La nutrición para los niños la anorexia es siempre un dolor de cabeza para los padres. Con los siguientes 8 grupos de nutrientes, absolutamente puede ayudar a su bebé a comer de nuevo y no sufrir retraso en el crecimiento.
La anorexia prolongada puede provocar complicaciones graves como raquitismo y desnutrición grave. La nutrición de los niños con anorexia es la clave para ayudarlos a recuperar la salud. Si su hijo entra en el grupo de la anorexia , no olvide incluir alimentos ricos en las siguientes importantes vitaminas y minerales.
El cuerpo necesita zinc para los procesos metabólicos, produciendo células - energía, mejorando la salud del sistema inmunológico, apoyando el desarrollo y la curación del cerebro. El zinc también es un factor importante involucrado en la actividad de las enzimas y hormonas en el cuerpo, mejorando la vista, el gusto y el olfato. Esa es la razón por la que los niños a menudo sienten que no quieren comer o tienen pérdida de apetito cuando hay falta de zinc. Además, los signos de deficiencia de zinc incluyen diarrea crónica, caída del cabello, cicatrización prolongada, retraso en el crecimiento, retraso en la pubertad ...
Por lo tanto, en la dieta de los niños con anorexia es necesario complementar el zinc de las siguientes fuentes:
Carnes rojas como ternera, cerdo
Pollo
Ostras, langostas
Judías como lentejas, judías verdes, judías rojas ...
Frutos secos y frutas como almendras, nueces, anacardos ...
La lisina también es un aminoácido esencial para la salud humana, pero el cuerpo no puede producirlo, sino que debe absorberlo de los alimentos y suplementos. Los aminoácidos como la lisina ayudan en la formación y síntesis de proteínas en el organismo, por lo que es fundamental para el desarrollo del organismo.
La lisina también es un factor importante para la producción de carnitina, un nutriente que actúa como catalizador para la conversión de ácidos grasos en energía y ayuda a reducir el colesterol en sangre.
La deficiencia de lisina puede provocar fatiga, náuseas, dolor de cabeza, disminución del apetito, crecimiento lento, anemia ... La mejor forma de absorber la lisina es a través de los alimentos, especialmente las fuentes de proteínas. La nutrición para el niño con anorexia requiere lisina de alimentos como carnes rojas, cerdo, aves, huevos, tofu, soja ...
Todas las vitaminas B ayudan a convertir los carbohidratos en glucosa que el cuerpo necesita para producir energía. La vitamina B también ayuda al cuerpo a metabolizar grasas y proteínas. La vitamina B es un micronutriente importante, bueno para la salud del hígado, la piel, el cabello y los ojos, especialmente para ayudar al sistema nervioso y al funcionamiento del cerebro.
Todas las vitaminas B son solubles en agua. Esto significa que el cuerpo no puede almacenarlos y el cuerpo necesita un suplemento diario de vitaminas B de los alimentos o suplementos.
Los alimentos necesarios para aportar vitamina B en la dieta del niño con anorexia son los plátanos, el cerdo, las verduras de hoja verde oscuro, los espárragos, los frutos secos como las almendras, los anacardos, el huevo…
La fibra juega un papel importante en el sistema digestivo. La fibra ayuda a equilibrar y desarrollar bacterias beneficiosas para ayudar a convertir los alimentos y crear apetito para el bebé.
Las dietas para niños con una cantidad adecuada de fibra pueden ayudar a reducir la cantidad de colesterol malo en la sangre y prevenir la diabetes y las enfermedades cardiovasculares en los adolescentes.
La fibra en sí no tiene calorías. Consuma una cantidad moderada de fibra para ayudar a que los alimentos se digieran fácilmente, favorecer las evacuaciones intestinales y prevenir el estreñimiento en los niños . Para agregar fibra y nutrición para los niños con anorexia, puede buscar:
Panes y cereales integrales
Frutas como manzanas, naranjas, plátanos, peras, ciruelas ...
Verduras como legumbres, brócoli, espinacas o alcachofas.
Frutos secos como almendras, nueces, anacardos ...
Los micronutrientes omega-3 son muy útiles para tratar los síntomas de la anorexia o los trastornos alimentarios. Los ácidos grasos omega-3 juegan un papel importante en la comunicación cerebral y la recepción de información. Por lo tanto, ayuda a que el cerebro funcione bien y ayuda a mejorar el estado de ánimo del niño. La anorexia prolongada también puede ser causada por inestabilidad psicológica. Por lo tanto, no olvide agregar omega-3 de pescado, especialmente pescados de mar como el salmón y la caballa en la dieta de los niños con anorexia.
La mayoría de los niños con anorexia experimentan síntomas como estreñimiento, diarrea, flatulencia y otros signos de trastornos gastrointestinales. Los probióticos son una buena fuente de bacterias beneficiosas para el sistema digestivo intestinal. El yogur es definitivamente el mejor suplemento probiótico para su bebé.
Sin un suministro adecuado de hierro, el cuerpo no podrá producir hemoglobina ni glóbulos rojos. Esto significa que los músculos y tejidos no reciben la cantidad de oxígeno necesaria. Los niños con anorexia a menudo padecen anemia por deficiencia de hierro. La nutrición de los niños con anorexia requiere hierro de fuentes como la carne de res, cerdo, tofu, mariscos como ostras, camarones, verduras de hoja verde como espinacas, espinacas, espinacas, semillas de cereales integrales ...
La razón por la que el calcio y la vitamina D siempre van juntos es porque la vitamina D ayuda al cuerpo a absorber el calcio más fácilmente. El calcio es un oligoelemento esencial para la salud del sistema musculoesquelético en los niños.
Los niños con anorexia no reciben suficiente calcio, por lo que a menudo tienen retraso en el crecimiento y son muy susceptibles a la osteoporosis o fracturas. Los productos lácteos encabezan la lista de fuentes ricas en calcio para el cuerpo. Puede obtener calcio y vitamina D de fuentes como la leche, el yogur y el queso, y no olvide exponer a su bebé a la luz solar para que absorba la vitamina D.
Con suerte, con el intercambio anterior, ha encontrado la respuesta al problema nutricional de los niños con anorexia. Cuando sepa la respuesta, no olvide agregar alimentos nutritivos para su bebé todos los días con una variedad de menús.
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