El destete es la etapa en la que los bebés comienzan a comer sólidos, a pesar de que antes eran completamente dependientes de la leche materna. Elegir el momento adecuado y los alimentos adecuados para practicar los sólidos con su bebé es muy importante para establecer hábitos alimenticios saludables para su bebé.
Este artículo presenta a los padres consejos para un destete exitoso, que incluyen: tiempo adecuado para comer, alimentos para elegir y evitar, puntos a tener en cuenta durante este período.
Durante la fase inicial de los sólidos, los bebés todavía son amamantados y reciben nutrición de la leche materna o fórmula . La mayoría de los expertos en salud recomiendan que los bebés comiencen a partir de los 6 meses de edad.
Este es un momento generalmente recomendado ya que los bebés a esta edad comenzarán a necesitar nutrientes adicionales que no se encuentran en la leche materna. Los alimentos sólidos proporcionan estos nutrientes en la mayor medida posible.
Además, cuando el bebé tiene 6 meses, el sistema digestivo del bebé se ha desarrollado de manera más completa, capaz de absorber por completo las proteínas de la carne, el pescado, los huevos y la leche. El intestino también comienza a secretar amilasa , una enzima que digiere el almidón.
Observe a su bebé en busca de señales de que está listo para comer sólidos. Signos comunes:
♦ El bebé tiene hambre más rápido, toma más comidas
♦ Su bebé puede mantener una postura equilibrada al sentarse.
♦ Puede mantener la cabeza y el cuello firmes
♦ Puede mantener la comida en la boca y saber masticar
♦ Sepa cómo tomar los alimentos usted mismo y llevarlos a la boca.
♦ Tenga curiosidad cuando los adultos comen y quieran participar en las comidas.
En muy raras ocasiones, los bebés están listos para consumir sólidos antes de los 6 meses porque en este punto sus cuerpos aún no están lo suficientemente desarrollados para adaptarse a comer alimentos sólidos. Además, los niños menores de 6 meses necesitan los nutrientes de la leche materna. Por lo tanto, si ve que su bebé muestra signos de estar listo para los sólidos pero tiene menos de 6 meses, consulte a su pediatra para que le aconseje.
El destete a menudo se divide en dos enfoques principales: tradicional y autocontrol del bebé. Cada bebé tiene una personalidad y un mecanismo de absorción de alimentos diferente, por lo que no hay nada correcto o incorrecto sobre cómo el bebé comienza a destetarse. Conocer las ventajas y desventajas de cada método puede ayudarlo a tomar la mejor decisión para su bebé.
También puede combinar estos métodos para descubrir cuál funciona mejor.
En este método, se anima a los niños a comer solos desde el principio. Puede preparar la comida para que su bebé pueda sostener, recoger y comer fácilmente. El destete por iniciativa propia ayudará a su bebé a descubrir nuevos alimentos a su propio ritmo.
Ventajas:
♦ Fomente el desarrollo de los reflejos de masticación y deglución del bebé.
♦ Los bebés deciden cuándo llenarse y dejar de comer, por lo que es menos probable que tengan sobrepeso.
♦ No es necesario que pierda el tiempo preparando alimentos demasiado quisquillosos para su bebé porque las comidas familiares suelen ser adecuadas para que los bebés coman activamente durante el destete.
♦ Toda su familia puede comer junta. El bebé puede integrarse fácilmente con el gusto de toda la familia en el futuro.
Defecto:
♦ Puede hacer que se preocupe por ahogarse . Sin embargo, si procesa los alimentos correctamente, además de observar a su bebé mientras come, no hay peligro de asfixia.
♦ Es difícil saber cuánta comida come su bebé, esto puede hacer que su bebé pierda peso en primer lugar.
♦ La mesa del comedor puede estar desordenada como el campo de batalla.
♦ La comida dura bastante tiempo porque los bebés pueden estar absortos en descubrir cosas a su alrededor, lo que les hace casi imposible comer mucho los primeros días.
Esta es la forma que ha sido favorecida por la mayoría de las familias vietnamitas durante muchos años. En este método, usted alimenta a su bebé e incorpora gradualmente alimentos sólidos en las comidas de su bebé. Su bebé comenzará con alimentos finamente hechos puré antes de pasar a los alimentos molidos o picados. Cuando al bebé le salen los dientes , la madre puede alimentarlo con papilla con carne picada, pescado y verduras.
Ventajas:
♦ Fácil para los padres ver cuánto ha comido el bebé
♦ La comida está limpia
♦ El sistema digestivo del bebé funciona fácilmente gracias a los alimentos hechos puré.
♦ No toma mucho tiempo si el bebé es fácil de comer y coopera.
Defecto:
♦ Dedique mucho tiempo a preparar comidas separadas para los bebés (los ingredientes y los gustos del bebé son diferentes a los de los adultos, la comida debe hacerse puré ...).
♦ Los alimentos mezclados dificultan que los niños distingan el sabor de cada ingrediente, lo que dificulta que se integren en las comidas familiares cuando crezcan.
♦ Puede causar inadvertidamente que los niños coman en exceso debido a que las familias piensan en la alimentación forzada. Esta condición hará que el bebé sea obeso en el futuro.
♦ Si su bebé está demasiado familiarizado con los alimentos hechos puré, puede resultarle difícil aprender a comer otros alimentos texturizados. Los reflejos de masticación y deglución del bebé también están subdesarrollados.
♦ Puede ser difícil identificar una alergia porque su bebé está comiendo una variedad de alimentos al mismo tiempo.
El primer sabor es muy importante para que su bebé desarrolle hábitos alimenticios, así que deje que su bebé entre en contacto con muchos sabores diferentes. Al introducir nuevos alimentos, tenga en cuenta que la cantidad que come su bebé es menos importante que la cantidad de alimentos que ha probado.
Los padres tratan de convertir esto en una experiencia positiva para su bebé permitiéndole jugar, tocar y probar nuevos alimentos. Aproximadamente 1 hora después de amamantar y cuando su bebé no esté demasiado cansado es un buen momento para probar la comida. Mezclar alimentos con un poco de leche materna o fórmula puede ayudar a que su bebé acepte el nuevo alimento más rápidamente.
Los alimentos adecuados para el destete de bebés incluyen:
♦ Las verduras para bebés deben cocinarse a fuego lento: brócoli, zanahorias, papas, camotes, calabaza, guisantes. A continuación, tritúrelos, tritúrelos o córtelos en un tamaño adecuado para el destete activo.
♦ Frutas blandas para comer : plátano, mango, arándano, frambuesa, aguacate, pera o manzana, ciruela morada, melocotón. Procesado en puré, triturado o troceado con un tamaño adecuado para el destete activo.
♦ Cereales: avena, arroz, quinua, mijo. Cocine, triture o haga puré para darle a su bebé la textura adecuada para su bebé, luego mezcle con una pequeña cantidad de leche materna o fórmula.
♦ Polvos de destete para bebés con sabores de frutas, verduras, carne, pescado ... que se venden en supermercados, tiendas de alimentación ...
Sin embargo, si tienes tiempo, debes priorizar la cocina para que tu bebé se acostumbre al sabor de la comida natural, así como para asegurar la nutrición del bebé.
Comience con algunas cucharadas pequeñas o pruébelo una vez al día durante aproximadamente una semana para evaluar si su bebé quiere comer más o menos. Puede ofrecer nuevos alimentos todos los días durante aproximadamente 10 días.
También es una buena idea combinar los alimentos. Por ejemplo, intente mezclar harina de cereal para bebés con peras, plátanos o mantequilla. También puede ofrecerle a su hijo un poco de agua con las comidas para ayudarlo a acostumbrarse a los sólidos.
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