Las vitaminas desempeñan un papel importante en el desarrollo de los bebés y los niños pequeños, especialmente los niños de 0 a 12 años. Las vitaminas ayudan a garantizar un desarrollo estable y equilibrado durante los primeros años en los niños pequeños.
Las vitaminas son un grupo de moléculas microbiológicas con diferente composición química con diferentes propiedades químicas y físicas, pero lo mismo es que son esenciales para las actividades de la vida, especialmente para el crecimiento de los niños.
Las vitaminas se dividen en dos grupos principales:
Vitaminas solubles en agua: Vitaminas B y C.
Las vitaminas que son insolubles en agua incluyen A, D, E, K y F (pero son solubles en aceite).
Las vitaminas A, B, C, D, E, K juegan un papel importante en convertir los nutrientes en energía para el cuerpo y aumentar la resistencia en los niños.
Vitamina A: buena para la vista, reduce el riesgo de enfermedades oculares, especialmente ceguera nocturna. Además, la vitamina A también es esencial para el desarrollo de los huesos y los órganos reproductores.
Vitamina B: ayuda a crear enzimas importantes para mejorar la capacidad del cuerpo para metabolizar azúcares, grasas y proteínas. Además, la vitamina B1 también estimula el apetito en los niños.
Vitamina C: ayuda a desarrollar y mantener huesos, dientes, encías, ligamentos, vasos sanguíneos, aumenta la capacidad de prevenir infecciones, reduce las toxinas para el cuerpo y las toxinas producidas por el cuerpo. También ayuda a prevenir la anemia.
Vitamina D: ayuda a regular y metabolizar el calcio en el cuerpo, ayudando a fortalecer los dientes sanos.
Vitamina E: ayuda al cuerpo a combatir la oxidación, embellece la piel, protege las membranas celulares y aumenta la resistencia, ayuda a eliminar las toxinas del cuerpo.
Vitamina K: ayuda a asegurar la coagulación de la sangre. Además, la vitamina K también puede trabajar con el calcio para ayudar a fortalecer los huesos fuertes.
Las vitaminas están involucradas en el metabolismo del cuerpo, incluidas las enzimas, la síntesis, el uso y el metabolismo de los nutrientes en las células y el cuerpo. La suplementación adecuada de vitaminas en general y de vitaminas B en particular garantizará un desarrollo estable y equilibrado en los primeros años de los niños.
Las vitaminas se encuentran en muchos alimentos que consume todos los días, por lo que debe incluir verduras, frutas y frutas en la dieta de su bebé. Sin embargo, es difícil que el cuerpo del bebé obtenga los micronutrientes necesarios porque la calidad de los alimentos disminuye debido al proceso de cultivo (pesticidas, engordadores, fertilizantes ...), envasado, transporte, conservación prolongada o demasiado lavado o por fritura y sofreír reduce significativamente el contenido de vitaminas. Para los niños desnutridos y de crecimiento lento, la suplementación con vitaminas es esencial.
Para los niños obesos que siguen la dieta, la absorción de las vitaminas A, D, E y K será deficiente porque son vitaminas liposolubles.
A menudo, los niños rara vez tienen deficiencia de una sola vitamina, a menudo con múltiples deficiencias. Es por eso que los padres deben complementar las vitaminas para los bebés, especialmente desde el nacimiento hasta los 12 años, el período dorado para el desarrollo físico y mental. Si el niño no recibe las vitaminas necesarias durante este tiempo, será más difícil proporcionarle la nutrición después.
Las fuentes naturales de vitaminas son muy ricas y fáciles de encontrar. Sin embargo, si es quisquilloso con la comida o con una dieta inadecuada, debe agregar multivitamínicos y suplementos que contengan lisina. Estas sustancias ayudan a su bebé a comer mejor, previenen la deshidratación y aceleran la recuperación al proporcionar suficientes nutrientes para estimular el sistema inmunológico .
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