 작은 식사로 나누십시오.

아기가 금식 중이면 아기의 식사를 여러 부분으로 나누고 특정 시간에 조금씩 먹이십시오.

5. 자녀에게 건강한 간식 간식 제공

요거트, 과일, 덜 달콤한 케이크와 같은 간식으로 자녀에게 간식을 줄 수 있지만 주된 식사와 가깝게 먹이면 안됩니다.

6. 음료가 우유 나 주스 라하더라도 자녀가 식사 전과 식사 중에 너무 많이 마시 게하지 마십시오.

식사 전과 식사 중에 너무 많이 마시는 아이들은 식사에 관심이없는 포만감을 느끼게합니다.

또한 다음날 아침 아침 식사에 영향을 미치기 때문에 한밤중에 아기에게 수유를 제한해야합니다.

7. 아이들이 거식증을 앓도록 격려하고 어머니와 함께 부엌에 가야합니다.

아이들은 무엇을 먹을지 결정하는 것을 좋아합니다. 다음 식사가 무엇을 먹을지 아기와상의 한 다음 균형 잡힌 식사를 할 음식을 선택해야합니다.

아기가 야채를 줍고, 야채를 씻고, 음식을 섞고, 온 가족이 식탁을 차리는 것을 돕도록 격려하십시오. 이러한 것들은 아기가 요리하는 데 도움이 된 음식을 먹고 싶어하도록 자극 할 것입니다.

8. 음식에 영양소가 가득 차 있는지 확인하십시오

자녀가 먹는 음식이 영양가가 있는지 확인해야합니다. 식단에 포함 된 비타민과 미네랄 은 어린이의 식욕을 자극 할 수 있습니다.

예 : 많은 연구에 따르면 아연은 어린이의 식욕을 자극하는 데 도움이 될 수 있습니다. 아연이 포함 된 식품은 쇠고기, 닭고기, 생선 및 다양한 짙은 녹색 채소입니다.

또한 자녀의 식욕을 자극하기 위해 다음 사항에 유의해야합니다.

아기가 식사 중에 휴대폰, 장난감, 만화 읽기 / 읽기, 텔레비전 시청 또는 기타 기술 장치를 사용하지 않도록하십시오.

아기가 그 음식을 좋아하거나 그 음식이 건강에 좋다는 이유가 아니라 먹는 것이 보상이기 때문에 심리적 발생을 피하기 위해 음식을 보상으로 사용하지 마십시오.

9. 자녀에게 완전한 운동을 제공하십시오.

앉아있는 아이도 신경성 식욕 부진을 일으킬 수 있습니다. 아기가 매일 활동하도록 격려해야합니다. 가능하면 시간을내어 아기와 함께 활동하십시오. 아이들과 함께 걷고, 줄넘기, 태그, 축구를 할 수 있습니다. 운동은 아기가 많은 에너지를 소비하게하므로 아기는 배고프고 더 잘 먹고 건강이 좋아집니다.

아기가 어릴 경우 마사지해야합니다. 이것은 아기의 소화 시스템이 더 잘 작동하도록 돕고, 위장 질환의 제한에 기여하여 어린이가 건강을 유지하고 잘 성장하도록 돕습니다.

소아 거식증과 관련된 기타 문제

1. 자녀가 건강 식품의 중요성을 이해하게하십시오

사탕, 간식 또는 패스트 푸드를 먹는 것이 나쁘고 야채와 과일을 먹는 것이 좋다고 자녀에게 편견을 두지 마십시오. 음식을 먹는 것이 영양이 있다는 것을 자녀가 이해하도록 말하는 것이 중요합니다. 아기가 먹어야하는 음식은 과일과 채소, 통 곡물 과 고기, 생선, 콩입니다.

감자 칩, 스낵, 사탕 등을 먹을 수 있습니다. 영화 나 생일을 보러가는 특별한 날에.

2. 거식증에 강장제를 사용해야합니까?

비타민과 미네랄은 신체가 제대로 기능하도록 돕는 데 중요한 역할을합니다. 거식증이있는 어린이를위한 보충제는 어린이의 발달에 필요한 많은 비타민과 미네랄을 제공합니다. 그러나 아기를 위해 건강하고 균형 잡힌 식단을 따르고 있다면 추가 비타민을 섭취 할 필요가 없습니다. 그리고 아이들이 보충제를 복용하기 위해 식욕 부진이 필요하기 때문에 의사의 임명이 필요합니다.

위의 공유가 가족의 육아 핸드북에 더 유용한 정보를 제공하여 거식증이있는 어린이에게 적합한 해결책을 찾을 수 있기를 바랍니다.