Los niños ahora se crían en un entorno completamente diferente al de sus padres. La popularidad del iPod, iPad y teléfono inteligente ha cambiado por completo la forma en que los niños crecen y se desarrollan. La sociedad se ha alarmado de que muchos niños no tengan un juego infantil normal como en los viejos tiempos. ¿Cómo afecta esto el desarrollo del niño? Deje que aFamilyToday Health siga las acciones a continuación.
Este año, Tuan, de 14 años, y sus padres están muy preocupados cuando su hijo muestra signos de depresión. Por lo tanto, llevaron a Tuan al médico para que lo examinara y lo tratara. Durante el tratamiento, el médico descubrió que Tuan tenía problemas para dormir, a menudo estaba cansado, tenía dificultad para concentrarse y estaba ansioso o perdía los estribos por cosas muy simples.
Los síntomas de Tuan eran relativamente leves, por lo que el médico recomendó tanto a los padres como al niño que cambiaran el estilo de vida actual para el tratamiento, si no era efectivo, luego usaran el medicamento. Entonces, ¿qué pasaba con los hábitos de vida del niño?
Cuando se le preguntó cuánto tiempo pasa a la semana participando en actividades al aire libre, respirando aire fresco y expuesto a la luz solar, la respuesta del niño fue de menos de 2 horas. Tuan compartió que fue el momento en que se mudó de la puerta de la escuela al estacionamiento de su madre. Y este es un problema grave.
Después de entender esto, el médico aconsejó a los padres de Tuan que llevaran al niño a jugar más, como ir al área de juegos los fines de semana o hacer ejercicio en el parque ...
Los seres humanos siempre estamos apegados a la naturaleza, que es el mejor entorno para que el cerebro encuentre el equilibrio y se sienta sano. Sin embargo, la sociedad moderna con el desarrollo de la tecnología ha hecho que las personas, especialmente los niños, estén completamente separadas de la naturaleza. Esto afecta en gran medida el desarrollo del cerebro del niño.
Se puede decir que permitir que los niños participen en muchas actividades al aire libre es el tratamiento más natural y eficaz para los niños con síntomas depresivos como Tuan.
La exposición a la luz solar todos los días ayudará a los niños a permanecer despiertos durante el día y la noche, y será más probable que se vayan a dormir. Este es un tratamiento común para los problemas del sueño. La exposición a la luz solar también ayuda a regular los ritmos circadianos del cuerpo.
Normalmente, las personas se sentirán más ricas cuando estén en armonía con la naturaleza. Al estar en contacto con la naturaleza, las personas se sentirán enérgicas y extremadamente felices. Además, las actividades deportivas al aire libre como escalar, saltar y correr también estimulan la flexibilidad y el crecimiento muscular. Participar en actividades al aire libre es el antidepresivo más natural porque ayuda al cuerpo a liberar la hormona endorfinas (una hormona que siempre ayuda a las personas a sentirse felices, a amar la vida).
Con solo mirar un hermoso paisaje natural y las partes del cerebro se activará todo lo relacionado con el equilibrio y la felicidad. Un estudio encontró que las personas que normalmente trabajan en carreteras rurales son más productivas que las personas que viajan por carreteras muy transitadas en una gran ciudad.
El cerebro a menudo se siente relajado cuando estás expuesto a paisajes naturales. Eso significa que el cerebro ahora está entrando en un estado de recuperación o renovación. Mientras tanto, los paisajes urbanos con carreteras estrechas y vehículos abarrotados harán que el cerebro entre en un estado de distracción. Los niños que participan regularmente en actividades celestiales tienden a tener mejor creatividad, habilidades para resolver problemas, habilidades de cooperación y autoconciencia que otros niños. Los niños con trastorno por déficit de atención con hiperactividad también suelen concentrarse mejor después de participar en actividades al aire libre.
Los niños con depresión leve a moderada, que participan regularmente en actividades al aire libre, los síntomas disminuirán después de 12 semanas. Existen muchos remedios naturales para la depresión, como la luz solar y los "iones negativos", muchos cerca de cascadas y ríos.
Un estudio ha demostrado que respirar iones negativos durante una hora reduce la cantidad de lactato en la sangre en un 33%, aumentando la energía en el cuerpo.
Además, los problemas de alergias o trastornos autoinmunes también suelen estar asociados con una menor exposición a las bacterias saludables que se encuentran en el entorno natural. Además, una menor participación en actividades al aire libre puede hacer que los niños sean más susceptibles a la obesidad, las enfermedades cardíacas y el cáncer . El cuerpo humano siempre existe un vínculo invisible con la naturaleza. Y es la naturaleza la que hace que nuestros cuerpos sean más saludables.
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