Para los niños de 2 años, es normal que los bebés simplemente insistan en comer ciertos alimentos favoritos. En lugar de obligar a su bebé a comer tal o cual plato, los padres dejan que el bebé elija libremente. Por supuesto, solo debes ofrecer alimentos nutritivos, no fritos o azucarados. Los padres deben ser extremadamente pacientes al alimentar a niños sanos de esta edad.
Las madres necesitan agregar hierro a su bebé si comen muy poca carne, cereales fortificados con hierro o verduras ricas en hierro. Solo debe darle a su hijo 480 ml de leche baja en grasa o sin grasa cada día para proporcionar suficiente calcio para su hijo. Si bebe más de 960 ml al día, el cuerpo de su bebé puede tener problemas para absorber el hierro, lo que aumenta el riesgo de deficiencia de hierro. Además, beber demasiada leche interferirá con el apetito de su bebé por otros alimentos, incluidos los que aportan hierro.
Los niños que no están expuestos regularmente a la luz solar, consumen menos de 960 ml de leche o no toman suplementos vitamínicos, necesitan unas 400 UI de vitamina D al día. Este suplemento de vitamina D también ayuda a prevenir el riesgo de raquitismo en los niños.
Idealmente, déle a su hijo los siguientes 4 grupos de alimentos básicos:
Carne, aves, huevos, pescado;
Leche, queso y otros productos lácteos;
Hortalizas, tubérculos, frutas y frutas;
Granos, patatas, arroz, productos de harina
Cuando su bebé tenga 2 años, debe darle 3 comidas principales junto con 1-2 refrigerios al día. Puede ofrecerle a su bebé un bocadillo entre el desayuno y el almuerzo con 4 galletas de queso o media taza de frutas mixtas y ½ vaso de agua. Un refrigerio entre el almuerzo y la cena puede ser ½ vaso de leche descremada o baja en grasa; o ½ manzana, ½ naranja o 1/3 taza de uvas picadas.
En este momento, el bebé puede comer lo mismo que otros miembros de la familia para poder comer con toda la familia. Además, los padres deben prestar atención a adoptar hábitos alimenticios razonables y elegir buenos alimentos para que la familia los siga. Compartir las comidas con su bebé es el comienzo de un buen hábito.
A la edad de dos años, los bebés pueden alimentarse solos con una cuchara, usar una mano para sostener una taza, beber agua solos y comer una variedad de alimentos con las manos. Tal vez su bebé haya comido bien, pero todavía tiene que aprender a masticar y tragar porque a menudo tiende a tragar la comida con prisa para salir. Por eso el riesgo de asfixia es tan alto. Por lo tanto, debe evitar los siguientes alimentos, ya que pueden bloquear la tráquea cuando su bebé traga rápidamente:
Salchicha (se puede comer después de cortar en rodajas verticalmente y cortar en trozos pequeños);
Nueces y semillas;
Caramelos duros, chicle, malvaviscos;
Ciertas frutas como uvas y fresas;
Verduras como zanahorias, apio, ...
Puede ver más cosas que necesita saber al alimentar a niños de 2 años y buenos alimentos para niños de 1 a 2 años en aFamilyToday Health.
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