¿Sabía que la industria de la comida rápida está cambiando estratégicamente hacia los niños, incluso desde los dos años? A los niños les encanta ver anuncios de comida rápida por tercera vez en comparación con hace 6 o 7 años, los preescolares incluso miran un 21% más.
Un estudio reciente descubrió que después de ver un anuncio de comida rápida, los niños y los adultos tienden a comer más, sin importar si tienen hambre o no. El hecho de que le muestres a tu bebé el tipo de publicidad que sin querer estimula a tu hijo a picar, sobre todo haciéndolo centrarse en frituras, dulces azucarados ... que no son buenos para la salud aparece cada vez más en la televisión de Youtube. ¿Cómo puede ayudar a su hijo a limitar el tiempo que ve anuncios y a mantener un peso apropiado para su edad?
“Debe limitar el tiempo que su hijo ve la televisión, incluso en línea”, dijo un educador de vida familiar en Sanford Medical Center en Sioux Falls, Dakota. Esto reducirá automáticamente la cantidad de anuncios que puede ver su bebé. Por ejemplo, programe a toda la familia para que vea televisión durante unos 30 minutos después de una comida, luego salgan a caminar juntos y se preparen para ir a la cama. De esta manera, ambos pueden limitar las horas de visualización de anuncios mientras se sientan con sus hijos para controlar lo que ven.
Para los niños menores de 2 años, una recomendación de la Academia Estadounidense de Pediatría advierte francamente a los padres: “Los niños menores de 2 años siempre deben dejar de mirar televisión e Internet. Para los niños mayores, la familia solo les permite mirar no más de 2 horas al día ”.
Además, puede limitar la exposición de su hijo a anuncios de alimentos poco saludables mostrándole cómo avanzar rápidamente cada vez que aparece. Los niños estarán muy emocionados de experimentar con el avance rápido en una computadora o televisión.
No deje a su bebé en el sofá con el control remoto en la mano y use lo que quiera. Debe sentarse junto a su hijo para explicarle lo que es bueno, lo que se necesita para cambiar de canal o avanzar rápido porque es dañino.
No importa qué tan deliciosa se vea la comida en el cartel, debe hacerle saber a su bebé que no todos los alimentos son saludables. Idealmente, las madres enseñan a los niños: "Los alimentos cocinados en casa por las madres son realmente seguros y nutritivos".
Sin embargo, la primera vez que le enseña a su hijo a "dejar" la publicidad, no puede ser demasiado estricto porque su hijo tarda unos días en adaptarse. Reduzca gradualmente el tiempo de publicidad, reemplácelo por tiempo en familia o haga ejercicio ligero juntos. Con la comida rápida, puede alimentar a su bebé un poco durante el fin de semana.
Cuando vea un anuncio con su hijo, aproveche la oportunidad para analizar la información y convertirla en una charla sobre comida. Debe animar a su bebé a practicar la evaluación de la cantidad de nutrientes en cada alimento o ayudarlo a encontrar menús nutritivos. Por ejemplo, en lugar de pedir hamburguesas, alimentos fritos o refrescos, puede decirle a su hijo que los reemplace con leche, frutas u otras verduras mucho más saludables.
A continuación, se muestran algunas formas de analizar diferentes tipos de anuncios de alimentos, según la edad de su hijo:
Niños en edad preescolar: usted y su hijo juegan un juego de colorear con un anuncio de comida en la televisión. Por ejemplo, cuando aparece un anuncio de jugo de vegetales, le pregunta a su bebé si esto es "comida verde" y estipula que la "comida verde" es algo que podemos comer mucho porque nos ayuda a ser más fuertes y saludables. Para pasteles, bocadillos y jamones, etiquételos de oro y explíqueles que es uno alto en grasa y rico en azúcar; y el color rojo es para niños pequeños absolutamente no debe probarse. Cuando se trata de la publicidad de un alimento, usted ayuda a su hijo a distinguir si es saludable o no por los colores.
Niños de escuela primaria: Usted anima a su hijo a pensar en cómo las marcas nos hacen sentir ganas de comprar sus cosas y se relacionan con los pros o contras de la comida. Por ejemplo, a menudo usan imágenes de animales divertidos y lindos. Puede preguntarle a su hijo: "¿El comercial con un ternero trata sobre qué puede ayudarlo a crecer más rápido?". Por lo tanto, está estimulando la curiosidad y la asociación del niño.
Niños de 12 años: puede interrogar a su hijo sobre cosas que no se mencionan en el anuncio para que piense más. Por ejemplo, le preguntas a tu hijo: "En tu opinión, ¿qué no se ha mencionado en este pollo frito?", A partir de lo cual le indicas a tu hijo qué ingredientes son buenos y no buenos para él.
Adolescentes: deben hablar sobre cosas como el valor nutricional de los alimentos y mostrarles cómo leer los ingredientes en la etiqueta. Explíquele a su hijo que es poco probable que los ídolos que aparecen en los anuncios hayan experimentado esos productos. Es posible que desee beber muchas bebidas energéticas para ponerse en forma como lo hace su atleta favorito en el comercial. Enséñele a su hijo que, de hecho, cuántas kcal necesita un niño suplementar cada día y qué tan duro hacer ejercicio, la cantidad de azúcar en la bebida energética solo lo hace ganar peso pero no puede hacer que sus músculos crezcan.
Los clips promocionales no siempre son dañinos. Ayudan a los niños a distinguir, comparar muchas cosas, mejorar su imaginación y crear con colores vibrantes y divertidos. Sin embargo, los padres deben ayudar a los niños a comprender y elegir los alimentos que aparecen en los anuncios que sean adecuados para la condición física del niño.
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