El sueño es muy importante porque ayuda a la persona a curar las heridas y a recuperar energías para el nuevo día. Para las familias con niños pequeños, si su hijo puede dormir por la noche y dormir bien, usted estará mucho mejor. Si su hijo tiene problemas para dormir, pruebe uno de los 2 métodos de práctica del sueño de aFamilyToday Health .
Algunos niños a menudo no pueden dormir solos y necesitan que sus padres intervengan porque todas las noches, los bebés suelen quedarse despiertos hasta tarde para jugar. Esto hace que muchos padres se cansen de trabajar todo el día, por lo que también quieren descansar temprano. Si también experimenta este problema, intente poner a dormir a su bebé con uno de estos dos métodos: desvanecerse y besar suavemente. Si la práctica tiene éxito, el bebé aprenderá a dormir por sí solo y ya no dependerá de usted. Este método de entrenamiento del sueño es adecuado para bebés a partir de los 6 meses. También puede aplicar a su niño pequeño si su bebé tiene problemas para dormir.
Antes de comenzar, debes practicar a tu bebé para que se acueste a tiempo y tenga buenos hábitos de sueño. Debe poner a su bebé en la cama cuando tenga sueño, no cuando esté dormido. Aquí hay 7 pasos para hacer este método:
1. Coloque una silla junto a la cuna del bebé.
2. Coloque a su bebé en la cama cuando tenga sueño y luego siéntese en la silla.
3. Cuando su bebé llore, acarícielo suavemente (no lo levante). Trate de evitar el contacto visual.
4. Cuando el bebé deje de llorar, aleje la silla con cuidado y siéntese.
5. Si su bebé llora, regrese y déle suaves palmaditas. Intente evitar el contacto visual.
6. Cuando el bebé se detenga, mueva suavemente la silla y siéntese.
7. Repita este proceso hasta que su bebé se duerma. Es posible que deba esperar unos 10 minutos antes de que su bebé se duerma. En este punto, saldrá de la habitación para evitar despertar al bebé.
Después de mover la silla varias veces, se encontrará fuera de la habitación del bebé. La paciencia es la clave para implementar este enfoque. Alternativamente, puedes preparar una manta para evitar el frío o buscar un libro para leer mientras esperas a que tu bebé duerma.
Otra forma que puede intentar es, en lugar de mover la silla, mantenga la posición hasta que su bebé duerma. La noche siguiente, moverá la silla un poco más lejos de la noche anterior. Continúa así en las noches siguientes. Haga esto todas las noches hasta que esté fuera de la habitación del bebé.
Similar al método de decoloración, el método de beso suave también es adecuado para bebés de entre 6 meses y 2 años, pero aún puede aplicarlo a niños mayores.
Al igual que antes, antes del ejercicio, debes practicar con tu bebé para que se acueste a tiempo y tenga buenos hábitos de sueño. Además, siempre ponga a su bebé en la cama cuando tenga sueño, no cuando esté dormido. Aquí hay 10 pasos para besar suavemente:
1. Acueste a su bebé en la cama cuando tenga sueño y prometa volver en un minuto para besarlo.
2. Vuelve casi de inmediato y besa a tu bebé.
3. Dé unos pasos hacia la puerta y luego regrese para besar a su bebé.
4. Prométame que 1 minuto volverá a besar a su bebé.
5. Haga algo en la habitación y luego vuelva a besar a su bebé.
6. Prométame 1 minuto para volver a besar a su bebé de nuevo.
7. Párese fuera de la habitación por unos segundos y luego regrese para besar a su bebé.
8. Mientras su bebé se acueste, lo besará más. Sin embargo, no hable, abrace, cuente historias ni coma nada. Bésese solo hasta que el bebé duerma.
9. Si su bebé ha crecido y se ha levantado de la cama, dígale: "Vete a la cama y te daré un beso". Vuelve a poner a tu bebé en la cama y bésalo.
10. Repita hasta que el bebé duerma.
Esta práctica del sueño puede requerir mucha energía y tiempo, e incluso a veces te lleva más de 3 horas y besas más de 300 veces por noche para que tu bebé se duerma.
Además de los 2 métodos anteriores, también hay métodos para practicar el sueño, sosteniendo hacia arriba y hacia abajo, puede ver más artículos aquí .
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