Según 50 estudios que abarcan 23 años, los niños pequeños que hacen ejercicio y ejercicio físico regularmente no solo obtienen buenos resultados en la escuela, sino que rara vez se enferman. La razón es que la actividad física en los niños realmente puede ayudar a fortalecer el sistema inmunológico, mejorar la resistencia de la piel y ayudar a proteger a los niños del ataque de millones de factores externos dañinos.
La promoción se considera un "milagro" que puede prevenir una amplia gama de enfermedades, especialmente en la era de la tecnología de la información para desarrollar y atraer a los niños pequeños de hoy. Animar a los niños a participar en clases de ejercicios, salir regularmente a jugar regularmente es una forma de ayudar a los niños a tener una buena resistencia, prevenir enfermedades comunes como gripe, secreción nasal, fiebre ... Además, esto ayudará a "reducir la carga" para la madre cuando pueda reducir las preocupaciones sobre la salud de su hijo. Únase a aFamilyToday Health para continuar compartiendo lo siguiente y obtener más información sobre algunos de los beneficios del ejercicio para la salud de los niños, especialmente la relación entre los hábitos de movimiento y la resistencia de la piel.
Según los expertos, el ejercicio tiene muchos beneficios para la salud de los niños. La actividad física regular puede ayudar a fortalecer los huesos y los músculos, controlar el peso, reducir los síntomas de ansiedad y depresión y reducir el riesgo de enfermedades peligrosas en los niños como:
Corazón
Cáncer
Hipertensión
Osteoporosis
Gordo
No solo eso, sino que las actividades físicas también ayudan a aumentar el flujo sanguíneo al cerebro. A partir de ahí, el cerebro del bebé se volverá más sensible para asociar y manejar diferentes situaciones:
Buenas habilidades de pensamiento: los niños que hacen mucho ejercicio o que tienen suficiente actividad física a menudo son mentalmente agudos. Las investigaciones muestran que, después de 20 minutos de ejercicio, los niños obtienen puntuaciones altas en los exámenes y en comprensión de lectura.
Mayor confianza: el ejercicio ayuda a los niños a sentirse más seguros, esta confianza puede mejorar el rendimiento del aprendizaje.
Mejora del estado de ánimo : las actividades deportivas liberan sustancias químicas cerebrales para combatir el estrés. La mayoría de las actividades traerán ciertos beneficios a su bebé y lo ayudarán a controlar su estado de ánimo, menos enojo o tristeza irrazonable.
Duerma mejor: cuanto más activo sea su bebé, más profundo será su sueño. Dormir lo suficiente no solo mejora el estado de ánimo y el juicio, sino que también mejora la memoria.
En nuestro cuerpo, la piel es el órgano más grande con un área de aproximadamente 1.8m². Por su gran superficie y el primer lugar en contacto con el medio exterior, la piel se convierte en un "local" ideal para que las bacterias dañinas ataquen y vivan. Tal vez no lo sepas, pero lo cierto es que por centímetro cuadrado de piel hay alrededor de 1 millón de bacterias que residen y que intentan penetrar en el cuerpo todos los días.
Para luchar contra la "legión" de bacterias poderosas, la naturaleza ha dado a la piel una "armadura" extremadamente excelente, llamada "resistencia de la piel". La resistencia de la piel es la capacidad de la piel para autoprotegerse y recuperarse de los efectos del entorno externo como la luz solar, la contaminación, el polvo, los productos químicos, especialmente las bacterias nocivas ... Disponible en el cuerpo. Para cada persona, la piel- El "arma" resistente puede volverse "siempre afilada" si se "perfecciona" regularmente mediante un ejercicio regular y adecuado.
El ejercicio ayuda a aumentar el flujo sanguíneo, de las células sanguíneas a las células de la piel para reparar las células dañadas causadas por el sol y los radicales libres en el cuerpo. No solo eso, el ejercicio regular también ayuda a mejorar la salud en general, fortalece el sistema inmunológico y aumenta la resistencia de la piel de los niños.
La actividad física también hace que el cuerpo sude. No piense que el sudor se ve feo y antihigiénico porque realmente puede ayudar a los niños a eliminar toda la suciedad, las bacterias y el exceso de grasa en los poros. El ejercicio hace que el cuerpo se caliente, se dilaten los poros y se libere el sudor, provocando que agentes nocivos como bacterias, hongos ... se adhieran a la piel para ser descargados. A partir de ahí, se mejorará la resistencia de la piel.
En particular, el ejercicio regular también ayuda a los niños a reducir el estrés, reducir la inflamación en el cuerpo, por lo que comerán bien y dormirán más profundamente. Cuando tenga una buena noche de sueño, la piel tendrá tiempo de recuperarse y producir nuevas células, por lo que la piel de su bebé se volverá fuerte, suave y logrará una protección corporal óptima.
Según la investigación, todos los días, los niños pequeños necesitan tener un período activo adecuado para cada edad para garantizar el mejor desarrollo tanto física como mentalmente:
De 1 a 5 años: al menos 3 horas de ejercicio al día
5 a 12 años: al menos 60 minutos de actividad física al día.
Además, también conviene limitar el tiempo que pasa sentado frente a la pantalla de televisión, ordenador ... del niño. Los niños menores de 1 año no deben exponerse a la televisión ni a la computadora. En cuanto a los niños mayores de 5 años, cada día los niños no deben pasar más de 2 horas sentados frente a la pantalla.
Para ayudar a su hijo a disfrutar de la actividad física, puede probar algunos de los siguientes consejos:
Para que a los niños les guste moverse, debes ser un modelo a seguir para ellos, porque los niños pequeños siempre miran el comportamiento de sus padres para imitarlos y seguirlos.
Elija actividades que le gusten a su hijo, como ir de picnic, ir al parque, jugar al escondite
Dele a su hijo la libertad de explorar nuevas actividades y deportes que le interesen
Mantenga a su hijo activo a través de pequeñas actividades diarias como andar en bicicleta, caminar a la escuela, lavar los platos o ayudarlo a regar las plantas.
Organice picnics regularmente para toda la familia.
Por supuesto, dejar que su hijo salga o participe en actividades motoras también genera muchas preocupaciones de los padres debido al riesgo de que sus hijos sean atacados por bacterias patógenas. Si usted también se encuentra en esta situación, no se preocupe, puede prevenir completamente a su hijo limpiando el cuerpo del niño con regularidad y limpiando con un producto para el cuidado de la piel adecuado para la fórmula de iones de plata +. Limpie la suciedad, mate las bacterias de forma segura, al mismo tiempo combinar con la función resistente a la piel para proteger eficazmente a los niños. A partir de ahí, podrá experimentar libremente y experimentar libremente, enriquecer su propio mundo infantil.
El gel de ducha Lifebuoy con fórmula de iones de plata + (que incluye iones de plata, timol y terpineol) apoya la función de resistencia de la piel, ayuda a proteger el cuerpo de las bacterias y se ha demostrado que no rompe la resistencia de la piel para un uso prolongado.
Limpiar el cuerpo todos los días con Lifebuoy es la forma óptima de proteger la resistencia de la piel, protegiendo así la salud de nosotros mismos y de toda la familia.
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