Las mujeres embarazadas son muy susceptibles a contraer resfriados porque el cuerpo tiene muchos cambios hormonales que debilitan el sistema inmunológico. Según los expertos, el secreto más eficaz para prevenir la influenza en mujeres embarazadas radica no solo en la alimentación y la higiene personal, sino que lo más importante es encontrar formas de incrementar la resistencia del organismo, especialmente entre ellos, la resistencia de la piel.
La gripe es una enfermedad benigna. Normalmente, cuando tiene un resfriado, el paciente solo necesita comer, comer y descansar adecuadamente, luego, después de solo unos días, la enfermedad se aliviará. Sin embargo, en el caso de las mujeres embarazadas, la infección por influenza no solo les afecta a ellas, sino que también puede dañar al feto. ¿Cómo prevenir enfermedades leves, disipar la fatiga durante el "embarazo"? Si se está preguntando acerca de esto, el siguiente intercambio de aFamilyToday Health definitivamente lo ayudará mucho.
La gripe es una infección del tracto respiratorio causada por el virus de la gripe. Esta enfermedad ocurre a menudo durante todo el año, pero se desarrolla con mayor intensidad durante la temporada de invierno-primavera o cuando el clima cambia de estación. Se transmite fácilmente de persona a persona por contacto cercano, posiblemente por salpicaduras de saliva al hablar, toser o estornudar.
Las mujeres embarazadas son muy susceptibles a los resfriados porque durante el período de "embarazo", la resistencia del cuerpo a las enfermedades también es mucho más débil. Los primeros síntomas de la gripe suelen ser fiebre, picazón y dolor de garganta. Además, las mujeres embarazadas también pueden experimentar algunos otros síntomas como:
Nariz congestionada o que moquea
Estornudar
Tos
Cansado
Dolor corporal
Dolor de cabeza leve
Llorar
Actualmente no existe un tratamiento específico para la gripe. Para las mujeres embarazadas, el tratamiento principal es reducir el dolor, reducir la fiebre, combatir la congestión nasal y aliviar la tos. Para la persona promedio, la enfermedad estará en remisión dentro de 4 a 5 días, pero para las mujeres embarazadas, la duración de la enfermedad puede prolongarse con síntomas más severos.
Usar medicamentos es un tratamiento rápido y eficaz para la gripe. Sin embargo, para las mujeres embarazadas, el uso de medicamentos debe ser muy cuidadoso porque algunos medicamentos pueden tener muchos efectos secundarios potenciales que no son buenos para el desarrollo del feto. Por lo tanto, si tiene la intención de tomar medicamentos para el tratamiento, consulte a su médico. Si no es así, aquí hay algunos consejos para probar:
Beba mucha agua para mantener su cuerpo húmedo.
Agregue ajo a los platos, ya que es una especia con poderosas propiedades antivirales.
Bebe té de jengibre para aclarar la garganta.
Use solución salina normal para despejar las vías respiratorias, evite la congestión nasal
Haga gárgaras con agua salada para aliviar el dolor de garganta.
Beber miel mezclada con unas gotas de jugo de limón y agua tibia también es un muy buen método para aliviar la tos seca.
Coma más frutas, verduras verdes para complementar las vitaminas, los minerales y la fibra para ayudar a aumentar la resistencia del cuerpo.
Consulte el artículo La piel de la madre embarazada cambia mucho durante el embarazo, ¿sabe?
Para prevenir la influenza durante el embarazo, las mujeres embarazadas deben encontrar formas de fortalecer el sistema inmunológico del cuerpo para luchar contra el virus que amenaza con ataques todos los días. Estos son algunos consejos para la prevención de la influenza que las mujeres embarazadas pueden probar:
Haga ejercicio con regularidad: las mujeres embarazadas hacer ejercicio con regularidad puede ayudar a mejorar la capacidad del cuerpo para prevenir enfermedades.
Beba mucha agua: esta es una forma de mantener el cuerpo hidratado y ayudar a prevenir resfriados y dolores de garganta de manera muy eficaz. Todos los días debe beber entre 1,5 y 2 litros de agua.
Evite los lugares concurridos: limite los viajes a lugares públicos o lugares concurridos porque estos lugares a menudo tienen un alto riesgo de contraer la gripe.
Mantenerse limpio: Lavarse las manos con regularidad y la higiene corporal con jabón y gel de ducha pueden matar las bacterias de forma eficaz y segura. Además, también debe enjuagarse la boca con agua salada con regularidad para prevenir el dolor de garganta y las infecciones.
Según los expertos médicos, la dieta juega un papel importante en la mejora de la resistencia del cuerpo. Si sabe cómo mantener una dieta equilibrada y científica, las mujeres embarazadas reducirán el riesgo de contraer la gripe durante el embarazo. Una buena dieta para mujeres embarazadas incluye:
Alimentos ricos en vitamina A: la vitamina A es un poderoso antioxidante que mejora la resistencia y apoya el desarrollo fetal. Los alimentos ricos en vitamina A que las mujeres embarazadas deben añadir a la dieta son zanahorias, patatas, mangos, almendras ...
Alimentos ricos en vitamina D: La vitamina D es una vitamina esencial para la salud, especialmente durante el período de transición estacional porque esta vitamina actúa para prevenir muy bien la gripe. Para complementar la vitamina D, puedes añadir a tu dieta algunos alimentos como aceite de pescado, huevos, cereales ...
Alimentos ricos en hierro : agregar alimentos ricos en hierro a la dieta ayudará a apoyar la producción de células sanguíneas y fortalecerá el sistema inmunológico, lo que ayudará a prevenir los resfriados y la gripe en las madres embarazadas. Las fuentes alimenticias de hierro incluyen carnes rojas, verduras de hoja verde, frijoles ...
Alimentos ricos en probióticos: los probióticos que se encuentran en el yogur, la miel, la avena ... no solo ayudan a aumentar la resistencia, previenen los resfriados, sino que también ayudan a que su sistema digestivo funcione sin problemas.
Además de las medidas anteriores, otro simple secreto de prevención de la gripe que deben aplicar las mujeres embarazadas es encontrar formas de fortalecer y fortalecer la resistencia de la piel . Debido a que la resistencia de la piel es un componente importante del sistema inmunológico, es la primera y fuerte armadura que ayuda a proteger el cuerpo contra el ataque de agentes dañinos, especialmente bacterias patógenas. La resistencia de la piel consta de 3 capas de barrera principales:
Barrera física: Incluye fibras de queratina de queratinocitos estrechamente unidas entre sí, lo que ayuda a resistir la corrosión de las enzimas digestivas de proteínas secretadas por bacterias.
Barrera química: contiene agentes antimicrobianos como péptidos antimicrobianos (AMP), lípidos antimicrobianos (AML) producidos por las glándulas sebáceas y queratinocitos, que inhiben ciertos tipos de bacterias y facilitan que las células inmunes innatas de la piel funcionen de manera óptima.
Barrera biológica: Una microflora equilibrada que reside permanentemente en la piel. Luchan contra las bacterias patógenas activando el sistema inmunológico y secretando sustancias para inhibir el asentamiento y el crecimiento de cepas dañinas de microorganismos.
La resistencia de la piel ayuda a evitar que las bacterias malas entren en el cuerpo. Para aumentar la resistencia de la piel, debe:
Cuidado de la higiene diaria con gel de ducha con fórmula de iones de plata + (iones de plata, Timol, Terpineol), mejor protección frente a bacterias, optimizando la resistencia de la piel
Desarrollar una dieta nutritiva con una variedad de verduras y frutas verdes para aumentar la resistencia, especialmente la resistencia de la piel.
Beba mucha agua y mantenga el ejercicio todos los días.
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