Muchos padres quieren crear un hábito para que sus hijos duerman la siesta para que tengan suficiente energía para trabajar por la tarde y para que usted pueda descansar. Sin embargo, su bebé ya no tomará una siesta en una etapa determinada y no tendrá que obligarlo a tomar una siesta.
Antes de cumplir 1 año, el mediodía era probablemente el momento más libre del día. En este punto, su bebé está dormido y puede dedicar algún tiempo a otras tareas. Sin embargo, las siestas no duran mucho, la mayoría de los niños dejarán este hábito cuando tengan entre 3 y 5 años.
Antes de saltarse la siesta, debe determinar si su bebé está listo. Tu bebé no podrá abrir la boca para decirte esto. Por lo tanto, debe estar atento a los signos de su bebé:
Cuando su bebé ya no necesite una siesta, le resultará difícil conciliar el sueño a la hora habitual. En este punto, la siesta será innecesaria porque el bebé no necesita dormir más. Por tanto, la señal que verás es que tu bebé no duerme mucho por la noche, se irá a la cama más tarde o se despertará más temprano en la mañana.
En lugar de dormir normalmente, su bebé se opondrá a darle una siesta. Es posible que su bebé se levante de la cama y le hable sobre no querer o no irse a la cama.
Los bebés que están listos para dejar de tomar una siesta generalmente mantendrán un estado estable durante este tiempo. Por supuesto, tu bebé tendrá momentos de alegría y tristeza, pero en general, siempre estará de buen humor y tendrá suficiente energía de la mañana a la noche.
Si su bebé no toma una siesta y a la mañana siguiente todavía se despierta con un estado de ánimo cómodo y agradable, es más probable que esté listo para dejar de dormir.
Si su bebé tiene reacciones positivas como dormir tranquilo, un poco de dificultad pero termina quedándose dormido… entonces eso significa que todavía necesita descansar durante el día.
Si su bebé se siente frustrado, difícil o incómodo cuando no toma una siesta, esto es una señal de que su bebé no está listo para saltarse la siesta.
Recuerde, sentarse en el automóvil es muy fácil para ayudar a que su bebé se duerma. Si su bebé no toma una siesta y luego se queda dormido en el auto, probablemente no esté listo para dejar la siesta.
Su bebé no le dirá que tiene sueño, pero su lenguaje corporal se lo dirá. Bostezar, frotarse los ojos, quedarse quieto sin jugar ... son signos de que tu bebé necesita descansar.
¿No estás seguro de que tu bebé esté listo para despedirse de la siesta? Si es así, intente anotar cosas como la hora de acostarse, la hora de levantarse, los gestos, las acciones durante el día. Después de 1-2 semanas, verá claramente y podrá tomar la mejor decisión.
Su bebé no puede dejar de tomar la siesta de inmediato. Se necesita tiempo para hacer la transición. Esto llevará meses o incluso medio año. Deje que su bebé tome una siesta si lo necesita. Sin embargo, si su bebé tiene más de 6 años y comienza a tomar siestas nuevamente, entonces debe prestar atención porque esto podría ser una señal de que su bebé no está durmiendo lo suficiente o tiene un trastorno del sueño .
Descansar en su dormitorio o en un área tranquila de la casa es la mejor manera de que su bebé recupere la energía. Los bebés aún pueden tomar siestas si realmente lo necesitan. Al principio, este período de tranquilidad será de 15 a 30 minutos, luego aumentará gradualmente hasta aproximadamente una hora. Puede darle a su bebé algunos libros o algunos juegos suaves para ayudarlo a evitar aburrirse.
Debe perseverar en que su bebé descanse a la misma hora todos los días, tal vez después del almuerzo y en el mismo lugar de la casa. Si lo hace con regularidad, su bebé se sentirá menos incómodo o incluso esperará con ansias este momento.
Si durante el período de transición, su bebé muestra signos de somnolencia o se siente cansado a menudo por la tarde, puede acostarlo entre 20 minutos y una hora antes que antes.
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