Hasta ahora, el DHA siempre ha sido una sustancia importante para los niños pequeños. ¿Porqué es eso? A través de este artículo, las madres pueden comprender mejor la importancia del DHA, cómo la falta de DHA afecta el cerebro del niño, asegurando así la salud de ellas mismas y del bebé.
El DHA es un ácido graso insaturado que pertenece al grupo de los omega-3. Este es un componente importante en la estructura de la membrana cerebral, afecta directamente el intercambio de señales entre las células nerviosas. El DHA se encuentra en casi todos los órganos, pero principalmente en el tejido nervioso de la retina y el sistema cardiovascular.
Según los científicos, el DHA representa el 20% de la masa cerebral. El DHA también es importante para los nervios de la retina y la visión de los bebés. Este ácido graso apoya el desarrollo del sistema nervioso y el cerebro en los niños.
Además, el DHA ayuda a reducir el colesterol , combatir la aterosclerosis, el infarto de miocardio y la depresión en mujeres embarazadas.
Sobre todo, el DHA también mejora la inteligencia (CI) de los niños, previene las enfermedades y discapacidades del comportamiento o el autismo.
Los científicos llevaron a cabo un estudio en niños de 7 a 9 años cuyas puntuaciones de lectura estaban por debajo del promedio. Estos niños, con niveles bajos de DHA y ácidos grasos omega-3 , conducen a problemas de lectura, de memoria y de comportamiento. De acuerdo con investigaciones anteriores, los niños con síndrome de TDAH (síndrome de hiperactividad, disminución de la atención) o problemas de aprendizaje, el comportamiento conductual a menudo tienen niveles más bajos de grasas saturadas omega-3.
Recientemente, los científicos han agregado que los niños que lucen saludables, no tienen problemas de salud, pero tienen poca habilidad para leer, están asociados con niveles bajos de omega-3.
Según las recomendaciones de la OMS, las mujeres embarazadas o en período de lactancia deben garantizar una ingesta adecuada de DHA (200 mg / día). Sin embargo, de hecho, la ingesta diaria de DHA por parte de mujeres embarazadas es solo la mitad de la dosis recomendada. Si una mujer no tiene suficiente DHA durante el embarazo, el feto puede experimentar retrasos en el desarrollo y retraso mental.
La investigación sobre el proceso de aprendizaje de los niños de 9 años muestra que los niños que son amamantados y suplementados con suficiente DHA serán más inteligentes que los niños normales y menos propensos a sufrir depresión , inactividad, autismo y pronunciación, ambigüedad o trastornos del comportamiento.
Además, la falta de DHA aumentará el riesgo de enfermedades oculares fetales como refracción, enfermedades oculares, mala vista ...
Los bebés recién nacidos pueden sufrir enfermedades respiratorias, digestivas y alérgicas si el DHA es deficiente.
Un estudio de un bebé de 9 semanas con una madre solía absorber alrededor de 214 mg de DHA por día durante el embarazo. Al esconder los juguetes de los niños en toallas y luego colocarlos sobre la mesa, los niños no tienen dificultad para tirar de las toallas de mesa y luego agarrar las toallas para encontrar sus juguetes. Dado que la madre no tiene suficiente DHA, con el mismo experimento, el bebé no puede resolver el problema.
No solo eso, dijo el estudio, los niños activos que no se enfocan en aprender pueden mejorar su situación al consumir alimentos que contienen DHA.
Si los niños carecen de DHA, serán retrasados mentales, tendrán menos inteligencia, tendrán dificultad para concentrarse, tendrán problemas de lenguaje (tartamudeo, pronunciación poco clara), a menudo sufrirán enfermedades respiratorias o alérgicas. En las mujeres embarazadas, los problemas de DHA se pueden expresar a través de la depresión, el olvido, la ira fácil, la irritabilidad.
La provisión de DHA durante el embarazo es extremadamente importante para la salud de la madre, así como para el desarrollo del bebé en el futuro. Para evitar problemas y peligros, las madres deben proporcionar una cantidad suficiente de DHA.
A través del artículo anterior, esperamos brindarte información útil sobre el DHA, ayudándote así a equilibrar tu dieta para tener una buena salud y asegurar el desarrollo de tu bebé en el futuro.
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